Melhor suporte de tornozelo para entorse, Apoio, suporte, Tendinite e diferentes esportes 2021

Esta é uma revisão da melhor cinta de tornozelo.

Nós somos o Dr. Sheeraz e Tse Bun, um fisioterapeuta licenciado, e um ex-jogador profissional de badminton além de um instrutor de badminton. Em nossas vidas profissionais, adquirimos uma experiência valiosa em ajudar as pessoas a se protegerem contra lesões com aparelhos de tornozelo.

Nós acreditamos que Aircast A60 tornozelo colete é o melhor produto para protegê-lo contra entorse de tornozelo. Ele vem com estabilizadores em ambos os lados que podem impedir efetivamente o movimento lateral do tornozelo.

Com certeza, existem várias opções que podem fornecer um excelente suporte para diferentes esportes e finalidades, Vamos examiná-los muito mais detalhadamente a seguir.

Soa bem? Continue lendo!

Resumo Rápido

• Melhor tornozelo para entorse:Aircast A60 tornozelo
• Melhor Tornozelo para Suporte - Aircast Airsport Ankle Brace
• Melhor suporte de tornozelo para tendinite - O envoltório de gelo para alívio da dor de Aquiles do pé mais frio
• Melhor suporte de tornozelo para badminton:manga de suporte de compressão de suporte de tornozelo POWERLIX
• Melhor Tornozelo para Voleibol - Tornozelo Ultra Zoom
• Melhor tornozelo para tênis - Brace de suporte de tornozelo DonJoy Stabilizing Pro
• Melhor Tornozelo para Basquete - Estabilizador de Tornozelo ASO Med Spec
• Melhor Tornozelo para Corrida - Manga de Apoio para Tornozelo Actesso
• Melhor Tornozelo para Futebol - Mueller Sports Medicine ATF3 Tornozelo Tornozelo
• Melhor Tornozelo para Futebol - McDavid Classic Tornozelo Leve
• Melhor tornozeleira para caminhadas - Ultra Ankle High-5 Ankle Brac
• Melhor tornozelo para skate - Aircast AirHeel tornozelo suporte

Quem deve usar uma cinta de tornozelo?

Você se beneficiaria com este artigo se você ou sua amada:

• Tem um tornozelo fraco
• Já machucou seu tornozelo antes
• Quer prevenir lesões no tornozelo

Quais são os benefícios de usar uma cinta de tornozelo?

Existem vários tipos de chaves de tornozelo, e os benefícios de usar uma tala de tornozelo dependem do tipo de tala. Abaixo estão os benefícios mais comuns das chaves de tornozelo comumente usadas:

• Para fornecer compressão ao pé, ajude a empurrar o sangue venoso para trás. Isso ajuda a reduzir o inchaço ao redor do pé e mantém o tornozelo aquecido.
• Para fornecer suporte à articulação do tornozelo, e este suporte auxiliado ajuda a minimizar os riscos de uma lesão no tornozelo.
• Para restringir o movimento em direções específicas e ajudar a evitar sobrecarregar os ligamentos fracos.
• Imobilizar a articulação do tornozelo ajuda a curar as estruturas lesadas do tornozelo.
• Para fornecer alívio da dor até certo ponto.

Melhor tornozelo - Nossas recomendações

Melhor tornozelo para entorse:Aircast A60 tornozelo

As entorses de tornozelo ocorrem mais comumente quando você torce o pé excessivamente para fora ou para dentro. Esta cinta é projetada para apoiar o tornozelo torcido enquanto permite o movimento do tornozelo.

Esta cinta não só ajuda a tratar entorses de tornozelo, mas também pode ser usada para prevenir entorses de tornozelo.

Um estabilizador está localizado em cada lado que ajuda a evitar que o tornozelo role para os lados. Uma única alça facilita o uso desta cinta.

Melhor Tornozelo para Suporte - Aircast Airsport Ankle Brace

Se você está procurando a melhor cinta de tornozelo para suporte que não apenas forneça suporte para o seu tornozelo, mas também ajude a prevenir lesões no tornozelo, você deve ir para esta cinta.

Esta cinta pode ajudar a prevenir entorses de tornozelo, fascite plantar, Tendinite de Aquiles, e outros problemas de tornozelo e pé.

Uma das características importantes desta cinta é a concha semi-rígida encerrada dentro da cinta que fornece estabilidade e suporte para o tornozelo.

Uma tira presente na parte frontal fornece compressão e suporte adicional para seu tornozelo.

Melhor suporte de tornozelo para tendinite - O envoltório de gelo para alívio da dor de Aquiles do pé mais frio

A tendinite de Aquiles é um problema comum observado em esportes que exigem corrida e corrida. Isso ocorre devido à contração repetitiva dos músculos da panturrilha.

O tratamento da tendinite requer repouso, glacê, e suporte. Tudo isso é fornecido por DonJoy DuraSoft Cold Therapy para pés e tornozelo, e esta é a melhor combinação que você pode conseguir para sua tendinite.

Melhor suporte de tornozelo para badminton:manga de suporte de compressão de suporte de tornozelo POWERLIX

As entorses de tornozelo são as lesões mais comumente encontradas em jogadores de badminton, junto com tendinite de Aquiles. Esta cinta fornece excelente suporte para o tornozelo durante atividades atléticas.

Ele não restringe nenhum movimento do tornozelo e pode aumentar seu desempenho ao realizar um suporte adequado para o tornozelo.

Também aplica compressão na área do tornozelo que evita o inchaço e ajuda no alívio da dor.

O tecido desta cinta é projetado para não comprometer o fluxo sanguíneo para o tornozelo, e também absorve o suor enquanto mantém os pés secos.

A única desvantagem dessa cinta é que o tecido é um pouco grosso, o que significa que você pode precisar usar um sapato um pouco maior.

Você pode querer considerar fazer uso de um apoio de joelho para se proteger novamente do joelho do saltador, que é outra lesão comum do badminton.

Melhor Tornozelo para Voleibol - Tornozelo Ultra Zoom

O voleibol requer atividades repetitivas de saltos e aterrissagens, e isso pode causar vários problemas no seu tornozelo, como entorse de tornozelo ou tendinite de Aquiles.

A cinta de tornozelo Ultra Zoom oferece suporte adequado para o tornozelo, ajudando a prevenir tais lesões. Esta chave é muito segura em comparação com outras chaves, e esta é a melhor chave que você pode conseguir para o voleibol.

Melhor tornozelo para tênis - Brace de suporte de tornozelo DonJoy Stabilizing Pro

A entorse lateral do tornozelo é a lesão mais comum observada em jogadores de tênis devido a mudanças repentinas na direção do pé durante a prática do tênis.

A cinta de suporte de tornozelo DonJoy Stabilizing Pro fornece estabilidade lateral e medial ao tornozelo e evita entorses de tornozelo. É fácil de usar dentro do tênis e oferece compressão adequada para o tornozelo.

Melhor Tornozelo para Basquete - Estabilizador de Tornozelo ASO Med Spec

Entorses de tornozelo, A tendinite de Aquiles e a fascite plantar são as lesões mais comumente encontradas no basquete, juntamente com algumas fraturas (Fratura de Jone).

Como jogar basquete requer movimentos repetitivos de salto e aterrissagem, você precisa de um apoio forte para o tornozelo para evitar lesões no tornozelo. O estabilizador de tornozelo Med Spec ASO oferece o melhor suporte para o tornozelo em jogadores de basquete.

Suas tiras cobrem todo o tornozelo e fornecem uma boa quantidade de estabilidade necessária para seu tornozelo e mantêm seu tornozelo seguro.

Melhor Tornozelo para Corrida - Manga de Apoio para Tornozelo Actesso

A corrida requer movimentos repetitivos e rápidos das articulações do tornozelo, e seus tornozelos estão sob estresse contínuo durante a corrida. Isso pode resultar em tendinite de Aquiles.

A luva de suporte para tornozelo Actesso fornece suporte para o seu tornozelo durante a corrida e, portanto, evita esse problema. Esta cinta também fornece compressão para a área do tornozelo e, portanto, ajuda a minimizar o inchaço e o alívio da dor.

Melhor Tornozelo para Futebol - Mueller Sports Medicine ATF3 Tornozelo Tornozelo

As entorses de tornozelo são as lesões mais comuns vistas em jogadores de futebol, e resultam do rolamento excessivo dos tornozelos para os lados. Esta cinta vem em um design com cadarços e fornece suporte lateral para os tornozelos que evita que seu tornozelo role para fora.

Melhor Tornozelo para Futebol - McDavid Classic Tornozelo Leve

Lesões de tornozelo, como entorse de tornozelo ou tendinite de Aquiles, são muito familiares entre jogadores de futebol devido a movimentos repetitivos de tackle, correndo, e torção do pé em várias direções. O aço flexível em forma de U fornece estabilidade adequada para seu tornozelo e pé, o que ajuda na prevenção de lesões.

Melhor Tornozelo para Caminhadas - Ultra Tornozelo Alto-5

Caminhar é desafiador, e seu tornozelo enfrenta forças inesperadas de todos os lados, e é por isso que o apoio do tornozelo é essencial para evitar lesões no tornozelo.

Ultra Ankle High 5 mantém seu tornozelo firmemente e fornece o suporte de que você precisa, permitindo que você mova seu tornozelo livremente.

Melhor tornozelo para skate - Aircast AirHeel tornozelo suporte

As entorses e fraturas de tornozelo são lesões comumente encontradas no skate, devido à natureza explosiva deste esporte.

Manter o tornozelo estável é a chave para prevenir essas lesões. A cinta de suporte para tornozelo Aircast AirHeel mantém seu tornozelo estável e ajuda a suportar as forças geradas por alto impacto.

Como escolher uma cinta de suporte de tornozelo adequada?

Essas características são importantes para priorizar ao escolher a melhor cinta de tornozelo.

Tipos de tornozelo

Vamos dar uma olhada nos diferentes tipos de tornozelo para que possamos escolher o mais adequado

Tornozelo ou mangas de compressão

Esta é a chave de tornozelo mais simples, e é comumente feito de neoprene ou algum material elástico. Como o nome indica, o objetivo principal deste tipo de suporte para tornozelo é fornecer compressão para a área do tornozelo.

Isso ajuda a minimizar o inchaço. Esta cinta não restringe nenhum movimento do tornozelo, vestindo isso, você pode mover o tornozelo livremente para as atividades diárias.

Pode-se facilmente usar esta cinta, e tem um ajuste universal para tornozelo direito ou esquerdo. Esta cinta é mais comumente usada para entorses de tornozelo leves.

Tornozelo semirrígido

Uma cinta semirrígida é mais rígida do que uma cinta de compressão e pode fornecer mais suporte para o tornozelo.

Essas chaves são mais comumente usadas para entorses de tornozelo leves a moderadas, Os dois subtipos mais comuns de suspensórios semirrígidos são os suspensórios de tornozelo Lace-up e Hinged.

Tornozelo com cordões

Os suspensórios Lace-up são projetados para limitar os movimentos do tornozelo de um lado para outro e de cima para baixo.

Alguns suspensórios com cadarços oferecem a opção de inserir componentes de plástico ou metal que fornecem suporte adicional ao tornozelo.

Tornozelo articulado

Uma cinta articulada é um subtipo da cinta semirrígida, é projetado para limitar apenas os movimentos de um lado para outro do seu tornozelo, comparando com a cinta Lace-Up, uma cinta articulada dá ao tornozelo mais liberdade de movimento.

Também possuem suporte acolchoado para maior conforto e são fáceis de usar com o auxílio de tiras de velcro.

Tornozelo Rígido

A cinta rígida é feita de material rígido que se estende a ambos os lados do tornozelo, é o mais rígido (como o nome indica) e amplamente utilizado no esporte.

Esta cinta é mais comumente usada para entorses de tornozelo moderadas a graves, fraturas por estresse de pequenos ossos do tornozelo, e entorses de tornozelo repetitivas crônicas.

Comparado com outros tipos de chaves, a cinta rígida fornece suporte máximo, proteção, e menos mobilidade.

Nível de suporte e mobilidade

Pegar uma cinta de tornozelo é fácil se você estiver bem ciente do propósito de usar uma cinta de tornozelo. Cada um de nós tem diferentes necessidades e níveis de atividade, e é por isso que uma tornozeleira adequada para uma pessoa pode não ser perfeita para outra.

Existem alguns pontos essenciais sobre os quais você deve se certificar ao pegar uma chave de tornozelo.

• A quantidade de compressão necessária para minimizar o inchaço.
• O nível de mobilidade e suporte de que você precisa para a articulação do tornozelo
• A direção em que você precisa restringir o movimento do tornozelo.
• A necessidade de imobilizar o tornozelo.

Vamos tornar mais fácil para você.

• Você precisa de uma cinta para uma entorse leve de tornozelo que ajude a minimizar o inchaço e ao mesmo tempo mantenha seu tornozelo móvel? Você pode ir para uma cinta de compressão ou mangas.
• Você precisa de uma cinta que não apenas forneça suporte ao tornozelo, mas também limite o movimento das articulações na direção lateral, bem como na direção para cima e para baixo? Você pode pegar a cinta de amarrar.
• Recentemente, você teve uma entorse lateral de tornozelo e precisa de uma cinta que evite que seu tornozelo role para o lado? Uma cinta articulada é uma opção que você deve escolher.
• Suponha que você tenha sofrido uma lesão devastadora que tenha rompido seus ligamentos / ligamentos ou ossos do tornozelo a ponto de precisarem ser imobilizados por um determinado período para auxiliar no processo de cicatrização (fratura). Nesse caso, uma cinta rígida deve ser usada.

Melhor suporte para tornozelo - FAQs

Qual é a diferença entre uma cinta de tornozelo e um suporte de tornozelo?

Tanto a cinta de tornozelo quanto o suporte de tornozelo são usados ​​como sinônimos entre si, mas há uma diferença simples entre essas duas terminologias.

O suporte do tornozelo é uma ajuda externa destinada a prevenir uma lesão no tornozelo, enquanto o objetivo principal de uma cinta de tornozelo é tratar uma lesão.

A tornozeleira e o suporte para tornozelo podem ser feitos com o mesmo material, mas com uma construção diferente.

Usar uma cinta de tornozelo enfraquece os tornozelos?

Se você estiver usando uma cinta de compressão e realizando suas atividades normalmente, não há risco de seus tornozelos ficarem fracos.

Se você usa uma cinta para fins de suporte e realiza exercícios de tornozelo regularmente, as chances de seus tornozelos ficarem fracos são significativamente menores.

O risco de fraqueza está presente quando você usa uma cinta rígida que imobiliza completamente o tornozelo. Quando seus músculos não estão funcionando corretamente, eles podem ficar fracos.

Devo usar uma tornozeleira o dia todo?

O tempo que você precisa para usar uma tala de tornozelo também depende da finalidade para a qual você está usando uma tala de tornozelo.

Se você estiver usando uma cinta de compressão de tornozelo para mantê-lo aquecido e minimizar o inchaço após uma entorse de tornozelo, você deve usar esta cinta o dia todo.

Se você estiver usando uma cinta de tornozelo para evitar uma lesão durante a prática de esportes, você deve usá-lo apenas ao jogar. Você pode remover a cinta pelo resto do dia. De forma similar, uma cinta usada para fins de suporte deve ser usada apenas durante a deambulação.

Se o objetivo da sua órtese é evitar que o tornozelo se mova (para permitir que o ligamento ou osso fraturado cicatrize), você deve usá-lo o dia todo, especialmente durante a deambulação.

Devo usar uma tornozeleira por cima ou por baixo das meias?

Uma cinta ou manga de compressão deve ser usada sob a meia para manter seu tornozelo aquecido e fornecer uma compressão firme, enquanto a cinta semi-rígida e rígida só pode ser usada sobre as meias.

Qual é o melhor suporte para tornozelos fracos?

Existem variedades de opções disponíveis para lidar com tornozelos fracos. Os suspensórios semirrígidos podem desempenhar um papel crucial se você tiver tornozelos fracos.

Palavras Finais

As chaves de tornozelo desempenham um papel crucial na prevenção de lesões no tornozelo e nos pés. Eles não só ajudam a prevenir lesões no tornozelo, mas também fornecem suporte adicional para os tornozelos que aumentam seu desempenho atlético. Além de prevenir lesões no tornozelo, eles desempenham um papel vital no tratamento de uma variedade de lesões no tornozelo.

Aqui está um conselho simples para você.

Analise suas atividades diárias e atléticas, e escolha a melhor cinta de tornozelo de acordo com suas necessidades.