Como fazer patins para iniciantes:conselhos e dicas

A patinagem sobre rodas é um esporte recreativo ativo cuja história foi registrada a partir de 1743. Mas todos nós sabemos que a patinação se tornou amplamente popular entre jovens e adultos.

Como funcionam os patins? É um par de sapatos com rodas na parte inferior para fazer você rolar em vez de andar. Você tem que adicionar muita técnica e movimentos corporais para fazer os patins correrem sob seu controle.

Você pode perceber algumas familiaridades com a patinação, patins em linha e patinagem no gelo. Você pode se perguntar “patinar é mais fácil do que patinar no gelo? Os patins ou patins são mais fáceis? ” Diríamos que todos exigem esforço e muita prática. Não importa que esporte seja, todos nós temos que balançar com isso.

Patins de rodas para mulheres e patins de rodas para crianças não são algo fora deste mundo, embora possamos encontrar especialistas em todas as idades.

A patinação sobre rodas traz tantos benefícios à saúde do que você pode imaginar. É um dos esportes mais populares para perder peso e aumentar seu nível de condicionamento físico. Com os benefícios para a saúde e alegria, a patinação pode trazer, levar uma vida saudável não é mais tão tedioso quanto você pode imaginar.

Você tem um novo par de patins, e você deseja começar a praticar esse esporte imediatamente. Embora aprender a andar de skate possa ser um desafio assustador, uma vez que você domina, você não gostaria de parar de rolar. Vamos descobrir como andar de patins para iniciantes e colocar um pouco de prática; você poderia estar fora e saindo em nenhum momento.

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Como fazer patins para iniciantes?

Skate

Vamos escolher um par de patins. Patins adequados são essenciais e vitais se você deseja se inscrever neste esporte maravilhoso. Os patins estão disponíveis em uma variedade de categorias. As quatro subclasses principais que podemos nomear aqui são os patins recreativos ao ar livre ou indoor, patins de velocidade, patins infantis, e patins artísticos.

Em primeiro lugar, pegue os patins que se adaptem aos seus pés. Com base na medição de seus pés, o tamanho pode ser variado para se adequar perfeitamente às suas necessidades.

Engrenagens

Claro, você tem seus patins, mas também precisa de um bom equipamento de proteção para mantê-lo seguro. Mesmo os profissionais nunca se esquecem de vestir suas roupas antes de entrar no palco. Usar equipamento de proteção ajuda você a se concentrar em sua patinação com menos medo. Como um iniciante, você vai precisar de um capacete, um par de cotoveleiras, almofadas de joelho, almofadas de pulso, e meias de patinação.

Você pode pensar que meias não importam, mas mostraremos porque mencionamos isso. Um bom par de meias funciona como uma almofada para evitar que seus pés interajam com o material duro das botas. Além disso, as meias absorvem o suor dos pés para reduzir o fedor.

Você pode acreditar ou não, mas quando patinamos sem meias, nossos pés foram rasgados em nenhum momento.

Equilíbrio

Você vai se encontrar lutando nas rodas no início, mas isso é normal. Você aprenderá a ficar em pé sobre essas rodas enquanto relaxa em um piscar de olhos, então fique tranquilo. Preparar sua postura sobre os patins em uma posição adequada é sempre um bom começo. Siga estas dicas:

Dobre seus joelhos

Melhor colocar os pés na largura dos ombros, flexione os joelhos levemente e agache-se, o que ajudará a firmar os pés e a equilibrar a parte superior do corpo.

Permaneça nesta posição agachada o tempo todo sobre as rodas; você pode se levantar quando se sentir confortável enquanto desliza para a frente a uma velocidade relaxante. Se você precisar de mais força para ir em frente, novamente, você dobra os joelhos e empurra o peso sobre as coxas, chute de uma perna para a outra e comece a planar.

Dedos do pé para fora

Tente permanecer agachado confortavelmente com os calcanhares juntos, e os dedos apontam para fora. Em algum momento, você vai sentir vontade de descansar de rolar, dobre os dedos dos pés para a frente e você o fará com firmeza. Você pode trabalhar nas travas dos dedos do pé até o ponto de interrupção.

Braços dianteiros

Você pode levantar os braços à frente com os cotovelos dobrados ao longo do corpo. Esta posição ajudará a manter sua gravidade baixa enquanto seu peso está se concentrando à frente.

Postura

A posição T

Para colocar os pés embaixo de você, seus joelhos dobrados, e seu núcleo envolvido, coloque um calcanhar no peito do pé do outro patim. Dessa forma, seus patins não irão rolar debaixo de você enquanto você estiver em pé.

O agachamento

Lembre-se de que patinar é agachar, enquanto está rolando ou em pé, você precisa manter o equilíbrio para assumir o controle de seus movimentos com sucesso. Você verá inúmeros lembretes de como se manter agachado durante toda a escrita. O motivo de manter o corpo abaixado é fundamental para manter o máximo de equilíbrio ao andar de skate.

Parando

Você deve saber como parar antes de saber como rolar este é o primeiro passo para aprender a patinar com eficácia. Parar é uma habilidade essencial que você precisa saber para jogar o rolo.

A parada do arado

Essa técnica se aplica à patinação lenta. Conforme você rola, estenda as pernas e aponte os dedos dos pés para dentro, tente empurrar a borda interna e colocar seu peso no chão. O processo envolve a transferência de peso, deixando cair a metade superior do corpo na metade inferior rapidamente para garantir uma parada sólida.

Procure evitar situações em que o peso vá para fora e as rodas internas subam. Mantenha seus ombros retos, queixo para cima e olhe para frente, essa postura é otimizada para você controlar o patinador e comandá-lo à sua vontade. Você pode ouvir as pessoas chamarem de parada na neve.

The T-Stop

Empurre o pé da frente para a frente, dobre os joelhos, coloque muito peso sobre o joelho da frente e mantenha o núcleo tenso. A perna de trás está reta e empurra sua borda externa. Uma vez que você está empurrando, o skate deslizará por baixo de você, portanto, você voltará para a posição T. Muito simples e quando você dominar essa técnica, ela será útil.

Patinação para a frente

Como você anda de patins? Depois de resolver tudo e se sentir confortável o suficiente para seguir em frente, prossiga com estas etapas:

• Pegue um pé e vire-o em um ângulo em T
• Empurre o pé de trás enquanto transfere o peso para o pé voltado para a frente
• Deslize com o pé da frente e, em seguida, coloque o pé de trás de volta
• Continue rolando

Este simples início ajudará você a se familiarizar com o movimento. Tente começar devagar e tenha cuidado.

Patinação para trás

Quando você rola para trás, seus dedos do pé vão apontar juntos, joelhos dobrados, empurre sua bunda para fora novamente, esta é também a proteção mais otimizada para rolar para trás. Não se esqueça de olhar para trás. Começar caminhando; dê pequenos passos, mantenha o núcleo ocupado e os músculos da coxa unidos e os dedos dos pés para dentro.

Você deve sempre manter o peito um pouco para frente sobre os joelhos para evitar cair.

O que vem depois quando você melhorar?

Não seria muito cedo para falar sobre o adiantamento. Você deve saber o que está acontecendo e o que pode ser capaz de fazer para tornar a rolagem mais interessante e divertida. Aqui estão algumas coisas que você pode praticar assim que passar do estado de amador.

Aprenda a relaxar

Grandes patinadores sempre parecem sem esforço; você também pode fazer isso se puder liberar seu medo. Pode ser doloroso, mas voce tem o equipamento, e você não está concorrendo a nenhuma liga de patinação de velocidade.

O truque é dizer ao seu cérebro para confiar nos seus pés. Essa habilidade permite que você convença sua mente de que é hábil o suficiente para vencer. Assim que você puder deixar o terror para trás, você será capaz de escanear seu corpo em busca de pontos tensos e de relaxamento.

Sabemos que isso não vai acontecer na sua primeira vez no skate, mas você recebeu a instrução e soube como manter a queda ao mais baixo. Para ganhar relaxamento, esforce-se para praticar mais, construir confiança e habilidade, você se tornará um conquistador.

Acelerando

Você não quer manter uma velocidade para sempre. Desafie-se com um movimento mais rápido. Você precisará se abaixar na cintura e transferir sua massa para os músculos das coxas, em seguida, empurrar um pouco mais forte e mover as pernas mais rapidamente e pressionar os patins para impulsionar para a frente. Aumente cada passada, em seguida, empurre um pé e deslize com o outro até perder o ímpeto, em seguida, mude para a mesma maneira.

Use força suficiente para velocidade média; você não quer ir muito rápido quando parar pode estar fora de controle. Dobre os cotovelos e mova-os para trás e para a frente para manter o equilíbrio.

Girando

É hora de fazer algumas voltas. Depende do lado em que você deseja mudar a direção, incline seu corpo ligeiramente para aquele lado (mantenha a posição de agachamento)

Tesoura para trás

A tesoura é mais avançada para rolar para trás, onde você empurra os dois pés ao mesmo tempo, é considerado impressionante para o jogador puxar. Faça isso empurrando seus pés para dentro e para fora consecutivamente até que você queira parar. Sentimos que precisamos lembrá-lo novamente de manter os joelhos dobrados e o peito para frente.

Dança

A dança é o momento em que você pode finalmente sobreviver nas rodas. Agora você pode tentar algo mais avançado, mas primeiro, dê ao seu corpo alguma melodia. Permitir que um pouco de música na patinação motive seu humor e guie os movimentos do seu corpo com rimas.

Como um skatista em crescimento, você deve saber o que fazer com seus pés. A música pode tornar o trabalho mais fácil. O ritmo distrai sua mente do medo para permitir que seu movimento de patinação se torne automático. Seus pés agora estão livres para desenhar padrões diferentes naturalmente.

Aqui está o nosso cântico:“patine em felicidade, não na miséria. ” Você anda de skate para se divertir, então divirta-se ao máximo. Mas lembre-se, você não pode se recusar a cair, mas você pode limitá-lo.

Obstáculo não é nada

Você provavelmente está familiarizado com a abordagem de obstáculos em seu passeio de bicicleta ou carro, o mesmo para patinação. Você deve treinar seus olhos para focar em onde você está indo para que sua visão melhore e também sua reação a coisas repentinas. Você não quer esbarrar em outro patinador enquanto presta atenção em outra coisa fora do seu caminho.

Dicas durante a rolagem

Nunca o encorajamos a rolar em seu primeiro momento. Se você puder, você aprenderá mais rápido. Agora, lembre-se da lição de agachamento e sempre mantenha os joelhos dobrados para estabilidade, então comece a andar como um pato, um passo para o outro.

Quando você anda de skate rápido, sempre fique na posição agachada, onde você quase definiu a 90 graus. Seu peito está um pouco para a frente para manter o equilíbrio. Manter a postura correta é essencial para aumentar a velocidade, se necessário. Quando se trata de empurrar, você tem que enfatizar diretamente para o lado com os braços balançando naturalmente. O círculo do seu pé volta para a caixa de força. Depois de chegar à caixa de energia, sua transferência de peso acontece quando você empurra com a outra perna para o lado e, em seguida, volta para a caixa de força novamente.

Lembre-se sempre de ficar abaixado. Quanto mais baixo você é, quanto mais você pode empurrar, quanto mais poder fica, e quanto mais você pode ir.

Conselhos de um novato

Entendemos a dificuldade de ser novo em tudo porque estávamos lá como você e agora estamos aqui para lhe emprestar nossa experiência pessoal para que você possa se aprimorar e ser melhor do que nunca. Daremos a você alguns conselhos que gostaríamos de saber mais cedo para que possamos avançar em nosso processo de aprendizagem de patinação mais rápido.

Verifique rapidamente os batentes e as rodas dos dedos; aqueles podem afrouxar com o tempo. Manter esse hábito desde o início é vital.

Preste atenção ao tempo antes de iniciar um bom tempo pode compensar uma viagem agradável. Primeiro, você não quer se molhar, a segunda coisa é que seus sapatos não devem estar em nenhuma condição de umidade que resulte em ferrugem, agarrar e se tornar pesos de papel durões, em terceiro lugar, patinar na chuva é perigoso.

Você deve se sentir totalmente confortável com seus patins para que se sinta melhor sobre eles. É difícil parar de rolar ladeira abaixo de patins, mas tudo pode ser feito com trabalho duro e prática. Mesmo quando você pensa que está melhor, seja cauteloso com as menores inclinações.

Não há problema em bater um papo, mas não fale enquanto rola. Você precisa se concentrar em seu caminho, especialmente em um rinque público para que você possa evitar qualquer coisa desnecessária vindo em sua direção. Uma pequena distração pode causar um acidente grave. Você não pode correr e conversar ao mesmo tempo, você pode?

Resumo

Parece-nos que a posição inicial é a base de tudo o que está por vir. Seu equilíbrio é a essência do curso inicial. Você assumiu a postura e está pronto para ser um patinador de verdade.

Não queremos assustar você, mas você vai cair mais de uma vez, e isso fará com que você aprenda rápido. Embora você possa treinar sozinho, é melhor ter alguém com experiência para treiná-lo em sua primeira vez. Também é mais estimulante rolar com um parceiro.

Praticar algumas horas por dia seria o suficiente para torná-lo um excelente patinador. Já que patinar é um esporte competitivo, quanto mais pessoas se juntarem, o mais alegre. Agora você sabe patinar, vencê-lo e feliz patinação.

Obrigado por ler! Espero que você tenha uma visão adequada sobre este assunto!