Como fazer Layups Com Contato

A bandeja é uma das cenas mais fundamentais no basquete e é uma manobra que cada jogador deve saber antes de jogar competitivamente . Enquanto layups são uma maneira fácil de fazer uma cesta em um separatista , se não houver um defensor entre você ea tomada de contato líquida , as chances de o tiro vai em são diminuídos . É possível fazer uma bandeja , mesmo com contato de um defensor , fazendo os movimentos certos. Instruções
1

Fique baixo como você está indo em direção ao defensor. Mantenha os joelhos dobrados e como você vem para cima, entrar em contato com suas costas e seu traseiro , mantendo os braços e a bola para longe do adversário . Mantenha o seu drible baixo e rápido e manter -se atento para outros defensores como você se move em direção à cesta .
2

Faça um passo de carro em direção à cesta . Mantenha o seu peito e sua cabeça centrada sobre os joelhos eo braço em direção à cesta para impedir o defensor fazendo contato de chegar dentro Use seu outro braço para driblar e , como no passo 2 , mantenha o seu drible baixo para evitar roubos .

3

Coloque o seu ombro no quadril do defensor como você fazer a volta em torno dele e estender o drible em direção à cesta . Não tente voltar para ele ou ir para a cesta com a barriga de frente para ele . Faça uma volta rápida ao redor e começar o seu salto em direção à cesta .
4

Mantenha os olhos na borda como você ir para cima. Tenha em mente que o defensor é e como ele está se movendo para mantê-lo de fazer a bandeja . Como você pegar o seu drible , escolher a melhor mão para filmar com que irá manter a bola longe do bloqueador de tiro. Se o defensor se move para o lado de fora, não tenha medo de usar sua mão dentro .
5

Empurre a bola para cima e contra a tabela na cesta. Mantenha o seu braço o mais reto possível , como você faz o tiro para impedi-lo de ir para fora do alvo .