Como Ski Depois de uma substituição do joelho

Ela costumava ser que uma lesão no joelho poderia significar o fim de uma vida esportiva ativa. No entanto , os substitutos modernos do joelho são fortes ea maioria das pessoas pode retomar a atividade normal, até mesmo esportes "perigosos" como esqui , embora possa levar algum tempo para fazer. Instruções
fazer seus exercícios PT
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Siga prescrito regimento fisioterapia do seu médico , após a substituição do joelho para fortalecer os músculos de sua perna. As possibilidades são, antes de substituição do joelho, você pode ter sido mais sedentárias , devido à dor , então você precisa para melhorar o seu condicionamento .
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recuperar totalmente antes de bater as encostas. Só você vai saber o quão bem o seu joelho está curado . Algumas pessoas são capazes de esqui dentro de alguns meses de substituição do joelho, enquanto outros precisam de vários anos.
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Consulte o seu cirurgião antes de retornar a atividades como esqui , para ver se ele ou ela se sente sua recuperação permite.
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Vá a uma bota de esqui personalizado montador e obter palmilhas personalizadas feitas para suas botas, e ter a bota mais apto se o seu arranque devidamente equipado . A palmilha e montagem vai ajudar a manter a perna em uma posição neutra e permitir uma melhor esquiar.
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Comece lentamente nas pistas e um plano para pistas de esqui somente fáceis e intermediários , enquanto você ter uma idéia de como o seu joelho responde .
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Preste atenção em como seu corpo responde nas pistas. Se o seu joelho dá-lhe dor , pare de esqui e colocá-la , como você poderia reinjure ele.