Como fazer um Conselho Teeter

Uma placa gangorra é uma peça de equipamento atlético projetado para melhorar o equilíbrio . Ele pode ser usado para treinar um ginasta , um esquiador ou um cão. Como o playground gangorra que se assemelha , é simplesmente uma placa com um ponto de pivô em que se inclina para a frente e para trás ou de lado a lado com as mudanças de peso. O objetivo é se acostumar com uma superfície móvel sob os pés e aprender a usar o corpo para iniciar, parar e controlar o movimento da placa. Como em qualquer processo de aprendizagem , começa com movimento limitado e aumentá-la com a prática. Coisas que você precisa 2
cavaletes 1 pedaço de 1 polegada de madeira compensada, 4 metros de comprimento por 2 metros de largura
1 peça indoor /tapete ao ar livre , 4 1/2 metros de comprimento por 2 1/2 metros de largura
1 pode pulverizar
adesivas tesoura pesados ​​ou faca
44 fenda parafusos de madeira de cabeça chata , comprimento 1,2 cm
chave de fenda, lâmina de caça-níqueis, para caber parafusos
fita métrica
Lápis
uma cavilha de madeira ou a seção de tubo de PVC , a 2 metros de comprimento (diâmetro opcional )
3 fenda parafusos de cabeça chata de madeira, comprimento = diâmetro externo do pino ou tubo , mais de ½ polegada
broca com pouco diâmetro correspondente de parafusos de madeira longas
grampos para segurar passador ou tubo
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Coloque a madeira compensada através dos cavaletes .
2 < p > Pulverizar a superfície superior da madeira compensada de forma uniforme com o adesivo .
3

Coloque o tapete interior /exterior em madeira compensada com igual saliência em todos os lados.
4 < p > Suavizar o tapete para a madeira para que ele adere completamente , sem rugas ou bolhas.
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Vire a placa e tapete acabado.
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Dobre as margens do tapete sobre a parte de trás da placa e ver onde se sobrepõe .
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Cortar um quadrado de carpete com a tesoura ou faca em cada canto da placa para que ele não se sobreponha -se em qualquer direção , recorte conforme necessário.
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spray adesivo em torno das bordas da parte traseira da placa de aproximadamente 3 centímetros em todos os lados .
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Puxe o tapete confortavelmente em torno do borda da madeira compensada por um lado, pressionar para baixo a aderir e utilizar parafusos de madeira para prendê-lo à placa de 2 polegadas a partir da borda da placa , o espaçamento entre os parafusos a cada 3 polegadas. Continue até todos os quatro lados são fixados para baixo com firmeza. Isto proporciona uma superfície antiderrapante .
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Deixe o rosto para baixo placa e medir para encontrar o centro dos lados longos . Mark esta linha com o lápis.
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Coloque o passador ou tubo de PVC sobre a linha marcada , de modo que as extremidades são mesmo com as longas lados da placa e fixar firmemente no lugar.

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Medir e marcar o centro do pino ou tubo. Medir e marcar locais de 1 polegada a partir do final do pino ou tubo de cada lado.
13 buracos

piloto perfurar o passador ou tubo e na placa nos locais marcados .
< P > Inserir os parafusos de madeira longos nos furos piloto e aperte-os para segurar o pino ou tubo firmemente para o conselho.
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Coloque a placa no chão com o pino ou tubo para baixo.

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Fique sobre a placa com um pé em cada lado do centro e mudar o seu peso de um pé para o outro para verificar o movimento.