Como teste para My Yellow Belt

escolas de artes marciais costumam usar um sistema de classificação cinto. Cor da faixa de um estudante significa seu nível de habilidade. A faixa amarela é geralmente uma das primeiras faixas que você pode testar para nas artes marciais . Estilos como taekwondo e karatê tem requisitos específicos para ganhar esse cinturão. Para ganhar esta patente , você deve executar determinadas proficientemente chutes, golpes , blocos, formas e movimentos de auto-defesa . Antes de envolver uma faixa amarela em torno de sua cintura, você precisa tomar algumas medidas em relação a este objetivo. Coisas que você precisa
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Chutar escudo
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visita. Pergunte ao instrutor se você pode assistir uma aula . Saiba quanto encargos cada estúdio para aulas , uniformes e testes. Pergunte se você é obrigado a assinar um contrato.
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Determinar qual estilo de artes marciais é o mais adequado para você. Considere se você quer se concentrar em chutar , golpear, armas ou usar técnicas de luta no chão . Certifique-se que a escola que você escolhe tem um sistema de classificação cinto.
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Comece tendo aulas . Não fique frustrado se algumas das técnicas são difíceis de executar ou difícil de lembrar. Tire suas dúvidas ou tentar obter ajuda adicional , depois da aula , se você não entender uma técnica. Tentar obter uma cópia da lista de requisitos para a faixa amarela .
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Configurar uma programação prática em casa e cumpri-lo. Tente praticar na frente de um espelho para se certificar de suas técnicas parecem corretas . Fazer o trabalho de condicionamento físico adequado. Melhore seu desempenho em sala de aula , fazendo alguns exercícios cardiovasculares e de resistência em casa.
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Pratique suas técnicas de bloqueio. Verifique se você está bloqueando com a peça correta de seu braço ou mão. Pergunte a um parceiro de treino para perfurar lentamente ou chutar em você. Desenvolva seu tempo como você bloquear suas técnicas .
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Trabalhar em seu socos e técnicas impressionantes. Certifique-se de que você está perfurando com os dedos , e certifique-se os punhos estão bem apertados. Não coloque seu polegar dentro do seu punho, ou você pode machucar sua mão.
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Pratique suas técnicas de chutes . Certifique-se de esticar de forma eficiente antes de realizar chutes. Desenvolva seu poder por chutar um escudo acolchoado ou saco pesado . Não chutar com os dedos dos pés ; chutar com a bola do seu pé ao executar um chute frontal básica
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Encontre um parceiro de treino para praticar movimentos de auto-defesa com você . . Diga ao seu parceiro para agarrá-lo , e escapar de seus disputa. Execute estas técnicas com velocidade e potência. Finja que você está realmente sendo agarrado por um atacante --- mas não prejudicar o seu parceiro de treino .
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Prática coreografada rotinas conhecidas como katas ou formulários. Repetidamente executar suas katas até que você possa preenchê-los sem hesitação. Certifique-se de entender as aplicações práticas dos movimentos dos katas .
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Aumentar a frequência das suas sessões de prática , nos dias que antecederam a sua prova cinto amarelo. Videotape -se realizando suas técnicas para que você possa criticar seus movimentos. Pratique suas técnicas na frente de membros da família para que você esteja preparado para executar na frente de um grupo.
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Dê um esforço completo sobre o teste de faixa amarela . Mostrar os juízes que você realmente quer ganhar o seu cinto, e que você é um artista marcial dedicado. Lembre-se de ser respeitoso com os juízes , e não se esqueça tradições como uma reverência. Certifique-se de que o seu uniforme é limpo, e que você está usando -o corretamente.
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Tire algum tempo para comemorar sua vitória depois de passar o teste cinto amarelo --- então começar a preparar para a sua próxima cinto teste.