Quais bolas de futebol são as melhores? De gafanhotos a adultos

Do tamanho um ao tamanho cinco bolas, você pode usar todas as bolas, até mesmo uma bola de tênis para desenvolver suas habilidades de futebol em seus treinos em casa ou no parque local. Aprenda como escolher sua bola com este guia fácil.

Se o seu filho se interessa por futebol e você quer comprar uma bola para ele, então você tem inúmeros tipos de marcas e tamanhos para escolher.

Você pode usar qualquer tamanho de bola que você quiser?

Você pode usar qualquer bola de tamanho que quiser com certeza. Seria melhor seguir as diretrizes para as faixas etárias especificadas, mas com as bolas maiores para as crianças mais novas, certifique-se de que eles são leves o suficiente para chutar sem se machucar.

Tamanhos de bola que eu uso no meu Programa de Desenvolvimento de Habilidades.

A partir de 3 anos:tamanho 1 ou 2

De 3 a 5 anos:tamanho 1, 2 ou 3

De 5 a 8 anos:tamanho 1, 2, 3 ou 4

De 8 a 11 anos:tamanho 1, 2, 3 ou 4 (bola de tênis para nível de habilidade avançado)

A partir de 12 anos:tamanho 1, 2, 3, 4 ou 5 (bola de tênis para nível de habilidade avançado)

Dependendo da rapidez com que o jogador está se desenvolvendo e quais habilidades estão sendo ensinadas, às vezes é importante mudar o tamanho da bola. Por exemplo, uma criança de 3 anos pode facilmente tropeçar em uma bola tamanho 5, mas pode não querer usar uma bola de tênis porque não desenvolveu suas habilidades o suficiente.

Habilidades de malabarismo são muito importantes para o primeiro toque de um jogador. Depois de dominar a habilidade com o tamanho apropriado para sua idade, eles podem começar a diminuir para um tamanho menor para aperfeiçoar seu toque. Por exemplo, jogadores profissionais farão malabarismos com uma bola de tênis para se desenvolverem mais rapidamente.

Chutar a bola usando várias técnicas é muito importante, mas a bola com o peso certo também. Quando uma criança tenta chutar uma bola com força, mas não consegue, pode ser porque a bola é muito pesada, e também afetará sua técnica. A regra número um em meus programas de futebol para crianças é que o jogador deve ser capaz de controlar a força da bola e, caso contrário, devemos usar uma bola mais leve.

PRINCIPAIS DICAS DAS BOLAS DE FUTEBOL

⚽ Tente não chutar bolas planas porque isso pode tirar a bola de sua forma natural e não dar a sensação certa no contato

⚽Certifique-se de que a bola é leve o suficiente

⚽Sempre chute com os dois pés

⚽ Aprenda a chutar com diferentes tipos de giro

⚽ Uma vez que você desenvolve mais poder, use uma bola mais dura ou maior

⚽ Se a bola flutuar quando você a chuta, você precisa de uma bola de melhor qualidade

⚽ Desenvolva todos os diferentes tipos de habilidades técnicas de chute usando bolas de tamanhos diferentes

⚽ Conheça os diferentes tipos de bolas

⚽Não cabeceie a bola até desenvolver os músculos do pescoço; as crianças usam uma bola de vôlei bem leve, bola de plástico ou até mesmo um balão até você entender como cabecear a bola corretamente

⚽ Crianças brincando ou dentro de casa usam uma bola de luz ou de plástico, então você não quebra nada

⚽Os jogadores profissionais usam uma bola de tênis ou tamanho 1 para melhorar seu primeiro toque

⚽ Os jogadores profissionais devem usar bolas tamanho 4 para atirar, de modo que eles não sobrecarreguem seus músculos, mas mantenham suas habilidades de tiro bem ajustadas

Como treinador de futebol, Acredito que seja imprescindível o uso de bolas de diversos tamanhos para que meus alunos possam aperfeiçoar suas habilidades técnicas e continuar a desenvolver suas habilidades de gol. Usar uma bola menor permite que o cérebro localize o ponto ideal com mais frequência, o que fornece resultados mais consistentes com a bola de tamanho cinco.

👉Leia meu artigo Quais botas de futebol devo comprar?

>>Como aprender habilidades de futebol rapidamente

>>Como amarrar suas botas de futebol como profissional