Melhor Joelho Suporta 2021

Esta é uma revisão dos melhores apoios de joelho.

Meu nome é TSE Bun, Eu costumava ser o melhor jogador de badminton individual dos 30 homens do mundo, Também sou instrutor de badminton com 30 anos de experiência. O joelho de saltador é uma das lesões mais comuns enfrentadas pelos amantes do badminton, proteger meu joelho é uma grande parte do meu trabalho. Eu havia recomendado joelheiras como um dos melhores presentes para os amantes do badminton.

Hoje, Vou trabalhar junto com o Dr. Salman Sabir PT (um fisioterapeuta licenciado, MS em terapia manual ortopédica, Ph.d. na fisiologia do exercício), e Lorraine Lam, um instrutor de esqui e snowboard certificado para duelos para fornecer nossas recomendações ou o melhor apoio para os joelhos.

Vamos basear-nos no nosso conhecimento profissional e experiência pessoal para lhe fornecer dicas sobre como escolher o melhor apoio para os joelhos também, e acreditamos que o melhor suporte geral para os joelhos é a cinta articulada de joelho Shock Doctor, é confortável, fornece a você um bom ponto de equilíbrio entre movimento e proteção, é bom o suficiente para suportar a recuperação de ACL, PCL ou mesmo joelhos estourados.

Claro, existem muitos tipos de apoios de joelho e outras ótimas opções também, Vou analisá-los profundamente nos artigos a seguir.

Soa bem? Continue lendo!

Melhores Suportes de Joelho - Resumo Rápido

• Melhores suportes gerais de joelho - cinta articulada de joelho Shock Doctor
• As melhores mangas de joelho - A manga de compressão de joelho do pacote CAMBIVO 2
• Melhores joelheiras:Abco Tech Patella joelheira
• Melhor suporte de joelho para corredores - Manga de compressão de joelho Portzon
• Melhor suporte de joelho para idosos - Joelheira de compressão ACE com estabilizador lateral
• Melhor suporte de joelho para artrite - Manga de suporte de joelho de compressão Neo G Multi Zone
• Melhor suporte de joelho para ruptura do menisco Cinta de joelho Shock Doctor Bionic com manga de compressão

Melhores apoios de joelho - Diferentes tipos de apoios de joelho

Os tipos mais comuns de apoios de joelho podem ser divididos em:

• Joelheiras
• Mangas de joelho
• Joelheiras / joelheiras / joelheiras

Joelheiras

Joelheiras geralmente são feitas por combinações de metal, plástico, espuma, materiais elásticos, alças, e embrulha. De um modo geral, uma joelheira forneceria a maior quantidade de suporte para o joelho e é frequentemente usada na prevenção de novas lesões, reabilitação, e descarregue seu peso corporal.

A maioria das joelheiras pode ser dividida nos seguintes tipos:

Cintas funcionais

• Usado principalmente para proteger joelhos que foram feridos no passado
• Fornece a maior proteção para o seu joelho, estabilizando-o e controlando os movimentos para evitar lesões

Joelheiras para reabilitação

As joelheiras de reabilitação são geralmente usadas logo após uma lesão, ou depois da cirurgia, eles mantiveram o joelho estável e permitem apenas movimentos limitados durante o processo de cicatrização. Uma amiga minha usou esse aparelho logo após sua lesão no snowboard e isso a ajudou muito a evitar mais lesões quando ela estava voltando da montanha para as cidades.

Chaves de descarga

Estes são outro tipo de joelheiras comumente usadas, eles podem despejar o peso e a pressão do joelho para uma área mais forte, que é a razão pela qual o chamamos de unloader.

Mangas de joelho

Comparando com joelheiras, mangas de joelho irão fornecer menos proteção para os joelhos, em vez de proteger joelhos já feridos, mangas de joelho fornecem calor e compressões para os joelhos, que é importante para melhorar o fluxo sanguíneo para a área, e resulta em recuperação mais rápida, redução da dor, e inchaço.

Em outra palavra, uma joelheira é mais flexível, móvel e fornece menos estabilidade para o joelho. É mais para melhorar seu desempenho. Falando sobre como aumentar o desempenho, Eu recomendo fortemente usar um par de meias de compressão como as meias de compressão MudGear Premium também, ambos os itens funcionam muito bem para mim e meus alunos.

Joelheiras

As joelheiras são divisórias semelhantes a bandas, muitas vezes feito com materiais elásticos que envolvem seu joelho, poderia envolver todo o seu joelho, ou apenas a parte inferior ou superior dela.

Uma cinta de joelho é usada principalmente para reduzir o estresse aplicado ao tendão patelar localizado na parte inferior do joelho. Isso pode resultar na redução da dor e danos ao joelho, usualmente, fornece mais nível de suporte do que uma joelheira e menos do que uma joelheira.

Por outro lado, é mais flexível do que uma joelheira.

Freqüentemente usado por idosos, pessoas com massa corporal mais pesada e joelhos fracos. Além de jogadores de esportes, um amigo meu, que é um fotógrafo famoso, está usando essas joelheiras durante as fotos porque tem que carregar engrenagens muito pesadas durante o trabalho.

Kinesio Tape

Kinesio Tape, também conhecido como K-tape, é uma fita elástica como a pele humana, Devo dizer que geralmente são muito bonitos porque adoro suas cores brilhantes.

A fita Kinesio é amplamente utilizada em atletas, especialmente em competições, porque permitem que os jogadores mantenham movimentos completos e ainda assim recebam apoios e benefícios, como apoiar músculos excessivamente usados, reduzindo o inchaço, e aumentar as propriocepções.

Melhores suportes de joelho - o que considerar?

A fim de escolher os melhores apoios para os joelhos, você pode levar em consideração os seguintes fatores:

Nível de suporte que você precisa

Você já machucou o joelho antes? ou você está com peso corporal alto e gostaria de usar a cinta para reduzir a pressão aplicada no joelho?

Leve em consideração o nível de suporte de que você precisa, e escolha o apropriado. Você não precisa de uma joelheira com suporte de metal se tudo o que deseja é apenas um pouco de compressão para melhor desempenho e restauração de energia mais rápida.

Nível de movimentos que você precisa

De um modo geral, apoios de joelho que oferecem mais proteção vem com mais restrição de movimentos, então pense em quais tipos de atividades você vai se envolver, e que bom você quer ser?

Alguns dos meus alunos vão trazer uma joelheira, uma alça de joelho, e fita K para o dia do jogo. Durante o início da competição, eles usarão fitas K, em seguida, mudar para outros suportes que podem oferecer mais proteções mais tarde.

Então pense em que tipos de movimentos você precisa, e escolha os suportes adequados em conformidade.

Material

Tente escolher um apoio de joelho feito com respirável, absorvendo o suor, e material de secagem rápida. Não importa se é usado durante um evento esportivo ou uso diário, você quer que seja muito confortável.

Se possível, tente escolher um que seja lavável na máquina para que você possa limpá-lo facilmente.

Melhores Suportes de Joelho - Nossas Recomendações

Melhores suportes gerais de joelho - cinta articulada de joelho Shock Doctor

Esse Cinta de joelho articulada Shock Doctor oferece um nível médio de suporte e proteção para os joelhos enquanto o mantém ativo na vida diária e nos exercícios.

Você pode se beneficiar com este suporte se sofrer de lesões esportivas, ACL, PCL, e lesões do menisco joelhos deslocados / estourados.

Este produto foi recomendado por um amigo meu que é instrutor de esqui que rasgou seu ACL e menisco durante um acidente de esqui na montanha, após a cirurgia ele foi capaz de esquiar novamente, mas apenas por cerca de uma hora, então ele tem que parar e fazer uma pausa.

Seu médico recomendou esta cinta e ele poderia esquiar por cerca de 3 horas sem dor depois de colocá-la, além disso, levou menos tempo para ele recuperar a energia.

Além de fornecer suporte e mudar a pressão, a cinta médica de choque fornece compressão e calor para os joelhos, mantendo-os confortáveis ​​e circulando. Eu recomendo altamente isso porque é adequado para uso diário também.

O que também é bom?

• Fornece um equilíbrio entre suporte e movimentos
• Fabricado com materiais confortáveis ​​e respiráveis, você pode usar todos os dias
• Ele protege contra vários tipos de problemas nos joelhos, de joelho dolorido a lesões

O que não é tão bom?

• O forro interno não é feito de tecido, o que pode torná-lo um pouco pegajoso depois de suar e você pode querer usar uma fina camada de calças de compressão por baixo

As melhores mangas de joelho - A manga de compressão de joelho do pacote CAMBIVO 2

o Manga de compressão para joelho CAMBIVO 2 Pack é um par leve, acessível, e mangas de joelho confortáveis ​​que oferecem compressões e calor ideais sobre os joelhos, collants, e bezerro.

Eu estava usando isso para correr em esteira em um dia quente de verão, com certeza suei muito e as mangas ficaram quase todas molhadas, mas então, graças ao material respirável e que absorve o suor, secou muito rapidamente e isso é um bônus. Outra grande coisa é que essas mangas são feitas de silicone antiderrapante, o que significa que eles ficam muito bem.

O que também é bom?

• Oferece compressão suficiente e ainda assim são muito confortáveis
• Eles vêm com muitas opções de cores e tamanhos
• Feito com material antiderrapante e respirável
• Excelente atendimento ao cliente, meu amigo encomendou o tamanho errado e ele recebe um feedback rápido e entrega de reposição

O que não é tão bom?

• Pode ser necessário verificar com o vendedor para ter certeza de que o tamanho que você comprou se ajusta a você, se quiser evitar o problema de enviar e receber
• Você pode precisar lavá-los à mão e manter as mangas longe do aquecedor ou secador para manter a elasticidade

Melhores joelheiras:Abco Tech Patella joelheira

o Correia de joelho Abco Tech Patella é uma cinta de joelho confortável e ajustável, adequada para diferentes tipos de atividades, como badminton, correndo, caminhada, andar de bicicleta e mais.

Eu amo que ele oferece o máximo grau de liberdade e é feito com respirável, leve, suave, e material absorvente de suor. Se você tem pele sensível, esta é provavelmente uma das melhores opções de apoio de joelho disponíveis.

Você pode atingir facilmente o nível mais adequado de suporte e compressão ajustando o aperto das correias logo abaixo da rótula (sobre o tendão patelar).

O que também é bom?

• É fácil de limpar porque você pode lavá-lo com máquinas de lavar
• É fácil de ajustar

O que não é tão bom?

• É um tamanho único, então não é tão adequado para pessoas na extremidade inferior e superior dos tamanhos, como crianças e adolescentes
• Se quiser ficar bem apertado, uma cinta de joelho fina é menos confortável em comparação com as joelheiras

Melhor suporte de joelho para corredores - Manga de compressão de joelho Portzon

o Manga de compressão para joelho Portzon fornece suporte essencial para corredores com tendência a lesões nos tecidos moles circundantes da articulação do joelho.

Esta joelheira ajuda no aumento da circulação sanguínea. Também evita o alongamento excessivo do ACL e do PCL, que são os ligamentos mais comumente lesados ​​em corredores.

Eles vêm com tiras de gel duplas macias que são muito úteis para corredores porque essas tiras evitam que as mangas escorram quando você corre.

O que também é bom?

• Eles são feitos de materiais respiráveis ​​e você pode usá-los todos os dias
• Contanto que você tenha escolhido o tamanho correto, você pode sentir o apoio oferecido, mas não muito forte

O que não é tão bom?

• Se você lavá-lo com máquinas de lavar, a elasticidade pode desaparecer facilmente
• compramos 2 conjuntos dessas mangas, um conjunto lavado por máquinas de lavar, enquanto o outro conjunto é sempre lavado à mão.
• após cerca de 30 lavagens, o conjunto lavado nas máquinas fica menos estanque do que o conjunto lavado à mão

Melhor joelheira para idosos - Joelheira de compressão ACE com estabilizador lateral

A população idosa requer um nível substancial de suporte para a musculatura ao redor da articulação do joelho. Além disso, os ligamentos colaterais medial e lateral tornam-se frouxos com a idade, resultando em um risco aumentado de queda.

A torção da articulação do joelho e o rastreamento da patela também são bastante comuns. Esse Joelheira de compressão ACE com estabilizador lateral fornece suporte adicional para os ligamentos colaterais lateral e medial com a ajuda de barras laterais metálicas.

O que também é bom?

- Excelente qualidade de serviço, Comprei o tamanho errado para minha mãe, então mando uma mensagem solicitando a troca e várias perguntas. Eles me responderam em poucas horas e as substituições foram enviadas em 2 dias

- Esta é uma opção de valor monetário

O que não é tão bom?

- O visual é um pouco baixo demais. (Lorraine:Eu não gosto da cor branca, lembra o dia em que machuquei os joelhos e preciso descansar na cama)

Melhor suporte de joelho para artrite - Manga de suporte de joelho de compressão multi-zona Neo G

A osteoartrose do joelho é identificada como o espaço reduzido entre a articulação tibiofemoral. Rangimento patelar no fêmur também é bastante comum na osteoartrite de joelho moderada a avançada.

A luva de suporte de joelho de compressão multizonas Neo G possui um compartimento especializado para a fixação patelar. O material respirável e elástico fornece uma quantidade suficiente de mobilidade do joelho enquanto protege a articulação do joelho durante a caminhada, sentado, e atividades de escalada.

O que também é bom?

• Este é um produto produzido pela The Chartered Society of Physiotherapy no Reino Unido, que é uma associação equivalente à American Physical Therapy Association
• Este é um produto de grau médico registrado internacionalmente:Dispositivo médico de Classe 1 registrado sob o FDA (EUA), Health Canada e MHRA (Reino Unido).

O que não é tão bom?

• É um pouco quente demais usando isso em comparação com outro tipo de suporte de mangas em um dia de verão

Melhor suporte de joelho para rasgo de menisco Cinta de joelho Shock Doctor Bionic com manga de compressão

Lesões meniscais são muito prevalentes em atletas. Requer uma quantidade substancial de suporte para a articulação do joelho após uma ruptura meniscal. A amplitude de movimento da articulação do joelho lesado deve ser controlada em um limite seguro para evitar traumas repetitivos no menisco já lesado.

o Cinta de joelho Shock Doctor Bionic com manga de compressão tem um limitador de ROM nas laterais de uma joelheira resistente para proteção máxima após lesões meniscais.

O que também é bom?

• Este é um produto que pode fornecer suporte de nível 3+ para a prevenção e recuperação de lesões graves nos joelhos, como lesões meniscais, entorses ligamentares, e articulações instáveis
• As mangas de compressão sob a cinta tornam-no muito confortável e são ótimas para melhorar seu desempenho

O que não é tão bom?

• Esta cinta é mais cara do que outras opções sugeridas neste artigo

Melhores suportes de joelho - FAQs

Posso usar joelheiras o dia todo?

Sim, você pode usar uma joelheira o dia todo, mas eu sugiro que você tire quando se sentar e descansar na cama para que sua pele possa respirar e descansar um pouco. Certifique-se de colocar uma joelheira com proteção suficiente quando fizer exercícios, caso já tenha se machucado antes.

O suporte do joelho para a patela aberta é melhor?

Os suportes abertos da patela ajudam a aliviar a pressão sobre a patela, o que o torna melhor para quem quer se exercitar por um longo período e precisa de mais suporte para a patela.

Mas com certeza, no fim do dia, tudo depende da sua situação, apoia com níveis ótimos de proteção e liberdade é sempre o melhor.

Melhor Suporte para Joelho - Dicas e Informações Úteis

Aqui estão algumas dicas úteis para usar apoios de joelho:

• Alguns apoios de joelho têm limites de tamanho, forneça aos comerciantes os tamanhos justos e de panturrilha para confirmar se eles são adequados para você.
• Sempre verifique as braçadeiras antes de colocá-las se houver alguma peça de metal, você deseja certificar-se de que todas as partes metálicas dos aparelhos estão cobertas com panos para evitar ferimentos.
• Você pode consultar seu médico para saber qual é o melhor apoio para os joelhos.
• Comprar um par de tênis de badminton de alta qualidade também pode reduzir o estresse nos joelhos.
• Além de usar joelheiras, aquecimentos e alongamentos podem trazer muitos benefícios para se proteger de lesões também.

Por que você deve confiar em nós?

Este artigo foi co-escrito por 3 escritores (profissionais), e editado por um fisioterapeuta licenciado:

Dr. Salman Sabir PT é um fisioterapeuta licenciado, MS em terapia manual ortopédica, e Ph.d. em fisiologia do exercício. Ele está praticando no Instituto de Reabilitação Médica (IMR), Islamabad. Ele oferece serviços em Lesões Esportivas, Dor e rigidez nas articulações, Dificuldade em caminhar, Ombro congelado, Gerenciamento da dor, Vertigem, Dor de cabeça, e dor cervical, etc.

Pão TSE, um ex-jogador profissional de badminton com um ranking mundial no. 30 para solteiros masculinos, também é instrutor de badminton com mais de 30 anos de experiência. Proteger o joelho é uma grande parte de sua carreira.

Lorraine Lam - instrutora certificada de esqui CSIA e snowboard CSAI, esquiar causaria muita pressão no joelho se seus músculos tensos não fossem fortes o suficiente, e ela usou muitos apoios de joelho diferentes em sua vida profissional.

Melhor Suporte de Joelho - Palavras Finais

Joelheiras são equipamentos essenciais para se ter em sua bolsa de badminton se você joga muito badminton ou esportes.

Esteja você tentando curar um joelho machucado ou evitar que isso aconteça, qualquer um dos suportes acima são ótimas opções para mantê-lo ativo.

Confira mais caras úteis sobre a compra de outros equipamentos esportivos:

• Raquetes de badminton:iniciantes, Intermediário, Raquetes Yonex, Astrox 77, Duora 10, Duorz Z Strike, ArcSaber 11, Astrox 99, Astrox 88D, Voltric Z Force II,
• Volantes de badminton:Mavis 350
• Conjuntos de badminton, redes, cordas, e meias