Como se vestir para Football

traje apropriado para o futebol é necessário para a proteção de si mesmo e aos outros, bem como para maximizar o seu desempenho em campo . Como tal, há uma série de almofadas e roupas de desempenho que qualquer jogador de futebol deve saber como colocar a fim de ter a melhor experiência . As regras uniformes e equipamentos específicos diferem na NFL, NCAA , amador, e nível da juventude , mas há diretrizes gerais para um jogador de qualquer nível. Instruções
1

Coloque em qualquer desgaste desempenho que você deseja. Essas roupas podem incluir camadas que ajudam a mantê-lo quente , misture umidade fora do corpo, ou ajudar a refrescar.
2

calçar meias de você jersey, um pé de cada vez. Verifique com o seu campeonato para assegurar suas meias cumprir com as regras da liga . A NFL, por exemplo, requer meias dos jogadores para passar por cima de seus joelhos em todos os momentos .
3

Coloque em calças do seu jersey . Suas calças devem ter almofadas neles para proteger suas coxas . Coloque as calças como faria com qualquer par de calças não atletas , e aperte-os , se necessário.
4

Coloque suas chuteiras. Chuteiras apropriadas dependerá de sua posição e sua preferência pessoal. Por exemplo, muitos retrocessos preferem usar chuteiras feitas para o futebol , enquanto muitos wide receivers gostam de usar chuteiras com pregos do dedo do pé para auxiliar a rapidez de seu primeiro passo fora da linha de scrimmage .
5

Meça o seu a largura dos ombros e peito para garantir que você tenha adequadamente ajustadas ombreiras . Você pode encontrar o seu medição do tórax envolvendo uma medida pano - fita em torno de seu peito , atravessando apenas sob os braços . Para medir a largura dos ombros, ficar atrás do assunto e medir a distância entre as colisões que formam os ombros quando o assunto coloca seu /seus braços para fora. Pads que são muito solto não oferece proteção suficiente e pode prejudicar o seu movimento no campo ; almofadas que são muito apertado vai ser desconfortável e pode também prejudicar o seu movimento
6

Escolha as ombreiras apropriados dependendo . em sua posição e tamanho. Pads devem ser listados por tamanho em um catálogo ou por um varejista de equipamentos esportivos . Pergunte ao seu treinador para se precisar de pastilhas específicas para a sua posição . A kicker , por exemplo, pode ter almofadas mais leves do que um atacante .
7

Coloque as ombreiras deslizando -los sobre sua cabeça. Aperte-os , amarrando todos os laços e conectando tiras ou fivelas .
8

Coloque em sua camisa ao longo dos ombreiras . Deslize sua cabeça através do seu espaço no meio da camisa , seguido pelos braços através de seus orifícios na lateral.
9

medir a sua cabeça envolvendo uma fita métrica pano , cerca de um centímetro acima dos olhos , todo o caminho em torno de sua cabeça. Essa medida é a circunferência da sua cabeça. Como com ombreiras , muito grandes ou muito pequenos , capacetes pode ser perigoso. Eles também podem prejudicar a visão .
10

Escolha o capacete apropriado com base no tamanho e posição. Pergunte ao seu treinador para garantir que você tem o capacete adequado para a sua posição. Além disso, verifique as regras da sua liga de capacetes. Algumas ligas juvenis exigir que todos os capacetes de ter uma gaiola completa , a fim de proteger os rostos dos jogadores.
11

Coloque em seu capacete , segurando-o com as duas mãos e puxando-o sobre o seu rosto . Lembre-se de apertar qualquer botão correias e todos os botões.
12

Coloque em qualquer ornamentação que você deseja. Por exemplo, você pode querer usar luvas para aquecer as mãos ou melhorar o seu controle sobre a bola .