Quais são os principais benefícios de saúde para crianças que praticam esportes

Quando se trata de crianças e esportes, estudos sugerem que muitas crianças recebem menos ou mais. Muito exercício físico leva à fadiga e acidentes, enquanto insuficiente leva a diabetes e obesidade, entre outras doenças. Quando se trata de crianças e esportes, pais e treinadores devem estar vigilantes e ao mesmo tempo sensíveis.

Atividades atléticas para crianças, de acordo com o Instituto para o Estudo de Esportes Juvenis da Michigan State University, fornecem vantagens não apenas físicas, mas também sociais e psicológicas. “O atletismo é mais do que apenas um jogo; são uma série de lições de vida, ”Diz Paul Caccamo, graduado em Harvard. As crianças que não os têm estão em grande desvantagem. ”

Benefícios para a saúde dos esportes juvenis

• Manter a boa forma física. As crianças que participam de esportes têm maior probabilidade de estar em forma e saudáveis.
• O desenvolvimento de habilidades motoras é importante. Exercícios de drible e exercícios de corrida desenvolvem habilidades motoras importantes.
• Há uma chance menor de ser obeso. Crianças fisicamente ativas têm maior probabilidade de manter um peso saudável durante a juventude e maturidade.
• O diabetes tipo 2 é menos propenso a se desenvolver. A falta de exercícios causa esse tipo de diabetes.
• Como adultos, crianças que praticam esportes são mais inclinadas a se exercitar. Os adultos que participaram de esportes quando jovens têm maior probabilidade de continuar a praticá-los na idade adulta.

Benefícios psicológicos

• É importante ter habilidades para a vida. Uma variedade de habilidades úteis são enfatizadas, incluindo multitarefa e a consciência de que você pode ganhar e perder.
• O estresse e a tristeza são reduzidos. Os alunos que participam de atividades esportivas são menos propensos a sofrer com esses dois problemas, de acordo com os dados.
• Capacidade de liderar. Essas habilidades são adquiridas por meio de uma variedade de atividades e durarão até a maturidade.

Benefícios sociais

• Prevenir o uso indevido de drogas e álcool. As crianças que participam de atividades esportivas têm menos probabilidade de se tornarem fumantes.
• Um sentimento de afiliação. Isso pode realmente aumentar a autoconfiança e a personalidade de uma criança.
• Conquista acadêmica. As crianças que participam de esportes durante o ensino médio têm mais probabilidade de ter sucesso acadêmico, de acordo com o National Center for Education Statistics. Eles têm uma chance maior de se formar no ensino médio e se matricular na faculdade.

Considerações

Quando se trata de crianças e esportes, um dos fatores mais importantes é garantir que eles se engajem no nível apropriado. A maior parte da culpa recai sobre os pais e treinadores, e há uma linha estreita a ser desenhada. Os treinadores de jovens e os pais devem manter suas aspirações modestas para garantir que os filhos não as exagerem. Isso deve ser feito caso a caso. O que é apropriado para um jovem pode ser excessivo ou insuficiente para outro. Um treinador ou pai deve ser capaz de avaliar cada cenário por conta própria.

Quando se trata de motivação, outro aspecto entra na equação. Muitos pais e treinadores desconhecem sua influência na perspectiva de uma criança sobre um esporte. A má atitude de um treinador pode afastar um jovem e levá-lo a abandonar o esporte. Isso pode levar a uma vida inteira de ódio aos esportes e ao condicionamento físico.