Como Rollerblade

patins in-line oferecem maior capacidade manobrável do que patins tradicionais. A empresa Rollerblade popularizou seus patins na década de 1990 , eo nome se tornou sinônimo de patins in -line. Patinação in-line é ótimo exercício aeróbico, queima calorias e você pode aprendê-la facilmente. Instruções
1

Obter patins que se encaixam . Certifique-se que os laços e fivelas estão firmes . Usar vestuário de protecção , tais como guardas de pulso, joelho e cotoveleiras e um capacete.
2

Prática de patinação na grama ou carpete antes de sair na calçada . Isso é para melhorar o equilíbrio . Comece em uma superfície plana como uma rua tranquila , um estacionamento vazio , ou campos de ténis e basquetebol.
3

pé, com os pés paralelos sobre ombro-largura ou 4-6 centímetros de distância. Mantenha os braços ligeiramente para fora na frente , dobre os joelhos ligeiramente e distribuir o seu peso uniformemente em ambas as pernas .
4

Prática de frenagem. Mantenha patins paralelo. Lentamente colocar pressão sobre o calcanhar para frear. Empurre patim de freio para frente e manter a maior parte de seu peso sobre a perna de trás. Outra maneira de parar é arrastar o pé para trás atrás de você para diminuir e parar.
5

Fique de patins. Ajoelhe-se e empurrar -se para uma posição sentada e , em seguida, levantar-se. Para manter o seu equilíbrio melhor , dobre os joelhos . Isso diminui o centro de gravidade e torna mais fácil para equilibrar .
6

decolar. Coloque um pé na frente eo outro para o lado. Empurrar com o pé do lado e deslizar para a frente. Para pegar mais velocidade, agacham inferior e escolher seus pés mais.