Quais são os benefícios da ginástica para crianças?

As crianças se beneficiam de um estilo de vida ativo e da prática de qualquer esporte. A American Academy of Pediatrics acredita que a prática de esportes organizados oferece uma chance para os jovens aumentarem suas atividades e se desenvolverem social e fisicamente. Gym.Net acrescenta que a ginástica é um dos programas de exercícios de estilo de vida mais abrangentes disponíveis para crianças, incorporando força, flexibilidade, Rapidez, Saldo, coordenação, potência, e a disciplina. Quer estejam envolvidos em ginástica recreativa ou com um time de competição, habilidades aprendidas na ginástica podem beneficiar o desenvolvimento geral da criança.

Saúde geral

A participação na ginástica ajuda as crianças a se tornarem fisicamente ativas, e fique em forma e saudável. A participação em qualquer exercício reduz significativamente o risco de obesidade, doença cardíaca, e diabetes na idade adulta. Em 2010, uma em cada três crianças nos Estados Unidos estava acima do peso, e o Conselho do Presidente de Aptidão Física e Esportes afirma que “é importante incentivar a atividade física moderada e vigorosa entre os jovens, ”Já que os hábitos aprendidos na infância costumam ser mantidos na vida adulta. A participação regular na ginástica pode ensinar as crianças a ter um estilo de vida saudável, e permanecem envolvidos no esporte à medida que crescem.

Benefícios sociais

Praticar ginástica pode ajudar as crianças a dormir melhor, e equipá-los com habilidades para lidar melhor com os desafios físicos e emocionais da vida. Assistir a uma aula regular de ginástica oferece às crianças a oportunidade de se comunicarem com pessoas de sua idade, trabalhar em equipe, e se envolver com adultos. A Academia de Ginástica de Boston também acredita que a ginástica dá às crianças a oportunidade de aprender habilidades sociais, como ouvir, Seguindo direções, revezando, sendo quieto, e respeitar os outros. As crianças também se divertem, conhecer novos amigos, e aprender a independência.

Compromisso e Disciplina

A natureza desafiadora da ginástica exige comprometimento e concentração. A estrutura das aulas de ginástica ensina às crianças como o trabalho árduo e a dedicação compensam. Experiências positivas na ginástica podem construir confiança por meio de realizações, e mostra às crianças que o compromisso com o esporte as beneficia. As regras e códigos de conduta na ginástica ajudam as crianças a aprender a importância das regras para a segurança, e ensinar respeito pelos outros.

Habilidades motoras, Coordenação e Equilíbrio

A ginástica ajuda as crianças a desenvolver uma variedade de habilidades motoras e de coordenação, e auxilia no desenvolvimento de um bom senso de consciência corporal. Uma jovem ginasta aprenderá a usar diferentes partes do corpo de maneiras diferentes. A ginástica inglesa afirma que a participação na ginástica desenvolve a consciência corporal, ao controle, e coordenação, o que pode ser benéfico para outras atividades físicas, Esportes, e na vida cotidiana.

Força

As ginastas são conhecidas por sua excelente relação força-peso. Participar da ginástica em uma idade jovem pode ajudar a construir as bases de uma boa força muscular geral, resistência, e poder. De acordo com a Escola Internacional de Ginástica, os ginastas ficam mais fortes com o treinamento regular, que auxilia no desenvolvimento do sistema enxuto, músculos tonificados, equilíbrio melhorado, e melhor postura.