Exercícios Cricket Batting

O lendário jogador de críquete australiano Sir Donald Bradman (1908-2001) , como um menino de 8 anos de idade , praticado por jogar uma bola de golfe na base de um tanque de água da chuva lá fora. Ele teria atingido a recuperação irregular com um toco de críquete (diâmetro de uma polegada ) . A coordenação ele desenvolveu fez dele o maior batedor do mundo já conheceu. Seu exercício vive no críquete lore , mas é muito difícil para a maioria batedor de qualquer idade. Aqui estão alguns exercícios para os mortais . Preparação

Pratique o punho até a sua automática. A aderência e postura correta permite que você jogue uma gama completa de tiros. Coloque as mãos no punho com o V formado pelo polegar eo indicador da mão apontando para cima do seu ombro frente , eo V no lado inferior apontando para a parte de trás . Mantenha as mãos no meio da alça. Pratique a postura , com os pés abrangendo o vinco rebatidas enquanto na largura dos ombros . Crouch ligeiramente , dedos sobre a marca de toco centro ou o seu local preferido. Mantenha o peso para a frente e descansar na parte inferior do taco no chão, a mão da frente descansando no interior de sua frente thigh.Practice o back- lift até que ele é automático , levantando o bastão até horizontal no momento imaginou o jogador oferece. Pratique um back- lift quase em linha reta, em direção à posição de primeiro deslize. Mantenha as mãos junto ao corpo eo resto se seguirá. Prática manter o seu nível de olhos e do cotovelo líder alta , apontando para o jogador. Uma vez que estas preparações foram dominadas , é hora de praticar nas redes .

Nets

as redes, o batedor está rodeada em três lados por uma rede que contém o bola. Escreve Julian Knight in "Grilo for Dummies ", é o lugar para desenvolver a memória muscular. Ele recomenda a prática de como você iria jogar em uma partida , de forma lenta e defensivamente no início até você "jogou -se dentro " Em seguida, praticar tiros agressivos. Trabalhar em footwork , avançando um passo para alcançar o tom da bola. Se você não pode chegar onde ele lança , não tentar dirigi-lo - defender . Prática reprodução de bolas curtas -frequência na defesa e no ataque , sempre recebendo seu corpo atrás da bola . Os trabalhos sobre os pontos fracos e não se preocupe quantas vezes eles batem seus tocos . Assista a bola para o bat.In as redes que você irá enfrentar uma barragem de contrastar as entregas dos jogadores da equipe. Não tenha medo de perguntar para tipos específicos , como o mais agudo entregas para a prática de condução. Uma prática líquida de 10 minutos é um microcosmo do que você vai experimentar no jogo. Cada tiro tem sua própria técnica e todo o desenvolvimento dos cursos de defesa
Última Hora

Batsmen muitas vezes têm a prática de última hora - . Quando preenchido e esperando sua vez no vinco - com algumas throw- downs de um companheiro de equipe . Ele resolve os nervos e recebe-los no companheiro de equipe groove.The lobs a bola de seis a oito metros de distância, não é muito difícil , para pousar na frente do batedor . O comprimento deve ser o ideal para um morcego suave para trás e para o batedor para praticar o golpe defensivo para a frente, para obter o back- lift de trabalho e os pés em movimento.