O que aprendi depois de uma temporada inteira PEGANDO 1 JOELHO

Esta foi a primeira temporada completa que passei totalmente empenhada em pegar um joelho em cada arremesso

... em TODAS as situações

… Por toda a temporada.

Por que 1 joelho?

A motivação para eu passar de uma postura tradicional para uma postura de um joelho era simples:

⚡️Métricas de recebimento avançado⚡️

O que são “Métricas de recebimento avançadas”?

As métricas de recebimento antecipado são estatísticas que cada equipe mede em sua própria maneira única para quantificar como o receptor está recebendo a bola.

Eles envolvem mais do que apenas "quantos ataques você acerta".

Diferentes equipes incluem tendências de árbitro, pitcher pitcher movimento único, quão longe de casa
Placa seu centro de massa é, ponto de contato, feixe para comparação cabeça com o outro apanhador e muito mais.

1 Joelho funcionou melhor do que a postura tradicional?

A forma como os coletores são avaliados mudou completamente desde que minha carreira começou, 14 anos atrás.
A partir de hoje ...

• Quantos ataques você rouba e
• Quantos golpes você mantém

… São as habilidades mais valiosas que um apanhador possui no jogo profissional.

Minha fraqueza era roubar ataques no fundo da zona, parcialmente porque sou muito alto, então mudei para uma postura de um joelho para ficar mais baixo e melhorar essas métricas.

Originalmente, eu só me ajoelhei, sem corredores na base e com menos de duas rebatidas. Somente em situações em que eu não teria que bloquear ou arremessar.

Mas meus números de recebimento eram TÃO drasticamente melhores da postura de um joelho , Fui encorajado a aprender como executar as outras habilidades a partir dessa postura, para que pudesse me comprometer com a postura de um joelho em tempo integral.

O apanhador do Cleveland Indians, Ryan Lavarnway, Recebendo em 1 joelho - a partir de 19/09/2021 - Jogo contra

Bloqueio e lançamento com 1 joelho para baixo

Não foi fácil no início. Mas agora me sinto MAIS confiante bloqueando de um joelho.

Eu perdi apenas um bloco em mais de 70 jogos pegos este ano.

Eu também me inclinei para lançar primeiro do joelho direito para baixo, na postura de um joelho, depois também do joelho esquerdo para baixo.

VOCÊ deveria tentar 1 joelho?

Quando tudo está indo bem, todo mundo é totalmente a favor. Mas se alguém roubar ou você perder um único quarteirão, alguém vai questionar o joelho abaixado.
É como a vida dessa forma, quando as coisas estão indo bem, ninguém questiona ... qualquer solavanco no caminho leva a uma abertura de pessoas que começam a questionar.

Mas o mundo está mudando. E as opiniões das pessoas sobre agarrar um joelho também estão mudando.

Até o observador casual está começando a reconhecer os benefícios.

Então, se você ainda não experimentou, ou tem estado hesitante, Eu encorajo você a pelo menos testá-lo.

Meu bloqueio foi o melhor de todos os tempos. Meu arremesso estava muito próximo do mesmo de quando estou em um agachamento completo. E minha recepção foi melhor do que nunca.

Eu também joguei bunts, e, especialmente, beliches melhores do que nunca. Acho que ter meus olhos no nível do solo me ajudou a encontrar a bola e atacá-la mais rápido.

Melhor para o SEU corpo?

Outra coisa que aprendi ...

Isso ajudou a me manter mais saudável.

Apoiar todo o meu peso em um agachamento por menos tempo manteve minhas pernas frescas para a minha última tacada em cada jogo.

Definitivamente houve uma curva de aprendizado, e agarrar-se a um joelho não é para todos ou para todos os CORPOS. Mas para as limitações de amplitude de movimento que tenho em meus quadris e articulações do tornozelo, pegar um joelho me ajudou a melhorar meu jogo.

Espero que isto ajude.

Ryan Lavarnway
Indianos de Cleveland

—– Quem é Ryan Lavarnway?

Ryan Lavarnway é um apanhador dos Cleveland Indians. Ele também jogou nas ligas principais com o Boston Red Sox, Baltimore Orioles, Atlanta Braves, e organizações Oakland Athletics.

Em 2013, Lavarnway ganhou um título da World Series e um anel com o Boston Red Sox.

Lavarnway foi um membro importante da Equipe de Israel no Clássico Mundial de Beisebol em 2016 e 2017, ganhando a si mesmo MVP do Grupo A do Torneio.

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