Como fazer Luvas Ponderadas

luvas ponderada são uma ótima maneira de aumentar o seu treino cardio. Seja para fazer aeróbica , kickboxing, correr ou andar , este 1 to 4 £ luva ajustável lhe dará a capacidade de aumentar ou diminuir o nível de intensidade em seu programa de exercícios . Como um do-it- yourself que você pode melhorar suas luvas para corresponder às suas personality.Things você precisa
luvas sem dedos
5 por 10 cm de tecido
Pins de agulha
Fio
Tesoura
Máquina de costura
3 1/2 por peça de velcro
Areia 1 polegada
laminados moedas de um centavo
Escala Food Fotografia sacos de plástico
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1

Escolha um tecido resistente, mas leve, que vai permitir que as suas mãos para respirar. Pin uma bainha de 1/2 polegada no tecido e costurá-lo à mão ou com uma máquina.
2

Virar o tecido e dobre-o , por isso não é de 2 polegadas de tecido adicional na parte de cima . Pin as bordas de uma polegada de 1/2 ao longo da borda externa e costurar .
3

Vire a peça de dentro para fora , criando um bolso 3 por 3 1/2 polegadas com uma polegada de 2 por 4 aba. A largura da aba irá sobrepor-se a bolsa de uma 1/2 polegada em cada lado . Isto pode ser modificado com uma bainha adicional ou para a esquerda para se estender sobre a bolsa .
4

Pin metade do velcro no topo da aba e costurar . Pin a outra metade do velcro para onde a aba irá atender a bolsa e costurar . Pin o malote para o topo da luva e costurar mão, usando duplo de segmento para o ponto.
5

Use uma escala de alimentos para medir incrementos de um quilo de areia para as sacolas de plástico . Se a areia não estiver disponível, usar moedas de um centavo . 125 moedas de um centavo é igual a uma libra. Insira o número desejado de saquinhos na bolsa e prenda-os com o velcro.