Como construir uma placa inclinada

Construa uma prancha inclinada com inclinação ajustável. Esta placa é inclinada enganchando uma extremidade em uma estrutura em forma de escada que é montada na parede. Isso permite que você ajuste a inclinação da placa e selecione uma altura apropriada para o seu programa.

Corte dois por quatro ao meio (pedaços de 4 pés). Se você tiver uma prancha de 2,5 metros de comprimento, isso significa que não deve haver desperdício. Compre seis comprimentos de haste-guia de 1,5 polegadas em seções de 3 pés.

Compre uma serra copo de 38 milímetros no corredor da maçaneta de uma loja de ferragens. Procure uma ferramenta que pareça em forma de copo com bordas de serra no aro e uma broca saindo do centro.

Meça 6 polegadas da extremidade da placa e faça o primeiro orifício no centro do lado mais largo da placa. Você pode ter que esvaziar a serra da madeira e perfurar novamente no mesmo buraco mais de uma vez até passar três quartos da madeira (1,5 polegadas). Repita o processo em intervalos de 6 polegadas ao longo do corpo da placa em direção à extremidade mais cinco vezes. Repita essas etapas com mais uma placa. Cole as hastes de cavilha nos orifícios das duas tábuas, como os degraus de uma escada. Execute a próxima etapa antes que a cola seque.

Coloque as placas perfuradas no solo com a parte superior e inferior alinhadas uma com a outra e as hastes de encaixe ainda nelas. Coloque as duas placas não furadas a um metro de distância uma da outra na parte de trás das placas furadas. Faça previamente os furos para os parafusos do deck usando uma broca do tamanho do eixo (não dos dentes) do parafuso. Use parafusos de deck nesses orifícios para prender as placas na parte de trás da "escada". Monte esta moldura na parede nas vigas da parede usando mais parafusos de deck.

Corte uma seção de 6 por 2,5 pés de uma folha de madeira compensada usando uma serra de mesa. Use uma lixa para alisar as arestas para que não fure o vinil. Corte um pedaço de vinil que seja quinze centímetros mais largo e mais alto do que a madeira compensada. Use uma pistola de cola quente para prender três lados do vinil na parte de baixo da madeira compensada. Encha o vinil com algodão para que fique bem distribuído. Embale-o com firmeza e certifique-se de que não fique irregular antes de selar a última borda com a pistola de cola na parte de baixo do compensado.

Anexe ganchos a uma polegada de cada borda de dois cantos em uma das extremidades da placa. Os ganchos permitem que a placa prenda nas diferentes hastes de cavilha. Certifique-se de que os ganchos sejam resistentes o suficiente para suportar o peso ao comprá-los na loja de ferragens. A outra extremidade da prancha se apoia no solo para formar a inclinação na qual você se reclinará ao se exercitar.