Como fazer um wrap-around Pullup Bar

A pull-up é um exercício realizado enquanto pendurado em uma barra ou outro objeto que você pode quebrar suas mãos ao redor e vai apoiar o seu peso. Para realizar um pull-up , você pode usar um aperto de bruços, que é quando as palmas das mãos viradas para longe . Você se levanta até que o queixo limpa o bar. Uma casa comum pull up bar é o tipo que envolve em torno da borda superior de uma moldura da porta, usando o molde porta para o apoio. Coisas que você precisa
1 por 24 por tubo de aço de 3 /4 de polegada
4 por 6 por tubo de aço de 3 /4 de polegada
4 por 3 por tubo de aço de 3 /4 de polegada Página 2 de 5 por tubo de aço de 3 /4 de polegada Página 2 de 4 por tubo de aço de 3 /4 de polegada Página 2 de 45 graus cotovelos
4 cotovelos de 90 graus
2 6 polegadas longo tubo de isolamento
4 "T" ; conectores
fita adesiva
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1

Conecte dois cotovelos ângulo de 90 graus para cada extremidade de um pedaço de cano de 4 polegadas . As extremidades abertas dos cotovelos deve estar voltado para a mesma direção . Repita o procedimento para outra seção de 4 polegadas , com mais dois cotovelos de 90 graus .
2

Prenda uma seção de 5 polegadas de tubo para uma das extremidades livres de um cotovelo ligados ao tubo de 4 polegadas . Repita com a outra seção .
3

Conecte um "T" conector para a outra extremidade da secção de 5 cm de tubo . Com a seção de 5 polegadas de tubo no chão, e na seção 4 de polegada de tubo de pé para cima , o "T" conector deve ser aplicada de tal maneira que uma das duas aberturas contínuas do " T " conector está ligado ao tubo de 5 cm , e a abertura do "T " conector que termina morto é plana no chão. Repetir para a outra secção , mas tem a abertura da extremidade morta do "T " conector plano para o chão na direção oposta em relação à primeira seção.
4

Anexar uma seção de 3 polegadas de tubo para o "T" conector . Deve ser ligada à abertura , que faz com que seja uma continuação do tubo de 5 polegadas . Repita o procedimento para a outra seção .
5

Anexar uma seção de 6 polegadas de tubo para a abertura restante do " T" conector . Repita o procedimento para a outra seção , e não se esqueça de que, quando as duas partes estão alinhados lado a lado , os dois essas seções de 6 polegadas enfrentam em direções opostas. Deslize uma seção de 6 polegadas de isolamento da tubulação ao longo deste tubo , e fazer o mesmo para a outra seção .
6

Anexar um "T" conector para a extremidade do tubo de 3 polegadas . A abertura que becos sem saída é o que você deseja anexar. As duas outras aberturas contínuas devem estar apoiados no chão, quando a primeira seção de 4 polegadas de cano na vertical , assim como o primeiro "T" conector era.
7

Anexar uma seção de 3 polegadas de tubo para o fim do "T" conector que enfrenta no mesmo sentido que a secção saliente do tubo do primeiro "T" conector . Repetir para o outro lado , com a secção de 3 polegadas de tubo virado no sentido oposto ao do primeiro .
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anexar o cotovelo de 45 graus para a outra extremidade da secção de 3 polegadas . Quando a parte mais longa da seção é colocada no chão e na seção 4 de polegada na vertical , a curva do cotovelo deve viradas para baixo para o chão. Repita o procedimento para a outra seção .
9

Anexar uma seção de 6 polegadas de tubo para o fim do cotovelo de 45 graus. Repita o procedimento para a outra seção .
10

Use a seção de 24 polegadas de tubo para juntar as duas partes juntas. Deve haver uma abertura não preenchido em dois " t " suportes para esta finalidade . Todas as quatro seções de 6 polegadas deve estar apontando longe um do outro quando os dois lados estão unidos .
11

Enrole fita adesiva ao redor das extremidades abertas do tubo e do cotovelo para proteger suas paredes de danos.