Como fazer seu próprio Dip Handles

Dips são um exercício simples que trabalha o seu tríceps , peito e ombros . Dips são feitas em alças dip , que é essencialmente duas barras paralelas que você espera enquanto você levantar e abaixar seu peso corporal. Não há necessidade de comprar os punhos fabricados comercialmente , no entanto. Você pode fazer o seu próprio utilizando tubos e juntas de 1 polegada de diâmetro a partir de sua loja de ferragem local. Essas alças simples vai custar uma fração aqueles comprados em lojas , e pode ser dividido para o transporte quando necessário. Coisas que você precisa
tubos duplos -threaded , 2 metros de comprimento (2)
tubos duplos -threaded , 6 centímetros de comprimento tubos (4)
rosca T -junções (4)
duplo -threaded , 3 metros de comprimento articulações do cotovelo (4)
rosca (4)
Dish toalhas
fita adesiva
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Screw dois rosca T- juntas em um 2- pé, cano duplo -threaded . Parafuso de um tubo de 6 polegadas na extremidade oposta de cada um t- articular , a criação de um longo tubo com duas flanges viradas para cima. Esta é uma das bases.
2

Repita esse processo para criar uma outra base.
3

Screw a 3 metros de tubo duplo -threaded em cada ascendente flange nas t- articulações.
4

parafuso articulações do cotovelo para o topo das tubulações de 3 metros de altura. Os cotovelos devem enfrentar na mesma direção , perpendicular aos tubos de 2 pés .
5

Ligue estas articulações finais de cotovelo com dois tubos de dupla rosca mais de 2 pés . Isto cria dois de cabeça para baixo " U " formas com os pés que lhe permitirá fazer exercícios de imersão .
6

Enrole as alças com panos de prato, realizada no local com fita adesiva , se você preferir um aperto amortecido .