Atividades após a substituição do joelho

A substituição do joelho pode acabar com a dor no joelho e permitir que você desfrute de um estilo de vida ativo. Você pode retomar muitas atividades impossíveis antes da substituição do joelho, mas existem algumas restrições sobre as atividades que você deve fazer após a substituição do joelho, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.

Recuperação

A atividade precoce é importante após a substituição do joelho para ajudar a acelerar a cura, disse Steven Stuchin, M.D., diretor de cirurgia ortopédica do New York University Hospital for Joint Diseases. A fisioterapia começará no hospital após a cirurgia de substituição do joelho e deve continuar depois que você voltar para casa. Nas primeiras semanas após a substituição do joelho, o objetivo é fortalecer os músculos ao redor do joelho e retomar a caminhada. Podem ser necessárias muletas ou bengalas por até seis semanas. Você também deve começar a subir escadas, começando com escadas de altura menor e depois progredindo para degraus maiores.

Atividades incentivadas

Caminhar é encorajado após a substituição do joelho. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos afirma que não há restrições para caminhar após a substituição do joelho, e você pode andar o quanto quiser. A AAOS também recomenda a natação começando depois que as suturas foram removidas e a ferida cicatrizou, o que ocorre normalmente de seis a oito semanas após a cirurgia. Em uma pesquisa com cirurgiões ortopédicos apresentada na reunião anual de 2008 da Associação Americana de Cirurgiões de Quadril e Joelho, 95 por cento dos cirurgiões que responderam disseram que não colocam limitações na natação, golfe, subindo escadas, e caminhar ou andar de bicicleta em superfícies niveladas após a substituição bem-sucedida do joelho.

Atividades aceitáveis

Outras atividades que são um pouco mais arriscadas, mas ainda aceitáveis ​​após a substituição do joelho incluem voleibol, softball, patins em linha, Patinagem no gelo, cavalgando, mergulho, Caçando, aeróbica de baixo impacto e marcha atlética, de acordo com a The Knee Society. Limite essas atividades a não mais que duas vezes por semana para evitar sobrecarregar o joelho artificial, recomenda o Dr. Stuchin. Dupla de tênis também é uma atividade aceitável para pessoas com uma prótese de joelho, adiciona Stuchin.

Atividades Desencorajadas

Atividades que devem ser evitadas após a substituição do joelho incluem basquete, futebol americano, hóquei, futebol, aeróbica de alto impacto, ginástica, escalada, paraquedismo, correr e quaisquer atividades que envolvam saltos ou agachamentos, relata The Knee Society. Essas atividades de alto impacto colocam um estresse excessivo no joelho, o que pode resultar em falha precoce do joelho artificial, explica Stuchin. A AAOS também recomenda que você evite levantar qualquer coisa mais pesada do que 40 libras.

Outras atividades

Você deve poder voltar a dirigir cerca de uma semana após a substituição do joelho se o joelho esquerdo foi substituído e você tem uma transmissão automática, disse Stuchin. Se seu joelho direito foi substituído, você deve esperar de seis a oito semanas antes de voltar a dirigir. A Knee Society diz que você pode precisar tirar até seis semanas de folga, dependendo da natureza do seu trabalho. A atividade sexual pode ser retomada com segurança quatro a seis semanas após a cirurgia de substituição do joelho, de acordo com a AAOS. Converse com seu médico sobre quando você pode retornar às atividades e participar de esportes, uma vez que cada caso de substituição individual e de joelho é diferente, disse Stuchin.

Explore em profundidade

Efeitos do exercício de resistência elástica após a substituição total do joelho na massa muscular e na função física em mulheres idosas com osteoartrite:um ensaio clínico randomizado, 1º de maio 2020

• Chun De Liao
• Jau Yih Tsauo
• Yen Shuo Chiu
• Jan Wen Ku
• Shih Wei Huang

Resumo Biomecânica do joelho do exercício de agachamento dinâmico. 01 de janeiro, 2001

• Rafael F. Escamilla

Resumo A combinação de treinamento de resistência com base na massa corporal e caminhada de alta intensidade pode melhorar tanto o tamanho do músculo quanto o pico de V˙O2 em mulheres idosas não treinadas 01 de maio, 2017

• Hayao Ozaki
• Tomoharu Kitada
• Takashi Nakagata
• Hisashi Naito

Resumo Eficácia do exercício de fisioterapia após artroplastia total do joelho:revisão sistemática e meta-análise 07 de fevereiro 2015

• Neil Artz
• Karen T. Elvers
• Catherine Minns Lowe
• Catherine Sackley
• Paul Jepson

Força muscular abstrata, desempenho físico e atividade física como preditores de artroplastia do joelho:um estudo de coorte prospectivo. 01 de agosto, 2016

• Søren Thorgaard Skou
• Barton L Wise
• Cora E Lewis
• David Felson
• Michael Nevitt

Resumo