Como aproveitar ao máximo o seu tempo de prática

Aprender como fazer uso eficiente do seu tempo é um dos aspectos mais importantes da prática - não importa se você pratica quatro horas por dia, se outra pessoa pode fazer a mesma quantidade de trabalho em apenas duas! É por isso que maximizar o tempo gasto de fato nos exercícios e minimizar o tempo gasto caminhando ou esperando pela bola deve ser uma de suas maiores prioridades como técnico.

E quando se trata de exercícios de tiro, essa diferença é ainda mais fácil de ver e contar - tempo 5 jogadores diferentes atirando por 2 minutos

e você verá o quão grande é a gama de tiros que eles conseguem. Então, como você pode obter mais jumpers em 2 minutos?

3 Man 2 Ball Shooting

Este é um exercício que seus jogadores e treinadores irão adorar - um feito raro. Eu gosto de usá-lo depois de um treino defensivo ou de condicionamento intenso, pois é leve o suficiente para que, após uma sessão de 2 minutos e um intervalo para tomar água, as crianças estejam prontas para fazer o que você tiver para elas.

A ideia é bastante simples, ter três jogadores indo para um aro juntos, com duas bolas de basquete entre eles. Para iniciar, todos eles se alinharão em torno da linha de três pontos (ou qualquer jogada que você queira que eles pratiquem). O primeiro jogador vai atirar, seguido pelo segundo, enquanto o terceiro aparece.

O primeiro jogador vai perseguir seu rebote, passe a bola para o terceiro jogador que avistar, e corra para a linha de três pontos para se preparar para receber um passe do segundo jogador, e assim por diante.

Gosto de fazer meus jogadores contarem suas marcas, não seus tiros totais, e geralmente aguarde 2 a 3 minutos. O que quer que você faça da primeira vez, faça sempre, e acompanhe as pontuações - você descobrirá rapidamente quem são seus melhores e piores atiradores.