O Melhor Pilates & Yoga DVDs

Praticar pilates e yoga pode aumentar a força muscular , melhorar a flexibilidade e tonificar seu corpo inteiro. A prática regular também pode reduzir o estresse e aumentar a capacidade de sua mente para se concentrar e pensar com clareza . Pilates e yoga são facilmente acessíveis através de DVDs , o que lhe permite integrar estes exercícios populares em sua rotina de exercícios em casa . Iniciantes

Para aqueles novos para pilates e yoga, Expire : Núcleo de Fusão Pilates Além disso, com base nas aulas ministradas em exclusivo Exhale Spa , em Nova York, apresenta cinco exercícios de fácil digestão de 10 minutos de movimentos de baixo impacto projetado para esculpir e tonificar braços, ombros e abs. Yoga Series treino para iniciantes com Lilias Folan , baseado na série de PBS , fornece uma introdução DVD suave para posturas de yoga básicas e filosofia.
Intermediate

Adequado para os telespectadores com alguma familiaridade com pilates e yoga , Pilates Núcleo Desafio com Ana Caban oferece criativo e movimentos , por vezes, difíceis destinados a tonificar e fortalecer todo o corpo. Para os praticantes de yoga de nível intermediário , Perfect Ten : Yoga exercícios de 10 minutos com Susan Grant oferece quatro exercícios simplificados de 10 minutos destinados a energizar, tonificar e fortalecer , melhorar a força de volta e desestressar . Este DVD também inclui um segmento de bônus em profundo relaxamento guiado
avançada

Intensati Intenção & Power : . Um treino de alta energia para o corpo , mente e alma com Patricia Moreno oferece uma fusão desafiadora de e pilates movimento baseada em yoga que também inclui um segmento de afirmação e cantando para maior alívio do estresse . Gravar Yoga com o instrutor de yoga famoso Rodney Yee traz o poder de yoga para sua sala de estar através de ab - esmagando repetições e movimentos músculo - isolamento.