Bikram Yoga e do sistema linfático
O sistema linfático é composto por canais que transportam a linfa , um líquido claro que circula em torno do corpo para os gânglios linfáticos, que filtram os resíduos celulares e microorganismos nocivos. Os linfonodos são fundamentais para remover o fluido intersticial dos tecidos , facilitando o transporte de ácidos graxos para o sistema circulatório e ajudando a combater as infecções do sistema imunológico , transportando as células de transporte de antígenos.
Bikram e linfa Transporte
o sistema linfático depende da contração do tecido muscular e massagem do tecido ósseo ao redor dos nódulos linfáticos para espremer e fazer circular a linfa em torno do corpo . Bikram envolve um monte de contração muscular da perna e do braço , o que é particularmente eficaz no transporte de fluidos linfáticos , os praticantes afirmam.
Poses recomendados
Vários Bikram posa trabalho o sistema linfático . Posturas em pé incluem Garudasana ou Águia pose, e Ardha - Chandrasana , ou Half Moon representar . Posições sentadas incluem Supta - Vajrasana ou fixo Firm pose, e Dhanurasana ou Bow representar . Inversões também permitir que a gravidade para estimular os canais linfáticos , estimulando o fluxo de fluidos linfáticos .
Benefícios da Bikram sobre as funções linfáticas
O trabalho principal do tecido linfóide é a defender o organismo contra infecções , doenças ea disseminação de tumores. Ele faz isso através da linfa circula em torno do corpo , que é ativado durante a prática de Bikram Yoga, como os gânglios linfáticos são massageados e glóbulos brancos são produzidos , os praticantes de Bikram reivindicar. Temperaturas mais altas do corpo acessados nos quartos aquecidos que Bikram é praticada em permitir que essas células brancas do sangue a circular ativamente em torno do corpo , melhorando as funções imunológicas do timo, baço, medula óssea e do sistema digestivo , de acordo com médicos .