Quais sistemas de autodefesa são os melhores?

Não acho que tenha havido um momento mais importante na história moderna para se conhecer a autodefesa. Uma pergunta muito comum que me fazem é:qual legítima defesa é a melhor? Bem, a verdadeira resposta é:para qual situação? A pergunta não pode ser respondida por si só sem algumas perguntas de acompanhamento:Para quem? Em que situação? Contra quem?



Vou responder a essas perguntas para você e a várias outras neste post, a fim de ajudá-lo a entender as diferenças entre as diferentes artes marciais e seus prós e contras e, assim, tomar uma decisão informada sobre quais artes marciais ou eu sistema de defesa é certo para você.

BJJ

O que é

O BJJ, ou Brazilian Jiu Jitsu, se tornou muito popular nos últimos anos, desde que os Gracies o introduziram nos EUA no Ultimate Fighting Championships (UFC). O BJJ revolucionou o mundo das artes marciais e ainda é uma grande parte do Mixed Martial Arts (MMA). No entanto, devido à sua popularidade, o BJJ se ramificou em seu próprio esporte e continua a crescer em um ritmo rápido.

Prós

Uma estrutura muito comum de uma aula de BJJ é aprender uma técnica; perfurar essa técnica; sparring, onde você tem a chance de implementar a técnica que acabou de aprender. Portanto, você pode realmente "testar" a técnica no final de cada aula. Porque você está sempre "rolando" (sparring de BJJ) no final de cada aula e porque não há golpes envolvidos, você pode ir a fundo e ver o que realmente funciona e o que não funciona. Não há ambigüidade ou incertezas; ou você entende e domina as técnicas ou não.

Contras

Embora o Jiu-Jitsu tenha sido originalmente desenvolvido para a legítima defesa de rua, o esporte moderno de Brazilian Jiu Jitsu não tem nenhum impacto, o que afeta severamente sua eficácia em uma situação de legítima defesa. O Jiu-Jitsu também é um esporte de grapple, o que significa que o indivíduo quase sempre buscará levar a luta para o chão, o que é ótimo se houver apenas duas pessoas envolvidas. No entanto, se houver mais de um invasor, o solo não é o lugar mais seguro para se estar, pois você precisa ter mobilidade.

Conclusão

BJJ é um ótimo sistema de autodefesa para policiais, guardas de segurança, etc. que precisam ser capazes de controlar e subjugar uma pessoa. O BJJ funciona muito bem em conjunto com uma arte marcante, como Muay Thai, Kickboxing e / ou boxe. O BJJ é um esporte muito divertido para toda a família, mas também não é uma arte marcial que eu recomendaria para fins de autodefesa para mulheres menores por vários motivos. Por exemplo, é preciso muito treinamento e perfuração para enviar alguém. No entanto, se uma pessoa for muito maior e mais forte, será difícil manter a submissão. Além disso, como a maioria dos ataques a mulheres são sexuais, o último lugar que você quer fazer é ir para o chão com um agressor maior do sexo masculino.

Muay Thai (boxe tailandês)

O que é

Muay Thai, ou boxe tailandês, é o esporte nacional da Tailândia e considerado um dos esportes mais brutais do planeta, envolvendo socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. O boxe tailandês tem crescido consistentemente em popularidade no mundo ocidental desde os anos 1980 e é um dos principais estilos de trocação usados ​​pelos lutadores de Mixed Martial Arts.

Prós

O boxe tailandês vai treinar vocês tanto para serem capazes de infligir alguns danos graves quanto para serem durões, não há dúvida sobre isso. Poucas artes marciais são tão testadas em batalha quanto o Thaiboxing e, uma vez que inclui sparring, você terá a aplicação da vida real do que funciona e do que não funciona. O cruel Thai Clinch também lhe dará uma boa base para a luta em pé, quase como a luta greco-romana.

Contras

Já que o Muay Thai é um esporte, ele se adapta às suas regras e se torna muito específico para cada esporte. O Thaiboxing tradicional geralmente usa muito pouco trabalho de pés e mais chutes do que socos, já que ficar no chão e chutar ganha mais pontos. Além disso, não há trabalho de base, o que significa que se um Thaiboxer for levado ao chão, ele ou ela provavelmente será como um peixe fora d'água.

Conclusão

Muay Thai é uma das melhores artes de trocação que existe, mas para quem realmente quer aprender auto-defesa, o Thai Clinch e os joelhos e cotovelos devem ser incorporados. O Muay Thai é ótimo para qualquer tamanho, masculino ou feminino, já que fará de você um striker perigoso e ficará em pé, que é o que você quer fazer em uma situação de legítima defesa. Thaiboxing é menos útil para a maioria das situações de aplicação da lei, uma vez que o golpe só deve ser usado em situações de risco de vida.

MMA (Mixed Martial Arts)

Você provavelmente já viu na TV em algum momento; gaiola lutando com sua promoção sendo o UFC. Na verdade, as pessoas muitas vezes confundem o UFC com o esporte do MMA quando, na realidade, o UFC é a promoção e o MMA é o esporte. Como o nome sugere, Mixed Martial Arts é um esporte que pegou diferentes estilos de artes marciais e os misturou. Embora haja várias artes marciais representadas no MMA, ele é composto por quatro artes marciais e esportes de combate principais:boxe, luta livre, Kickboxing e Brazilian Jiu Jitsu.

Prós

Sou um pouco tendencioso, já que também sou um lutador profissional de MMA, mas aqui está a verdade:se você sabe lutar dentro de uma gaiola, você saberá lutar na rua. Além disso, os lutadores de MMA são alguns dos atletas mais bem treinados do planeta. Se você é um lutador talentoso, será capaz de se defender com sucesso contra 95%, senão 99%, da população mundial e deixar seu agressor no hospital. Afinal, o slogan do UFC é “O mais real possível”.

Contras

Não cometa erros; você deve evitar entrar em uma briga com um lutador de MMA a qualquer custo. Porém, o MMA ainda é um esporte, o que significa que tem que haver regras. Na verdade, existem 27 regras que os lutadores de MMA devem seguir, de acordo com as Regras Unificadas. Obviamente, isso é para tornar a luta justa e garantir que os lutadores não fiquem permanentemente feridos. Essas regras não incluem arrancar os olhos, nem morder, nem cabeçada nem golpes na virilha. Em uma situação de legítima defesa, você não deve procurar uma luta justa; você deve lutar para chegar em casa em segurança. Além disso, como você deve ter adivinhado, treinar as várias disciplinas do MMA consome uma quantidade enorme de tempo que a maioria das pessoas não tem. Por fim, treinar MMA vai fazer de você um lutador de MMA. Ser um lutador nem sempre será o máximo

Krav Maga

Krav Maga é um sistema de autodefesa originado em Israel e ainda é a autodefesa oficial para as Forças de Defesa de Israel (IDF), bem como para os órgãos de aplicação da lei dos EUA. Sua popularidade cresceu devido a filmes como “Enough” com Jennifer Lopez e “Blood Diamonds” com Leonardo Di Caprio. Hoje, existem várias associações de Krav Maga diferentes que ensinam diferentes variações do sistema de autodefesa.

Prós

É um sistema de autodefesa, que foi projetado para ensinar autodefesa. Assim, preparar o estagiário para situações que a luta esportiva não inclui, como múltiplos atacantes, armas e uma das principais diferenças:lutar quando você menos espera lutar, quanto mais quer lutar. Você pode ter roupas restritivas, você não precisa se aquecer e sua mente está em outro lugar. O sistema vai te ensinar a lutar com a mentalidade de um lutador, sem necessariamente treinar você para ser um lutador. Às vezes, a legítima defesa é sair da situação.

Contras

Muitos locais de Krav Maga ensinam treinamento de autodefesa sem incorporar sparring. Também é frequentemente ensinado por pessoas que nunca lutaram, o que torna difícil entender o que a adrenalina e o estresse realmente fazem ao cérebro e ao corpo. No entanto, a principal preocupação com o Krav Maga, em minha opinião, é que ele não continuou a evoluir da maneira que Imi havia imaginado. Assim, muitas associações continuam a ensinar técnicas muito desatualizadas.

Conclusão

Para o indivíduo com uma agenda lotada que está procurando uma maneira rápida e fácil de aprender autodefesa funcional, eu recomendo o Krav Maga. Ao mesmo tempo, você obterá o que investiu nele. Se você realmente quer aprender como se defender com eficácia, terá que ser consistente por um longo período de tempo, digamos, cerca de 1-2 horas por semana durante pelo menos um ano.

Conclusão geral

No final do dia, quanto mais versátil você for, melhor para você. Se o tempo permitir, recomendo fortemente combinar BJJ, Muay Thai, boxe, kickboxing, Krav Maga e também força funcional e condicionamento. Em última análise, não se trata de artes marciais, mas do artista marcial!