Ferramentas para ensinar 9 e 10 Year- Olds a Passo

Enquanto ensinava 9 - para os jogadores de beisebol de 10 anos de idade, para lançar pode ser uma experiência emocionante de coaching , você deve pesquisar e entender as diretrizes rígidas que são necessários para manter a saúde da plena estas armas de arremesso jovens. A bola rápida básico pode ser ensinado em passos: configuração , conclusão, passo e arremesso. Vários exercícios de arremesso pode ajudar a melhorar as técnicas . Diretrizes

TheCompletePitcher.com dá orientações passo -count específicos para jogadores de 8 a 10 anos de idade . Estes atletas não deve lançar mais de dois jogos por semana, 52 arremessos por jogo. Sugestões Tempo de recuperação: um dia de descanso para 21 arremessos , dois dias para 34 arremessos , três dias para 43 arremessos , e quatro dias para 51 arremessos . Além disso , os jogadores de 9 anos de idade devem aprender a lançar apenas bolas rápidas , enquanto 10 - para jarros de 13 anos de idade pode começar a aprender a montar uma mudança -up , mas deve primeiro dominar a bola rápida
< br. > Pré- jogo Warmup

Enquanto TheCompletePitcher.com diz o alongamento é necessário para aquecer o músculo , Pitching.com cita um artigo de 2008 no New York Times que sugere que o alongamento diminui a velocidade e aumenta o risco de lesão. Outras rotinas básicas antes do jogo incluem uma corrida leve e campo e jogar e pegar.
Configuração e da conclusão

Demonstrar os mecanismos básicos de um passo , começando com o instalação ea conclusão . Deixe a criança imitar suas ações , e criticar seus movimentos. Ter a criança ficar confortavelmente com os pés na largura dos ombros . Para a conclusão, que a criança manter os braços perto de seu corpo , tome um ligeiro passo de balanço para trás com a perna oposta do braço de arremesso e colocar o outro pé paralelo à borracha pitching. Já a criança , em seguida, levantar - não balançar - a perna de balanço em uma posição equilibrada na altura da cintura com o dedo apontando para baixo. Incentive a criança a ficar com a bola do seu pé à terra e para manter a cabeça e as mãos ainda , diz TheCompletePitcher.com .
Stride

Mostrar à criança como permitir que a gravidade para guiá-la em direção ao apanhador. Instrua a criança não se inclinar para a frente e para tentar apontar os dedos dos pés em direção ao apanhador durante este tempo de transição entre a conclusão eo lançamento.
Lance

Ter a criança iniciar o lance , estendendo seu braço de arremesso para trás, na altura do cotovelo e mão além dos ombros, ou fora de , do cotovelo. O ângulo do braço deve ser maior do que 90 graus . No início do lançamento , já que a criança estender a mão enluvada para longe de seu corpo , e como o lance progride, trazê-lo de volta diretamente em seu peito. Instrua a criança a manter os dedos no topo da bola e chicotear o braço jogando " downhill ". Comparar o início eo fim da posição do braço de movimento chicotadas para as posições relativas de um relógio , a partir de 11 e terminando no 5 do lado de fora do joelho oposto do braço . Depois que a bola é lançada, ter a criança praça até em uma boa posição fielding no caso de uma bola é batida para o monte.

Métodos para o Sucesso

Quando ensino do pitching mecânica e técnicas , usar o reforço positivo e paciência, simples palavras -chave, exemplos visuais , instrução e repetição focado. As crianças respondem melhor às palavras que eles entendem , bem como palavras de incentivo positivas , em vez de gritar ou críticas. As crianças muitas vezes podem aprender pelo exemplo, demonstrando assim a técnica pode ser mais eficaz , em seguida, explicar. Prática repetitiva vai ajudar a criança a absorver o que foi ensinado , como as crianças muitas vezes não me lembro de todas as suas instruções na primeira vez. Se você ficar preso , consulte um treinador pitching.
Brocas

Pitching exercícios podem ajudar seu filho a melhorar diferentes componentes do seu pitching. Primeiro, tente um exercício de equilíbrio para ajudar a criança com a posição inicial campo. Já a criança levantar a perna oposta do braço de arremesso e tentar manter a posição de uma perna só durante o tempo que ela pode. Outra broca que incentiva precisão e exatidão é um exercício alvo. Ou fornecer um alvo com X do peito marcado onde uma criança típica e cabeça seria , ou ter dois filhos jogam entre si. Se a criança bate na cabeça ou na parte superior X , ele recebe três pontos , e se ele bate no peito, ou inferior a X , ele ganha um ponto. Tempo exercício para determinar o quão rápido a criança recebe 21 pontos.