Quais são as vantagens de jogar raquetebol

? Squash é um esporte jogado em um espaço de jogo fechado , composto por um piso de madeira , quatro paredes e um teto alto . Os jogadores usam raquetes para alternar bater uma bola azul saltando fora da parede da frente do tribunal. Raquetebol é um esporte em ritmo acelerado que exige uma quantidade significativa de executar manobras e estratégia. Jogando frescobol pode ter muitos benefícios . Jogabilidade simples

Uma das principais razões para jogar qualquer esporte é para se divertir. Raquetebol tem regras bastante simples e é muito mais indulgente do que outros esportes de raquete , como tênis e tênis de mesa que requerem um controle preciso para manter a bola dentro de uma determinada área de jogo . Isso pode tornar o jogo mais agradável para os novos jogadores que não têm controle da raquete . No frescobol , não existe fora da área limites , por isso é impossível de bater a bola muito longe. Isto também significa que as bolas nunca será perdido enquanto estiver jogando e leva muito pouco tempo para recolher uma bola depois de um ponto é tocado, o que significa que os jogadores podem passar mais tempo jogando e menos tempo andando por aí coletando bolas.

Benefícios para a saúde

Raquetebol requer constante movimento para correr em posições onde a bola pode ser atingidos . Isso significa que longos jogos de frescobol pode ser eficaz na queima de calorias e promover a saúde cardiovascular , que pode potencialmente levar a perda de peso. De acordo com a Clínica Mayo , jogando frescobol casualmente por uma hora vai queimar cerca de 511 calorias para as pessoas que pesa 160 quilos e 637 para as pessoas que pesa 200 quilos. Esta é aproximadamente a mesma quantidade de calorias que você queima fazendo aeróbica de alto impacto , natação voltas , ou esqui cross country. Pessoas que têm dificuldade para se manter motivada ao fazer exercícios de cardio pode achar que raquetebol apresenta uma alternativa de entretenimento.
Acessibilidade

Outra vantagem de jogar raquetebol é que o jogo pode ser jogado durante todo o ano em qualquer condição climática e em qualquer hora do dia, uma vez que é jogado dentro de casa. Isso o torna ideal para o inverno onde a temperatura fria, o gelo ea neve pode interferir com outras atividades. Quadras de squash estão disponíveis em muitas academias e clubes de saúde ; acesso aos tribunais pode exigir um ginásio adesão. O equipamento necessário para jogar frescobol é mínima : cada jogador deve ter uma raquete e os jogadores devem ter uma única bola. Muitas vezes academias terão equipamentos raquetebol disponível para os clientes para usar ou alugar.