Os melhores reformadores de Pilates Cadillac para 2021

O reformador Pilates Cadillac é uma grande peça de equipamento de ginástica com muitos acessórios e acessórios. Para um iniciante, pode parecer intimidante e difícil de usar. Mas com prática e orientação de um bom instrutor, um Cadillac oferece um treino excelente e versátil para iniciantes e praticantes avançados.

O que é um Pilates Cadillac?

Também conhecido como trapézio, o Cadillac é o maior dos aparelhos de Pilates. Ele se parece com um reformador, mas está em uma estrutura estável mais acima do solo do que um reformador. Tem muitos sinos e assobios, que é assim que a máquina tem esse nome. Supostamente, Pilates trouxe o primeiro Cadillac que construiu para o estúdio e um cliente impressionado, que perguntou se era seu novo Cadillac.

Sobre a moldura da mesa elevada, um Cadillac possui molduras adicionais, chamadas torres. As torres são anexos verticais em cada extremidade da mesa. Eles são conectados horizontalmente e possuem ilhós ao longo deles que permitem a adição de fixações, como tiras e barras.

Nas barras horizontais, pendure mais acessórios, incluindo um trapézio, daí o nome alternativo para o Cadillac. Alguns alunos especulam que Joseph Pilates tirou a ideia do Cadillac do trapézio, de suas experiências quando criança vendo o pai fazer ginástica.

Seja como for, o Cadillac é um equipamento impressionante. Existem vários benefícios de usá-lo para fazer exercícios de Pilates:

• A estrutura, a mesa e os acessórios fornecem o conjunto mais versátil de possibilidades de treino. Você pode fazer centenas de movimentos em um Cadillac.
• A mesa elevada ajuda pessoas com limitações de mobilidade e problemas nas costas a fazer mais exercícios com mais facilidade.
• O Cadillac é um equipamento ideal, quando usado com um instrutor treinado, para reabilitação.
• Os exercícios Cadillac são abrangentes, atingindo a maioria dos grupos musculares e melhorando a força, flexibilidade, mobilidade e postura.
• Como não há carruagem móvel como no reformador, há menos risco em um Cadillac de alongamento excessivo das articulações e músculos.
• Assim como o reformador, o Cadillac inclui molas que podem ser afrouxadas ou apertadas para alterar a resistência e a dificuldade de um treino.

Tapete vs. Pilates de equipamento

Embora possa parecer que uma peça de equipamento como um Cadillac ou um reformador sempre proporcionará um treino melhor, o Pilates com base no tapete pode ser igualmente desafiador. Porém, existem algumas vantagens no Cadillac e em outros equipamentos - a saber, que você pode aumentar a resistência para tornar os treinos mais desafiadores. Eles também permitem movimentos mais versáteis.

Isso não significa que um treino de esteira não seja desafiador ou benéfico. Um dos bônus de um treino no solo é que é muito mais barato. Se você está fazendo Pilates em casa, um tapete é a maneira mais acessível e econômica de fazê-lo.

Para exercícios de estúdio, você pode experimentar todos os tipos de exercícios de Pilates. Mas não tenha medo de ir direto para um reformador ou Cadillac. O treino no solo não é um pré-requisito para treinos com equipamento. Com o instrutor certo, você pode começar no Cadillac. Na verdade, em muitos aspectos, o equipamento é mais fácil de começar porque fornece suporte.

A consideração mais importante ao escolher um tipo de Pilates é o instrutor. Pilates é um ótimo treino com muitos benefícios para a saúde, mas feito de forma incorreta ou com má forma pode resultar em lesões. Todos os iniciantes devem trabalhar com um instrutor treinado antes de tentar fazer um treino sozinho.

Qual é o tamanho de um Pilates Cadillac Reformer?

Um Pilates Cadillac é o maior equipamento disponível para esses treinos. Existe alguma variação entre marcas e estilos, mas o tamanho é quase sempre uniforme. A mesa tem cerca de 25 polegadas de altura, 30 polegadas de largura e 80 polegadas de comprimento. Você pode obter Cadillacs um pouco maiores e que suportam até 350 libras de peso.

As torres e a moldura se ajustam ao tamanho da mesa. Geralmente tem de 80 a 90 polegadas de altura. Este é um equipamento grande, por isso muitas pessoas o usam apenas em um estúdio ou academia. Para um Cadillac residencial, você precisará de muito espaço permanente. Não pode ser facilmente desmontado e guardado quando não estiver em uso.

O que pesa um Cadillac de Pilates?

Por seu grande tamanho e todos os seus acessórios, um Cadillac não pesa tanto quanto você pode imaginar. A maioria dos modelos tem entre 185 e 215 libras. Os materiais afetam o peso. Alguns são feitos de madeira maciça, enquanto outros são armações de metal mais leves. Os acessórios também adicionam peso, mas a cama e sua estrutura respondem pela maior parte do peso da máquina.

Como usar um Cadillac Pilates

Depois de praticado, usar o Cadillac Reformer é fácil e natural, mas há uma curva de aprendizado. Para aprender a usar o Cadillac, você deve ter um instrutor qualificado e experiente. Eles irão guiá-lo através dos movimentos básicos aos avançados, corrigir sua forma e adaptar os exercícios às suas necessidades, objetivos e limitações.

O Cadillac possui diversas funcionalidades, que permitem utilizá-lo de diversas formas:

• Com as alças na torre, você pode fazer exercícios de força central, força da parte superior do corpo e até exercícios de força nas pernas, adicionando resistência para um treino mais difícil.
• Uma barra de empurrar na torre permite que você faça mais exercícios de perna e glúteo.
• Com o trapézio e a estrutura horizontal do Cadillac, você pode fazer movimentos mais acrobáticos que envolvem enforcamento, também conhecidos como inversões.
• A mesa plana do Cadillac é usada para exercícios estáveis, especialmente para reabilitação suave para clientes com lesões ou problemas médicos.
• O tamanho, a estabilidade e os acessórios do Cadillac também o tornam uma ferramenta útil para vários alongamentos, especialmente para a coluna.

Quem não deve usar um reformador Cadillac

Existem poucas pessoas que não podem usar o Cadillac. Dito isso, todos - especialmente aqueles com problemas médicos ou limitações - devem conversar com seus médicos antes de tentar um novo treino. Seu médico pode saber das razões pelas quais você não deve fazer Pilates que podem surpreendê-lo, então sempre pergunte.

Cadillac Pilates pode realmente ser melhor para pessoas com lesões ou condições médicas do que outros tipos de Pilates. Isso ocorre porque a mesa é elevada e estável. É essencial, se você tiver alguma limitação, trabalhar com um instrutor treinado e certificado que possa adaptar e orientar seus exercícios e formas.

PilatesEquipment Vintage Cadillac Reformer

O Pilates Cadillac Reformer é amigável ao espaço, pois incorpora o Reformer e o Cadillac. Ele converte com segurança e facilidade entre cadillac e reformador. É um design europeu de última geração com acabamentos excepcionais. É feito com robustez, coberto com verniz liso para sua proteção segura. Seu estofamento é feito de couro sintético sobre espuma. Ele oferece o mais alto nível de conforto, especialmente para as posições ajoelhadas. Inclui a placa de salto e a caixa.

Este é um Cadillac grande e robusto com estrutura de madeira, torres completas e vários acessórios. Isso inclui oito pontos de conexão para os acessórios, barras transversais, uma barra push-through ajustável, uma barra trapézio acolchoada junto com molas e colares, fuzzies e alças de espuma, uma barra roll-down, várias molas e 28 ganchos para acessórios móveis.

Este Cadillac também vem com uma conversão de reformador. Você pode transformar a mesa Cadillac sólida e estável em uma carruagem deslizante. Inclui o apoio de cabeça, apoios de ombro, cordas, laços, roldanas e molas típicas de um reformador. Ele também vem com uma placa de salto para anexar ao reformador para adicionar exercícios cardiovasculares e uma caixa que cabe no carrinho.

Com todas as opções e a conversão reformador, este é um dos Cadillacs mais versáteis que você pode adquirir. É mais longo do que muitos Cadillacs também, com 94 polegadas e pode suportar até 350 libras de peso.

Sobre o equipamento Pilates

Pilates é um treino versátil. Instrutores qualificados podem adaptá-lo para quase qualquer nível de habilidade e para pessoas com limitações específicas. Você pode fazer o treino com nada mais do que seu corpo e uma esteira, mas também pode usar equipamentos especialmente projetados, em um estúdio ou em sua própria casa:

O reformador

Esta é a peça fundamental do equipamento de Pilates, o primeiro aparelho que Joseph Pilates desenvolveu enquanto prisioneiro de guerra durante a Primeira Guerra Mundial. É como uma cama com uma estrutura estreita e uma carruagem, ou plataforma deslizante que se move para cima e para baixo na estrutura. Os reformadores incluem barras de pé, apoios de cabeça, blocos de ombro e tiras com molas que você pode ajustar para maior resistência.

É um ótimo equipamento para progredir do iniciante aos movimentos de Pilates mais desafiadores. Ele permite que você torne o treino mais fácil ou mais difícil e é versátil. Você pode fazer centenas de movimentos nele. Veja mais sobre os reformadores do Pilates aqui.

A Cadeira Wunda

Pilates inventou a cadeira Wunda para apoiar a coluna e ajudar as pessoas a desenvolver uma melhor postura. Parece um equipamento simples, mas você pode fazer quase 100 movimentos e poses com a cadeira. É ótimo para a postura e é menor e mais fácil de caber em um estúdio doméstico do que em um reformador.

O barril

O barril é um equipamento arredondado utilizado para a realização de exercícios específicos. Pode ser usado para corrigir o alinhamento da coluna e alongar e aumentar a mobilidade dos quadris e ombros. O barril geralmente vem com uma escada para ajudá-lo a fazer exercícios de força.

O Círculo Mágico

Este é o equipamento mais simples que o Pilates inventou. É simplesmente um anel que, segundo a lenda, ele criou a partir de um anel de barril. Um Círculo Mágico adiciona resistência extra aos movimentos de Pilates e não é normalmente usado sozinho.

Fonte:https://www.pilatesdigest.com/pilates-cadillac-reformers/