Como Rollerblade para iniciantes
Patins Inline
pulso guardas
Joelheiras
Cotoveleiras
Capacete
área pavimentada plana ao lado áspero área gramada
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1
Sente-se em uma superfície áspera como a erva , e colocar no seu equipamento de proteção .
2
Coloque em seus patins . Eles devem ser confortável sem ser desconfortável ; experimento com diferentes níveis de tensão até encontrar um que funcione para você
3
Brace um joelho contra o chão e levantar uma perna de cada vez. . Você deve ser capaz de andar sobre a superfície áspera , sem muita dificuldade .
4
Pratique os três posições básicas . Para a posição de pronto dobre os joelhos apenas o suficiente para que você veja os joelhos e não de seus pés quando você olha para baixo . E com as mãos na frente de você , coloque seus pés sobre na largura dos ombros .
5
Digite o V- postura , trazendo os calcanhares juntos e apontando os dedos dos pés para fora, para formar um "V" com os patins .
6
Digite o a- postura , espalhando suas pernas para que a largura ou mais. Prática que se deslocam entre as três posições , enquanto ainda na grama.
7
Suponha que o V- posição na borda da grama.
8
Passo para a calçada , mantendo os pés na V- postura .
9
Dar mais um passo , certificando-se de manter os joelhos dobrados e as mãos para fora. Você vai deslizar para a frente nesta etapa . Seguir-se com mais um passo , trazendo os pés para dentro e para fora do V- postura . Uma vez que você tenha obtido um ritmo indo, você deve começar a deslizar para a frente sem problemas.
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Comece a freio , dobrando as pernas suavemente de modo que sua imprensa canelas contra as línguas de seus patins . Então traga uma perna ligeiramente para a frente até sua joelho é reta, e levante o seu dedo para pressionar freio do patim contra o pavimento.
11
prática de patinagem suave e frenagem até que você pode fazê-lo com facilidade.