Como amarrar uma fita de pulso

A correia de pulso , também conhecido como uma correia de pulso levantamento , é uma banda usado por fisiculturistas profissionais e amadores. A correia de pulso ajuda a melhorar a aderência e suporta a distribuição de peso ao executar vários tipos de levantamento de peso . Em última análise, uma pulseira permite que você se concentre mais em seu levantamento que em sua aderência e protege os braços, pulsos e mãos , distribuindo o estresse de forma adequada. Amarrar uma pulseira é um processo simples . Instruções
1

Passe a ponta de cada tira de pulso por meio de seu final em loop para criar um " arco ", ou círculo.
2

Insira cada mão através de cada aro, assegurando que as extremidades em loop sobre as pulseiras estão de costas para o outro.
3

Puxe a alça firmemente com uma mão livre para fixá-lo em torno de seu pulso. O excesso de cinta vai na parte inferior de seu pulso , onde a palma da sua mão é . Enrole o excesso de cinta em volta da barra na região onde você está indo para segurar a barra . Depois de enrolar a barra , role a barra para apertar as tiras em torno dele. Pare de rolar a barra quando os punhos estão bem fixados . Quando terminar o levantamento, rolar a barra para o lado oposto para liberar as correias.