Como Skate Crossovers no Roller Derby

Patinagem crossovers é uma forma importante de aumentar a velocidade na pista em um jogo de roller derby , especialmente quando patinar nos cantos. Crossovers são vitais para posições como os jammers , que devem ser os patinadores mais rápidos na pista. Instruções
1

Prepare-se para cruzamento de patinação através da realização de figura oito treinos de skate pegajosos. Skate sem qualquer de suas rodas de skate sair do chão , cruzando um pé na frente do outro e , em seguida, circulando os pés de volta ao redor para que as outras cruzes em frente.
2

Construir a confiança de que é bom para atravessar um pé à frente do outro ao patinar . Você precisa confiar que você não vai tropeçar no skate que atravessa na frente , porque ele está se movendo para a frente , juntamente com o outro skate.
3

Skate um crossover por pegar um pé e atravessá-la na frente do outro e , em seguida, empurrando com o seu skate traseiro. Repita isso enquanto alternando os pés nesses papéis . Este movimento corta as longas distâncias das curvas
4.

Mover para execução crossovers , uma vez que você domina um crossover padrão. Trata-se de pegar os seus pés em um ritmo mais rápido, enquanto empurrando os braços para trás e para a frente para ajudar a construir ainda mais velocidade .