Como manter Kneepads em Durante Voleibol

De acordo com o Hospital Infantil de Pittsburgh, algumas estimativas sugerem que , no mínimo, metade das lesões crianças recebem de esportes poderiam ser evitadas por atenção a questões como o uso adequado dos equipamentos de segurança, incluindo joelheiras . Durante esportes como vôlei , mantendo joelheiras no lugar pode ser difícil por causa de todos os saltos , dobrando e funcionando. Encaixe correto das almofadas é importante, e outras técnicas podem ajudar almofadas permanecer no local para proteger o joelho. Coisas que você precisa
fita métrica pano
Atlético fita
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um joelheiras

de Compra que se encaixam corretamente. Para determinar o tamanho correto, dobrar o joelho um pouco e enrole uma fita métrica ao redor da área logo acima do joelho. Encontrar o tamanho que corresponde ao número de centímetros indicados na fita . Por exemplo, para uma marca , uma medida , dos 13 aos 15 1/4 polegadas de equivale a um bloco de tamanho médio do joelho .
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Ajuste o tamanho que você precisa com base em como as almofadas encaixam . Eles devem abraçar o joelho fique justa mas confortável . Se o bloco é muito grande, ele vai escorregar para baixo fora do joelho. Se o bloco é muito pequeno , é mais provável que o gancho e velcro falhará eo bloco vai cair.
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Tape as almofadas no lugar, se você tem o tamanho mais apropriado mas ainda tenho problemas com eles escorreguem. Sente-se e coloque as pernas para fora na frente de você , levemente dobrados. Enrole fita atlética várias vezes ao redor da parte inferior da almofada de joelho e novamente alguns centímetros mais alto. Como a própria almofada, a fita deve se sentir confortável na perna , mas não tão apertado que corta a circulação e deve ser colocado para permitir a flexibilidade do joelho.