Quais são os benefícios do Pilates para homens

? Porque as mulheres são mais prováveis ​​em tempos modernos para tomar qualquer tipo de classe do exercício, incluindo pilates, os homens tendem a pensar em pilates como exercício para mulheres. No entanto , pilates foi criado e usado por homens para tais atividades rigorosos como o boxe. Outros atletas , bem como soldados também usou. Os homens precisam exercitar tanto quanto as mulheres. De fato, devido às suas pernas mais apertados e menor região pélvica , sem o benefício de uma tonificação e exercícios de fortalecimento , os homens são mais propensos a experimentar problemas de coluna do que as mulheres. Exercícios que se concentram no fortalecimento ao esticar os músculos são formas fantásticas de exercício para as áreas problemáticas . Menos gordura corporal

Cada vez mais, os nossos estilos de vida sedentários tornaram-nos mais pesado. Acúmulo de gordura nos homens é diferente do que em mulheres, mas também muito mais perigoso. Porque as áreas de gordura dos homens tendem a se acumular em torno da área da barriga, ele representa um risco muito maior para ataques cardíacos e derrames . Pilates é um toner muscular grande, que também ajuda a reduzir a gordura corporal.
Flexibilidade

exercícios modernos costumam colocar os homens no prédio arena de corpo. Menos atenção é focada em exercícios aeróbicos ou alongamento. As máquinas de musculação , levantamento de peso e exercitar-se são todos muito bem para a construção de músculos, mas eles podem levar a um aumento da falta de flexibilidade por conta dos músculos volumosos. Da mesma forma, não trabalhar em tudo também pode tornar os homens menos flexível devido à sua constituição física natural. Pilates alonga os músculos e se concentra em uma maior flexibilidade.
Melhores orgasmo

Sim , pilates pode até mesmo ajudar a sua vida sexual . Tanto homens quanto mulheres podem se beneficiar nesta área de pilates . Fortalecimento da região pélvica ajuda a controlar naquela região específica. É melhor do que fazer exercícios de Kegel repetidamente. Em alguns casos, o simples fornecimento de que a área do corpo com o exercício adequado pode até ajudar a aliviar a disfunção erétil.
Melhor postura

Pilates fortalece todo o núcleo do corpo , dando os homens como as mulheres um melhor enquadramento e postura ereta . Isto não só faz você parecer melhor, ele ajuda a prevenir problemas nas costas também.
Equilíbrio e coordenação

Se você já se sentiu como um desajeitado , pilates pode ser o responder. O aumento do tônus ​​muscular combinada com o controle de yoga -como necessário para completar exercícios de pilates dar ao corpo mais estabilidade e coordenação.