Como fazer o seu próprio saco Chutar

Um saco de chutar o ajudará a construir a força das pernas , bem como a precisão com alguns minutos de treino por dia . Comprado em loja socos e chutes sacos pode custar centenas de dólares e requer instalação especial. No entanto, você pode fazer o seu próprio saco de chutar de baixo custo que irá fornecer-lhe tudo o que precisa para chutar treinamento. Se você tiver acesso a uma árvore , você pode usá-lo para fazer um post chutando caseiro que funciona da mesma maneira como um saco , com algumas modificações para garantir a segurança e conforto. Coisas que você precisa
Tree Fotografia de estofamento do tapete (30 metros por 4 metros )
grande lona azul
Cotton cabo
Scissors
Show Mais instruções

1

Selecione uma árvore com um diâmetro de 1 a 2 pés.
2

envoltório estofamento do tapete ao redor do tronco da árvore , começando com um pé fora do chão. Enrole o preenchimento até que todos os 30 pés é em torno do tronco . Isso irá garantir que não há cobertura suficiente para amortecer o pé e perna a partir do tronco de árvore.
3

cordão laço de algodão em torno do topo , meio e fundo do estofamento para mantê-lo no lugar . Use a tesoura para cortar o cordão para baixo no comprimento.
4

Enrole uma grande lona azul em torno do preenchimento , colocando -o na parte superior e inferior para mantê-lo de se molhar . Amarre cordão de algodão ao redor da parte superior e inferior da lona para mantê-lo no lugar.