Quais são os benefícios de fazer um back flip

? Há vários benefícios tangíveis de se fazer um back flip . Você pode ter acabado de aprender como fazer um back flip , mas você também tem dado um importante passo para superar o medo ea complacência. Fazer um back flip vai fazer você mais forte e mais confiante. Você também vai ganhar caindo habilidades que você pode aplicar a flips mais difíceis. Você pode se sentir incrível quando você pousar seu primeiro truque , mas os benefícios de fazer um back flip vão muito além de gratificação imediata. Melhoria da saúde e da aptidão

Você pode melhorar sua saúde e fitness , fazendo um back flip . Ginástica e caindo em geral tem uma grande quantidade de energia , equilíbrio e resistência muscular . Fazer um back flip requer uma explosão explosiva da força das pernas , bem como a flexibilidade de seu quadril , abdômen e núcleo. De acordo com Gym.net , um site para profissionais de ginástica , fazer ginástica pode ajudar a reduzir certos riscos de saúde, como pressão alta, certos tipos de câncer e asma. Fazendo back flips também irá aumentar a densidade óssea e ajudar a construir a força muscular. Tumbling , ginástica e free-running incutir em você uma disciplina de aptidão física que incentiva você a manter um estilo de vida saudável. Simplificando, vira fazer a aptidão física mais divertida.
Superando o medo

Fazer um back flip , especialmente pela primeira vez , depende da superação de um certo nível de medo. Saltando e sobre a extremidade final da continuidade não é um movimento natural que o corpo ea mente vai aceitar facilmente e voluntariamente . Você tem que condicionar o movimento em seu corpo e ganhar a batalha de medo que se passa em sua mente. Uma vez que você fizer isso, superar o medo de fazer um back flip torna-se um símbolo de coragem. Também corrói afastado sentimentos de medo que você pode ter sobre outros obstáculos na vida, também, como situações sociais , conquistas acadêmicas e de risco que assumem em geral.
Ganhar auto -confiança

confiança e auto-estima são as qualidades intangíveis que temos que lutar com momentos diferentes em nossas vidas. Fazer um back flip pode ajudá-lo a ganhar auto -confiança. Um back flip é uma proeza física de força, flexibilidade e técnica. Não é uma habilidade fácil de aprender ou mestre, então você tem que progredir em níveis. Cada passo que você dá para aprender um backflip corrói dúvida e aumenta a auto -confiança. Então, quando você faz um back flip , você está professando a todo o mundo que você tem a disciplina e que você realmente treinado o suficiente para puxar o truque fora . É uma habilidade que ninguém pode tirar de você, um feito de boa-fé que vai ajudar você a ganhar auto-confiança.
Progredindo para maiores habilidades

Fazer um back flip pode ajudá-lo a progredir para ainda maiores habilidades Tumbling . Se você é um ginasta , livre de corredor ou até mesmo uma dançarina , aprendendo um back flip é apenas um degrau em seu caminho para cair grandeza. Depois de fazer um back flip , outras possibilidades de fitness se apresentam. Você pode fazer a transição de um back flip em uma volta cambalhota , um cofre de parkour ou até mesmo um elegante congelamento b -boy . Você ganha um crescente desejo de passar para flips mais difíceis e habilidades , bem como. Depois de fazer um back flip , você pode começar a trabalhar para fazer um back flip com um toque cheio ou um layout de volta. Cada nova habilidade leva -lo no caminho do progresso, desafiando-o a continuar a formação .