Running vs. Longboarding

Seja em um campus universitário ou em um parque da cidade, corredores e skatistas abundam em um dia quente de verão. Embora os corredores ainda usem o mesmo equipamento básico - tênis de corrida, shorts e fones de ouvido - o skate do surfista de calçada evoluiu para o longboard. Uma grande roda, tipo alongado de skate, o longboard chamou a atenção de skatistas maduros, que preferem um passeio mais suave ao clássico skate de truques. Correr é um exercício aeróbico com melhor queima de calorias, enquanto o longboard é usado para transporte em áreas urbanas.

Benefícios de correr

A corrida oferece um meio extremamente eficiente de queimar calorias para pessoas que buscam perder peso. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças classificam a corrida como uma atividade vigorosa, aquele que queima mais de 7 calorias por minuto. Correr também é um hobby extremamente prático e barato, não requer nenhum equipamento especial além de tênis de corrida. Embora o esporte também seja amplamente praticado sem nenhum treinamento, é aconselhável consultar um treinador se você pretende se tornar um corredor sério. Um treinador ajuda você com uma boa forma de corrida, garante o uso de calçados adequados e orienta sobre como manter seus objetivos realistas de acordo com seu nível de condicionamento físico.

Benefícios do longboarding

O longboard básico não é tão exigente fisicamente quanto correr, tornando-o um hobby fácil de adotar se você estiver menos apto fisicamente. O longboard também ajuda a desenvolver melhor equilíbrio e coordenação, imitando o movimento de uma prancha de surfe sem as ondas. Ao contrário do skate tradicional, o longboard não se concentra em truques sofisticados, mas em impulsionar-se pela calçada. Como resultado, a curva de aprendizado é um pouco mais rápida do que no skate padrão. Embora o longboard não ofereça o mesmo potencial de queima de calorias que a corrida, ainda queima 3,5 a 7 calorias por minuto, tornando-se uma atividade aeróbica de nível moderado.

Desvantagens de correr

A principal desvantagem de correr é a natureza de alto impacto da atividade. A cada passo, O peso de todo o corpo desce sobre o solo com uma força considerável. Como resultado, indivíduos com ossos fracos ou problemas nas articulações, especialmente ao redor do tornozelo, joelho ou quadril, podem preferir uma forma de exercício de baixo impacto. Além disso, embora a corrida exija relativamente pouco aprendizado técnico, a intensidade da atividade pode torná-la desafiadora para aqueles que não estão acostumados com a atividade física regular.

Desvantagens do longboarding

Embora o longboard não tenha tanto impacto quanto a corrida, os longboarders enfrentam seus próprios perigos. Dadas as altas velocidades que você pode alcançar em uma placa, o risco de colisão é tão grave quanto o do ciclismo ou do skate tradicional. Longboarders que realizam manobras ou descem ladeiras estão expostos ao risco de lesões graves. Capacetes, cotoveleiras e luvas de skate são equipamentos de segurança essenciais para corridas ou viagens para o trabalho.