Dicas mentais de beisebol:como a conscientização pode fazer ou destruir sua carreira

No treinamento da última primavera, AJ Pettersen me ensinou pessoalmente como a mente pode ter uma influência significativa em um jogo de beisebol. Muitas pessoas usam o termo “seja mentalmente forte ou mentalmente forte”. O que isso significa e melhor ainda, Como se chega lá? AJ aprendeu como funciona a mente no beisebol, o que o ajudou ao longo de sua carreira. Agora, na organização Minnesota Twins, ele entende como a mente pode trabalhar a seu favor e contra você na competição. Fico feliz que ele queira compartilhar alguns de seus pensamentos sobre um tópico tão importante que raramente é falado e praticado. Consciência mental.

Dicas mentais de beisebol

O jogo de beisebol é extremamente desgastante. Os jogadores das grandes ligas podem jogar mais de 200 jogos em um ano entre os treinos de primavera, a temporada regular e os playoffs. Isso pode ser um tributo incrível para o corpo. Também pode ser muito difícil mentalmente. É um jogo diferente de qualquer outro - um esporte de equipe composto de batalhas individuais entre o arremessador e o rebatedor.

A mente é utilizada com frequência durante o jogo, quer você sinta isso ou não. É usado para decidir se você quer balançar, é usado para escolher qual arremesso você deseja lançar, e é usado até quando você está sentado no banco.

Então, de todas as dicas mentais de beisebol por aí, aqui está um que parece óbvio, mas muitas vezes esquecido - Conscientizar-se do que você está pensando e sentindo durante o jogo e como isso está afetando suas ações é extremamente importante.

Como um jovem jogador, Não prestei atenção ao lado mental do beisebol. Tentei jogar o jogo com mero talento físico. Se eu estava tendo um bom dia, funcionou. Se eu estava tendo um jogo ruim, as coisas foram por água abaixo. Sem o saber, Eu permiti que meus sucessos e fracassos externos ditassem como eu me sentia, e meu jogo seguiu o exemplo. Isso é algo com que ainda tenho dificuldade às vezes.

Quando eu estava jogando na Universidade de Minnesota, nossos treinadores fizeram questão de ensinar o lado mental do jogo. Tivemos reuniões de equipe com um psicólogo da performance ao longo do ano. Ele falava sobre como alinhar os pensamentos, sentimentos e ações. Seus exercícios tinham o objetivo de nos fazer entender o quão conscientes estávamos de nós mesmos.

Gostaríamos de jogar o jogo do congelamento, parando o que estávamos fazendo e nos tornando conscientes de onde estava nossa mente. Estar presente mentalmente era o objetivo número um. Às vezes, o jogo de congelamento mostrava que, enquanto estávamos fisicamente em um lugar, nossa mente estava em um lugar completamente diferente.

Quando eu era mais jovem, Eu queria ter sucesso, mas se o árbitro fizesse uma aposta ruim, eu não conseguia me livrar da minha raiva. O próximo arremesso viria e iria e eu estaria em um mundo diferente.

Assim que ganhei consciência mental, Eu podia sentir essas situações antes que elas surgissem. Eu trabalho essa habilidade frequentemente jogando o jogo do congelamento durante a competição e em casa.

O primeiro passo para melhorar seu jogo mental é estar ciente de sua mente. O jogo de beisebol tem muito tempo de inatividade seguido por surtos de intensidade. Para estar preparado para os momentos importantes, você precisa ter consciência.

Como seus pensamentos e sentimentos estão afetando seu jogo?

Sobre o autor:AJ Pettersen

AJ é um infielder utilitário na organização Minnesota Twins. Ele frequentou a Minnetonka High School em Minnesota, onde se formou em 2007. Ele jogou por 4 anos na Universidade de Minnesota entre 2008 e 2011 e fez parte da equipe campeã dos 10 grandes do Gophers em 2010.

Ele foi convocado na 25ª rodada em 2011. Ele jogou pelo Elizabethton Twins, Beloit Snappers, Fort Myers Miracle (Advanced A) e New Britain Rock Cats (Double A) desde que ingressaram na organização Twins.

Ele escreveu para o Baseball America e Twins Daily sobre o estilo de vida de um jogador profissional.

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