Como construir plataformas elevatórias

O treinamento com pesos faz a força , resistência e ajuda a melhorar a sua aparência física. Enquanto ele adiciona esses benefícios, você pode danificar a sua sala de estar , devido à queda constante dos pesos . Plataformas de elevação de peso dão-lhe a capacidade de levantar grandes volumes de peso sem se preocupar com isso , causando danos ao seu chão. Você pode fazer suas próprias plataformas usando produtos encontrados em lojas de hardware para evitar os altos custos de aquisição de plataformas ou reparar os danos causados ​​pela queda de pesos pesados. Coisas que você precisa
4 folhas de pé de 8 por 4 e 3 /4 de polegada de madeira compensada
uma folha de madeira compensada AB
tapete de borracha pé de 8 por 4
adesiva força industrial
pistola de calafetagem
parafusos de madeira 1 1 /4 de polegada
Fure
Serras
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1

Coloque duas folhas de 8 por 4 lado a lado pé de madeira compensada . Encha a pistola com o adesivo e espalhar o adesivo ao longo das ediges das folhas de madeira compensada . Pressione as duas placas em conjunto para permitir que o adesivo para mantê-los no lugar. Estas duas placas atuará como fundo do seu levantamento de peso plataforma.
2

adesivo Espalhe no fundo das duas folhas restantes de 8 por 4 metros de madeira compensada. Colocá-los no sentido transversal em uma das duas primeiras folhas de madeira compensada . Deitado -los na direção diferente fará com que as rachaduras da plataforma não estão alinhados o que pode causar a madeira para dividir. Se você precisa de se espalhar mais adesivo sobre as placas , faça isso antes de colocá-las no lugar.
3

Screw os parafusos de madeira 1 1 /4 de polegada no lugar ao longo da borda da plataforma. Os parafusos devem ser colocados 16 centímetros de distância. Certifique-se de que você tem parafusos em todos os cantos da plataforma também.
4

Espalhe cola sobre a folha de compensado AB e colocá-lo na parte superior de sua plataforma de levantamento de peso. Esta placa será onde você vai colocar o seu peso quando a plataforma está em uso.
5

Corte o tapete de borracha de 8 por 4 pés em duas partes iguais longitudinalmente. Espalhar o adesivo na parte inferior da esteira e colocá-las sobre as extremidades separadas da plataforma . Os tapetes de borracha são usados ​​para certificar-se de que você não escorregar ou deslizar ao usar a plataforma de elevação de peso .
6

Permitir que a plataforma de um dia para o adesivo para secar e resolver antes de usá-lo durante o treinamento. Teste a plataforma por de pé e seguir em frente para se certificar de que não rachar ou separar em qualquer lugar.