Cinco medos que impedem as pessoas de mergulhar

Não precisamos dizer que o mergulho é um esporte fantástico. Nós regularmente viajamos para locais exóticos e nos relacionamos com nossos colegas mergulhadores por causa de nossa paixão compartilhada. E embora o mergulho fascine muitas pessoas, a maioria deles nunca experimenta. Ou, eles param no meio de seu primeiro curso de certificação de mergulho por medo de que não conseguem se livrar. Os medos que impedem as pessoas de mergulhar variam de afogamento a vida marinha. Mas com o treinamento adequado, você pode abordar e superar tudo isso.

Em primeiro lugar, é importante saber que o mergulho é um esporte muito seguro. Mais pessoas morrem jogando tênis ou correndo todos os anos do que por mergulho. E quase tudo que passamos nosso tempo aprendendo, em particular nos primeiros cursos de mergulho, é sobre segurança.

Medos que impedem as pessoas de mergulhar

Segundo, ajuda a lidar com o medo específico que está prendendo você. O mergulho não é para todos, mas supondo que alguém queira tentar, aqui estão cinco medos que impedem as pessoas de mergulhar, e como abordá-los.

Medo de se afogar

É um medo natural:somos animais terrestres, não aquáticos. Então, de repente, encontrando-se abaixo da superfície de uma piscina, lago ou oceano com um aparelho estranho na boca pode ser assustador. A menos que seu medo de se afogar seja uma fobia real, a maioria das pessoas encontra alívio simplesmente desacelerando e mantendo-se superficial. Não vá mais longe ou mais fundo até que esteja completamente pronto. Não comece nenhum exercício subaquático muito rapidamente; simplesmente reserve um tempo para sentar-se calmamente no fundo e se acostumar a respirar embaixo d'água.

Medo de tubarões (ou outros animais marinhos)

Algumas pessoas acham a ideia de entrar no reino dos tubarões desagradável, e imagine máquinas de alimentação ferozes à espreita nas profundezas, esperando por eles. Outros acham polvo ou enguias desagradáveis, ou mesmo assustador. Infelizmente, esses temores são alimentados pela mídia, mas se esta for uma fobia total, então, muitos mergulhadores em potencial precisam abordar o problema com um profissional. Se você tem um amigo que está ansioso para mergulhar por causa dos tubarões, mostre-lhes os números e explique-os muito, muito poucos animais marinhos são perigosos para as pessoas, e que os ataques são muito raros, particularmente contra mergulhadores. Pode ajudar um novo mergulhador a lidar com esse medo comum perceber que a maioria dos animais, incluindo tubarões, evite-nos por causa das bolhas barulhentas que produzimos toda vez que expiramos.

Claustrofobia

A sensação de estar "preso" debaixo d'água, talvez exacerbado pela pressão da água, pode fazer algumas pessoas se sentirem claustrofóbicas. Isso pode causar qualquer coisa, desde desconforto até pânico total, o que pode levar um mergulhador a subir muito rápido das profundezas.

Se esse sentimento comumente aflige você ou um amigo de mergulho, a melhor coisa a fazer é tentar acalmar sua mente. Concentre-se em sua respiração; lembre-se de que você pode emergir a qualquer momento; e mantenha sua mente no que você está fazendo e vendo, em vez de na água entre você e a superfície. Vá com calma e não se esforce demais. Lentamente, vá se acostumando com a sensação de estar debaixo d'água. No tratamento de fobia, isso seria chamado de dessensibilização sistemática. Se você sentir que a claustrofobia leva o melhor de você, é melhor abandonar o mergulho enquanto você ainda está relativamente calmo e pode subir em uma taxa normal, em vez de ir longe demais e arriscar entrar em pânico profundamente. Também é muito mais provável que você queira mergulhar novamente depois de uma experiência como esta se simplesmente terminar o mergulho quando precisar.

Medo de correr do ar

Embora relacionado ao medo de se afogar, este é mais específico, e foca no suprimento de ar parando repentinamente, seja por falha do equipamento ou porque o mergulhador simplesmente fique sem ar.

Uma das melhores maneiras de superar esse medo é simplesmente inspirar o regulador para se acostumar com a sensação. Comece em terra firme, se necessário. Aprender uma boa gestão do ar também é útil, incluindo ensinar aos mergulhadores a verificar seus medidores de ar regularmente. Aprender a confiar no seu equipamento também ajuda. Costumo dizer às pessoas que nunca, em meus mais de 20 anos de mergulho, visto que o equipamento usado corretamente falha. Se um regulador falhar, a construção moderna significa que tal falha fará com que ele flua livremente. Essencialmente, fornecerá muito ar, não muito pouco.

Medo de falhar

O mergulho é diferente de tudo que a maioria das pessoas já tentou antes. Requer que você navegue em 3D e impõe demandas ao seu corpo que são muito diferentes da maioria dos outros esportes. Você também deve dominar um conjunto específico de habilidades, como limpeza de máscara, pairando sem peso e muito mais. Todas essas novas demandas podem parecer assustadoras para algumas pessoas, e eles temem falhar e parecerem tolos. Eu encontrei isso, paradoxalmente, para ser especialmente verdadeiro para as pessoas que estão bastante acostumadas com a água, como ex-nadadores competitivos. A experiência com a água significa que eles exigem muito de si mesmos em termos de conforto e domínio de habilidade. Isso é injusto, pois as habilidades necessárias para dominar o mergulho autônomo estão apenas parcialmente relacionadas à natação de superfície.

Se você gostaria de tentar mergulhar, mas tem medo que seja muito complicado para você, aceite que é uma nova habilidade, um que exigirá trabalho para dominar. Abrace a ideia de ser um novato em algo novamente. Aproveite o desafio de aprender algo totalmente novo. Saiba que os medos que impedem as pessoas de mergulhar são comuns - você não está sozinho. Como instrutor, Sempre lembro às pessoas que o mergulho é um esporte não competitivo. Não há necessidade de "ser o melhor". Cada mergulhador desenvolve habilidades em seu próprio ritmo. Um aluno um pouco lento no início pode superar todos os outros mais tarde.