Como construir um Conselho Makiwara

Uma placa makiwara é um dispositivo essencial treinamento para artistas marciais. Ele ajuda você a refinar seus socos de uma maneira que nenhuma quantidade de disputa ou saco pesado trabalho lata. A makiwara pode ser construído em um par de horas com alguns dólares em materiais . Coisas que você precisa
placa 4x4 cerca de oito metros de comprimento, tratados para uso ao ar livre
Elétrico viu
Mensagem buraco escavador
Quick- definição concreta , misturado e pronto para derramar
Nível
polietileno de célula fechada
fita adesiva
Show Mais instruções
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Cortar a placa com a serra início três metros do final do 4x4 de modo que o final da placa é um meia polegada de espessura.
2

Dig um buraco de cerca de três metros de profundidade e colocar o 4x4 no buraco. O fim sem cortes vai para o buraco.
3

Pour concreto no buraco. Use o nível para garantir que o 4x4 é mantido em linha reta , enquanto o concreto está se pondo.
4

Corte o polietileno para o tamanho certo para ser preso no 4x4 . Usando a fita adesiva , prenda -o firmemente à altura do peito .
5

Permitir que o concreto totalmente definido antes de usar o makiwara .