Os melhores DVDs de Qigong

Qigong é uma prática chinesa que combina artes marciais lentas, respiração e meditação. Qigong é projetado para ajudá-lo a aproveitar e mover a energia em seu corpo para promover a cura. Se você não puder ir a uma aula, um DVD é um bom lugar para começar. Uma pesquisa na Amazon em 2013 produziu 608 títulos de DVD Quigong. Cinco se destacaram com 4,5 estrelas e mais de 50 avaliações de usuários.

Qi Gong para iniciantes

Chris Pei, presidente da United Wushu Acadamy e estimado professor de Tai Chi, conduz os praticantes caseiros em um treino de Qigong adequado para todos os corpos e idades em “Qi Gong para Iniciantes”. Possui oito treinos com duração de cinco a 50 minutos. As lições ajudam você a aprender as oito peças do Brocade Qigong, uma prática antiga com muitos benefícios físicos e mentais. Cada lição é apresentada com instruções claras, e modificações. Uma entrevista com Pei é adicionada como um bônus.

Prática Inicial de Qigong

“Prática Inicial de Qigong” foi produzida pela usina de fitness, Gaiam. Durante o treino, Francesco Garripoli e Daisy Lee-Garripoli conduzem você através de um treino suave e básico de 65 minutos. O DVD afirma ajudar a aumentar a imunidade e fornecer uma maneira de vida saudável. Além de posturas fluidas e respiração, você também aprenderá técnicas de visualização. Como um bônus, os conjuntos de discos duplos incluem o documentário PBS, “Qigong:Antiga Cura Chinesa para o Século 21”.

Qigong Healing Form Nível-1

O objetivo do Qigong é promover a cura, aproveitando e movendo o fluxo de energia em seu corpo. Com “Qigong Healing Form Level-1” você pode ver o fluxo de energia pretendido por meio de animação e efeitos especiais. A rotina de 40 minutos inclui meditação dos cinco elementos, Alongamento taoísta e caminhada Qigong, todos são projetados para ajudar a aumentar o seu metabolismo e melhorar o seu sistema imunológico. A música calmante cria uma atmosfera relaxante em casa.

Qi Gong para limpeza

“Qi Gong para limpeza, Com o Garripolis é projetado para ajudá-lo a desintoxicar e limpar seu corpo. Este DVD tem como objetivo ajudá-lo a movimentar a energia em seu corpo por meio de 13 movimentos de Qigong. Esses movimentos ajudam a remover toxinas de seu corpo e órgãos internos. Cada movimento é dividido com etapas simples de seguir. No fim, cada movimento é colocado junto para mostrar o fluxo do Qigong.

Lee Holden:treino de Qi am / Pm

Lee Holden é um mestre de Qigong e apareceu várias vezes na PBS. Em seu vídeo, “Treino Qi AM / PM, "Holden tenta fornecer uma rotina refrescante de Qigong pela manhã, e uma rotina relaxante para a noite. A rotina AM é projetada para deixar os alunos energizados, enquanto a rotina PM instila uma sensação de calma e facilidade. Ele também fornece aos novos alunos informações e orientação para desenvolver uma prática diária de Qigong.