Os Melhores Cords Resistência

cabos de resistência ou bandas pode ser uma alternativa conveniente e potencialmente menos prejudiciais para pesos livres tradicionais. Os cabos são usados ​​para o fortalecimento , tonificação , alongamento ou até mesmo aumentar a intensidade de um treino cardiovascular e vêm em uma variedade de níveis de resistência. Encontrar a melhor banda de resistência ou cordwill depender de suas necessidades individuais. Se seus treinos são mais exigentes , um cabo mais rígido , mais caro pode ser a melhor escolha a longo prazo. Se o seu uso é menos exigente , uma ferramenta mais barata, mais flexível poderia ser melhor . Tiras de borracha
cabos tira de borracha são freqüentemente usadas para exercícios de fisioterapia . cabos de resistência

feitas a partir de uma tira ou folha de borracha , sem alças , vêm em uma variedade de níveis de resistência da luz para a pesada. Eles são mais utilizados como uma opção barata para as pessoas que precisam viajar com eles e não requerem o uso frequente ou intenso das bandas . Cabos tira de borracha correr cerca de US $ 5 cada no momento da publicação , mas também podem ser comprados em um pacote ou um rolo. O Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda verificar periodicamente se há sinais de desgaste , que são indicados por cor - desvanecimento ou tecido - desgaste.
Tubos
Resistência tubos sem alças são freqüentemente usados para anexar peças acessórias para eles. cabos de resistência

feitos de um tubo de borracha também são codificados por cores pelo fabricante para diferenciar os níveis de resistência e são melhores quando você precisa anexar o cabo a um poste ou barra de exercícios diferentes. Vendido principalmente em rolos , eles permitem que os usuários escolham o seu comprimento desejado. Enquanto os cabos tubed não são um nível de resistência melhor ou mais confortável de usar do que a folha , eles podem durar mais tempo em uso frequente ou intenso porque o material é mais grosso. Cabos de resistência em um tubo reto , sem alças são vendidos em rolos e custam entre US $ 15 e US $ 20. Eles também estão vendidos em embalagens de rolo.

Tubes Manipulados
tubos de resistência manipulados são atualmente o mais popular. cabos de resistência

com alças são construídas especificamente para oferecer maior conforto ao usuário. Eles não são feitos para amarrar em bares ou postes para exercícios adicionais , mas as de espuma ou de plástico alças fazem exercícios tradicionais da banda resistência menos estressante nas mãos. Para mais exercícios terapêuticos que necessitam de amarrar a banda para algo , os tubos manipulados são menos adaptáveis ​​. Cabos de resistência do tubo segurada chamou FIT- tubos custo típico cerca de US $ 10 e podem ser comprados em pacotes multi- também .
Acessórios e Cabos especiais

cabos especiais de resistência , como a figura - 8 ou o anel , são simplesmente tubagem que tem anexos para uma função mais especializada . Os cabos de resistência da especialidade não são feitos para ser desmontados e utilizados em outras formas . Embora elas são tão forte e confortável como os tubos manipulados , que são menos funcionais de vários exercícios . A figura -8 custa cerca de US $ 10 a US $ 12 e é cerca de 15 polegadas de tubo. O anel é de cerca de US $ 6 e mede cerca de 8 polegadas de tubo de diâmetro.