Os melhores DVDs de treino de 30 minutos

Com a assinatura de uma academia típica custando centenas ou até milhares de dólares por ano, DVDs de exercícios em casa oferecem uma alternativa mais barata. Eles não são apenas econômicos, eles permitem que você trabalhe na privacidade e no conforto da sua sala de estar. Embora existam centenas de títulos de DVD nas prateleiras das lojas, revisores de revistas e profissionais de fitness destacaram alguns de seus favoritos para ajudá-lo a restringir suas escolhas.

The Booty Barre com Tracey Mallett

Tracey Mallett trabalha em Los Angeles, Califórnia, como instrutor de Pilates. Não há necessidade de dirigir até o Golden State para explorar seus conhecimentos de fitness. A instrutora de fitness certificada Amanda Vogel analisou mais de 40 DVDs de exercícios para a revista "Best Health" e selecionou "The Booty Barre" de Mallett como o melhor DVD para tonificação corporal total. Vogel diz que sua parte favorita do DVD foi o treino principal de 30 minutos, notando que ela realmente sentiu o exercício queimar seus quadris e pernas. Além do treino de 30 minutos, o DVD também inclui segmentos de exercícios específicos para a área do corpo e um segmento de aquecimento. Ele combina Pilates com outras estratégias de exercícios, como calistenia.

Denise Austin:reduzir a gordura da barriga

A revista "Fitness" teve mais de 100 mulheres testando dezenas de DVDs de treino, e o DVD de Denise Austin visando seu abdômen e núcleo foi classificado como um dos "DVDs de treino mais quentes de 2013". Tem três treinos básicos de 15 minutos que você pode combinar e alternar, dependendo se você quiser um 15-, Treino de 30 ou 45 minutos. Se você gosta do estilo de ensino de Austin, você também pode experimentar o DVD "Body Makeover Mix", que a revista "Woman's Day" classificou como um dos 10 melhores DVDs de fitness de 2013. Inclui três segmentos de exercícios de 15 minutos, focando na parte superior do corpo, parte inferior do corpo e núcleo.

Physique 57:treino de corpo inteiro expresso de 30 minutos

Os críticos da revista "Real Simple" chamaram este DVD de treino de corpo inteiro, produzido por um estúdio boutique de exercícios na cidade de Nova York, uma das melhores opções para quem deseja atingir todos os seus principais músculos no menor tempo possível. Os críticos da revista "Woman's Day" nomearam-no um dos DVDs de exercícios principais de 2013 e relataram que o alvo, as rotinas de exercícios que induziam a fadiga eram "infames" em sua intensidade.

Dançando com as estrelas:Dance Body Tone

Se a ideia de exercícios tradicionais parece enfadonha, tente dançar até chegar a um montador, eu mais saudável. A revista "Woman's Day" escolheu essa rotina de exercícios com dança como uma de suas principais opções de DVD de exercícios. Este DVD é baseado no programa de televisão "Dancing with the Stars", e apresenta Kym Johnson e outros competidores do show que o conduzem através de treinos que incorporam movimentos de dança. Possui três rotinas de treino de 15 minutos construídas em torno do latim, tango e música estilo livre jazz.

Jillian Michaels Yoga Meltdown

O DVD de ioga de Jillian Michaels inclui dois exercícios de ioga de 30 minutos, com um sendo um pouco mais fácil do que o outro. A revista "More" escolheu este DVD de ioga como um dos melhores DVDs de fitness do mercado, mas com uma pegadinha. O revisor da revista escreveu que é voltado para pessoas que querem construir músculos e queimar calorias, não aqueles que querem uma calma, sessão de ioga relaxante.