O segredo dos atletas de classe mundial - como a resistência mental no beisebol pode fazer ou destruir sua carreira

Yogi Berra disse uma vez “O beisebol é 90% mental - a outra metade é física.” Essa afirmação parece um pouco cômica no início, mas quanto mais eu jogo este jogo, mais eu acredito nele. Ele está nos dando sabedoria misturada com um pouco de comédia. A resistência mental no beisebol é algo que separa os grandes dos caras talentosos que nunca deram certo.

Isso é algo que eu gostaria de ter priorizado quando assinei meu primeiro contrato profissional em 2002.

É fácil ignorar a importância da resistência mental

Mesmo que as Montanhas Rochosas do Colorado tenham um treinador de habilidades mentais, Eu não dei a mesma atenção que dei para bater, campo, ou jogando. Esse foi o meu erro. A resistência mental é um aspecto do seu jogo tão importante quanto tudo o que você faz para se preparar fisicamente.

Depois de um de nossos treinos de primavera, eu estava perguntando a alguns caras a opinião deles sobre o que dá a alguém resistência mental no beisebol . A maioria dos caras com quem jogo agora eram muito bons no colégio e na faculdade. Mas esses caras ou não chegaram às grandes ligas ou tomaram uma xícara de café lá em cima, mas não ficaram com ninguém. Eles eram mentalmente mais duros naquela época do que agora?

Achei isso interessante porque ouço muitas vezes, que as habilidades da maioria dos jogadores são semelhantes (excluindo as estrelas), mas o separador é a resistência mental para trazer consistência em seu jogo. Às vezes me pergunto se este é o enigma clássico - "o que vem primeiro, A galinha ou o ovo?" Alguém é tão bom mentalmente que tira tudo de sua capacidade ou é alguém tão bom fisicamente que parece mentalmente difícil?

A resistência mental no beisebol é uma habilidade que se desenvolve com treinamento e prática intencionais

Por experiência, o beisebol pode pregar peças em sua mente. É fácil pensar sobre a mecânica e tentar analisar de forma consistente meu swing e situações de beisebol. Qualquer um pode concordar que não importa o nível de esporte que você praticou em sua vida, quando você estava no seu melhor, tudo parecia fácil - quase como se você não estivesse pensando em nada. Você reagiu e as coisas simplesmente aconteceram, essa sensação pode ter durado pouco tempo.

Quando você perde aquela sensação de facilidade, é fácil trabalhar demais e pensar demais enquanto tenta voltar tão simples, sensação suave. Parece que quanto mais você tenta e mais você quer, mais rápido esse sentimento vai embora.

No golfe, é fácil acertar drives perfeitos no driving range. Mas uma vez que você pisa na primeira caixa de golfe, seu grupo é anunciado e 10 pessoas estão assistindo sua tacada inicial. De repente, os nervos chutam, você começa a pensar um pouco mais, e geralmente fica um pouco mais difícil encontrar o fairway.

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No beisebol, cada pessoa tem um aspecto do jogo que é mais fácil para ela do que outro. Para mim, sempre me senti confortável com minha precisão de arremesso. É engraçado porque essa é a parte do meu jogo que menos penso, simplesmente acontece. Eu pratico muito, mas não penso nisso quando chega a hora do jogo.

Contudo, minhas rebatidas são algo em que penso constantemente. Estou tentando trabalhar em todas as falhas mecânicas em meu swing e é um processo sem fim. Esse é o aspecto do meu jogo que é inconsistente. Conheço outros jogadores que podem cair da cama e bater. Eles não pensam sobre isso, eles parecem que nasceram para bater. Ainda assim, o mesmo jogador passa por todos os movimentos de arremesso mecânicos do livro e ainda tem problemas para fazer um arremesso preciso. Falando apenas por experiência, parece-me que nossa mente atrapalha e nos faz tropeçar.

A pergunta de um milhão de dólares é ... Como dirigimos nossas mentes para que nossos pensamentos não interfiram em nosso jogo?

Eu não tenho uma resposta simples. Em primeiro lugar, acredito que alguns jogadores podem “ficar presos” naturalmente e algumas pessoas precisam trabalhar a resistência mental com a mesma dedicação que aplicam a suas outras habilidades no beisebol, como rebatidas e rebatidas.

Eu li muitos livros de habilidades mentais, mas não os apliquei realmente na minha carreira no beisebol. Meu pensamento sempre foi se eu trabalhar duro, minhas habilidades serão boas o suficiente para me levar ao próximo nível. Mas quanto mais jogo este jogo, mais percebo que, se você não pensar corretamente, tudo o que você pratica não se traduz no jogo porque, em algum ponto, ocorre um bloqueio mental.

Esta primavera, estive conversando com AJ Pettersen, um jovem jogador da liga secundária que tenta subir na classificação e chegar às grandes ligas. Ele leva o lado mental a sério e usa técnicas para tirar o máximo proveito de sua habilidade de tocar. Ele recomendou “ Os 7 segredos dos atletas de classe mundial ”por Steven Yellin e Buddy Biancalana para mim . Estou apenas alguns capítulos, mas está mudando minha maneira de pensar sobre competir no campo de beisebol e, mais importante, na caixa de rebatedores.

Eu descobri na maioria desses livros que eles dizem o que você necessidade mudar, mas eles não dizem a você Como as . Por exemplo, Eu sei que preciso estar relaxado quando as bases estão carregadas no 9º turno com a corrida vencedora no 2º. Mas como faço para relaxar? Eu não sei se este livro responde a esta pergunta, mas estou levando esse assunto muito mais a sério do que antes. À medida que encontro bons recursos mentais, Com certeza vou passar essa informação para vocês.

Acredito que o sucesso mental não é uma solução padrão para todos, e certamente não tenho todas as respostas, mas eu sei disso:

Entender o que você está pensando e se isso vai ajudar ou prejudicar seu desempenho físico é algo para começar a trabalhar agora.

Nunca é muito cedo para começar a trabalhar em sua resistência mental no beisebol. Isso é algo que eu gostaria de ter priorizado quando assinei meu primeiro contrato profissional em 2002 . Mesmo que as Montanhas Rochosas do Colorado tenham um treinador de habilidades mentais, Eu não dei a mesma atenção que dei para bater, campo, ou jogando. Este é outro aspecto do jogo tão importante quanto tudo o que você faz para se preparar fisicamente.

Espero que isso abra seus olhos para este assunto e através da minha experiência, espero que você seja capaz de trabalhar em aspectos que podem lhe dar uma vantagem mental sobre seu oponente, bem como obter o máximo de suas habilidades físicas.

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