Os Quatro Elementos Chave de Mergulho

Mergulho é um esporte recreativo e competitivo água em que as pessoas pular de um trampolim ou plataforma em um corpo de água. Mergulho Competitiva foi um esporte olímpico há muitos anos, e é julgado por uma série de fatores , incluindo a abordagem de um mergulhador , decolagem e entrada na água . Para conseguir o domínio , você deve aprender quatro aspectos-chave do mergulho. Posição Inicial

O primeiro elemento de mergulho é a posição inicial. Quer se trate de mergulho trampolim , que usa uma placa flexível, ou mergulho da plataforma , que tem uma superfície de imóvel, um mergulhador deve assumir uma postura que demonstra confiança. Um mergulhador deve manter uma boa postura com as costas rígidas , os olhos que olham para a frente e pouco ou nenhum movimento da cabeça. O corpo do mergulhador deve formar uma linha reta , com a cabeça , ombros e braços criando a aparência de simetria e comprimento.
Decolagem /Trajetória

decolagem de um mergulhador ocorre em o momento em que ele salta os pés fora da placa e lança seu corpo para o ar. Os mergulhadores são obrigados a saltar da placa com os dois pés e são penalizados se usar apenas um pé. Para gerar a maior quantidade de altura , os mergulhadores trampolim decolar a partir da borda da placa. Mergulhadores Plataforma , no entanto, deve ter uma abordagem correr e usar o seu próprio poder de impulso para fora da plataforma . O objetivo é saltar tão alto no ar quanto possível antes de executar o mergulho, se é um reverso, para a frente ou mergulhar torcendo .
Rotação /Flight
< p > uma partida forte cria a quantidade necessária de espaço para um mergulhador para mover o seu corpo para a forma necessária para um determinado mergulho . Os mergulhadores devem manter seus braços ainda até o último momento possível antes da entrada na água. Juízes medir a rotação ea fuga de um mergulhador observando distância e altura da placa, e quão rapidamente o corpo de um mergulhador se move para a posição correta para executar o mergulho.
Entrada
< p > o elemento final do cilindro é a posição de entrada para a água . A entrada limpa requer o corpo de um mergulhador a ser vertical, com os dedos apontados e as pernas tocando e totalmente estendido. O ângulo de entrada é afetado por muitos fatores, como a trajetória suficiente , a rotação adequada e capacidade de um mergulhador para obter o seu corpo na posição correta em um curto período de tempo. Entradas limpas são caracterizados por uma quantidade mínima de respingos.