Como Roller Skate

Coloque os pés em posição de "V" , calcanhares juntos, dedos dos pés afastados.
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Mantenha o corpo ereto e não olhe para baixo.


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Dobre os joelhos ligeiramente . Braços como asas de um avião .
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de março , não andar , usando pequenos passos de bebê. Levante os joelhos , mantendo os pés na posição de "V".
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Não tente deslizar patins , rolo vai acontecer se os seus pés estão devidamente colocados .
6 < p . > empurrar, quando você estiver pronto para isso, ocorre , empurrando o seu skate para o lado , não para trás , como uma curta
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cair : cair manter as mãos para fora na frente de você , dobre os joelhos , tanto quanto possível e sentar-se em sua parte traseira e nas coxas . Não tocar o chão com as mãos , se possível .. pulso e braço lesões são as lesões mais comuns na patinação.
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Backwards patinação é muito similar à frente, exceto que você mantenha seus pés juntos e saltos de distância em uma posição "V" invertido .