Ioga e a Pineal

Na ioga, a glândula pineal está associada ao chacra do terceiro olho.

Conheça seus Chakras

Você pode ter ouvido falar de chakras, mas o que são realmente? A palavra sânscrita Chakra significa "roda, "o que é significativo porque os chakras são descritos como rodas giratórias de energia que servem como conduítes para Prana, a força vital. O fluxo desobstruído do Prana através dos chakras é essencial para o bom espiritual, mental, saúde física e emocional.

Os chakras são onde a matéria e a consciência se unem. Mas os chakras também acompanham com bastante precisão o sistema endócrino do corpo, que é responsável pela produção de hormônios que regulam todas as funções principais do corpo. Os sete chakras principais começam na base da coluna e sobem até o topo da cabeça, até o topo, . A glândula pineal é o sexto chakra, e como mencionado, aquele associado ao terceiro olho.

Ioga para estimular a pineal

Embora tenha havido pouca ou nenhuma pesquisa científica para provar isso, inversões de ioga de todos os tipos são geralmente invocadas para estimular a glândula pineal. Gerações de iogues têm se mantido firmes neste ponto, e freqüentemente em suas cabeças. Os apoios de cabeça e apoios de ombro estão no topo da lista para desencadear a liberação do suco cósmico da felicidade pelo cérebro, produzindo grandes benefícios para o humor e clareza mental, que são atribuídos à reversão do fluxo sanguíneo para a cabeça.

Em seu livro, "Yoga:a prática do mito e da geometria sagrada, "Rama Jyoti Vernon afirma que as variações da posição dos ombros são essenciais para estimular a pineal e abrir o terceiro olho. Em particular, ela defende uma variação conhecida como Eka Pada Salamba Sarvangasana, realizada com uma perna abaixada paralela ao chão. De acordo com Vernon, a postura une a energia das glândulas pituitária e pineal para despertar o terceiro olho.

Inversões, Contudo, deve ser abordado com grande cautela. Os apoios de cabeça e apoio de ombro podem comprimir as vértebras na parte superior da coluna, irritar os nervos e causar a síndrome do desfiladeiro torácico, que pode causar dormência e dor nos braços e nas mãos. É melhor trabalhar com eles com posturas restauradoras, como Viparita Karani (postura das pernas para cima na parede) e Setu Bandha (postura da ponte) com suporte que proporcionará alguns dos mesmos benefícios sem forçar a parte superior da coluna. E se você é novo na prática de ioga, por suposto, gaste seu tempo trabalhando em inversões.

Ou escolha o caminho mais fácil

Se você não gosta de inversões, no entanto, existe uma maneira fácil de estimular a pineal e ativar o chacra do terceiro olho. Simplesmente feche os olhos e focalize o olhar no espaço entre as sobrancelhas. Pressione as palmas das mãos em posição de oração e esfregue-as vigorosamente.