Ficar seguro nas encostas:conselhos de segurança essenciais para esquiadores

Aprender a esquiar é muito gratificante, mas ficar confortável com os esquis exige dedicação e tempo. Preparar-se para a sua primeira ou próxima viagem de esqui é um elemento-chave para obter o máximo do esporte e, ao mesmo tempo, permanecer inteiro. Ficar seguro e evitar perigos comuns é o aspecto mais importante do aprendizado do esporte e é algo que os esquiadores iniciantes e mais experientes sempre devem se lembrar.

Dicas de segurança para iniciantes

Todo esquiador novato come neve pelo menos algumas vezes durante as primeiras tentativas nas pistas, mas você pode aumentar suas chances de sucesso seguindo estas dicas:

• Seja realista sobre suas habilidades e escolha um resort com encostas suaves e largas, ideais para iniciantes. Conforme você aprende, você pode progredir para encostas um pouco mais difíceis e mais longas, mas concentre-se primeiro em construir sua confiança nas colinas dos coelhos. Pode ser uma verdadeira tentação, como um novato, descer voando sem saber como parar ou diminuir o ritmo. Uma boa analogia para isso é “passar um cheque que sua bunda não consegue descontar”.
• Escolha elevadores com cadeiras removíveis ou gôndolas enquanto você ainda está ganhando pernas para esquiar. Esses elevadores são ótimos para iniciantes porque param quase completamente no topo, permitindo que você desmonte com segurança.
• Esquiar é uma habilidade que se aprende melhor com instrutores profissionais. Aprenda o básico com um profissional com experiência em ensinar novatos.
• Use esquis mais curtos que são mais fáceis de controlar. Eles exigem menos força para serem manuseados e farão você se mover a uma velocidade mais controlável.
• Pratique suas habilidades na neve fofa. A neve compacta, congelada e dura é difícil de manusear e torna as quedas muito mais perigosas e dolorosas.
• Prepare-se adequadamente antes de atingir as encostas. Luvas e roupas impermeáveis ​​são uma necessidade. Você pode se safar com roupas de esqui usadas ou emprestadas, mas não tome atalhos ao adquirir (seja comprando ou alugando) o hardware.

Dicas de segurança para todos os esquiadores

• Os raios ultravioleta nocivos são mais fortes em grandes altitudes, portanto, usar proteção solar é obrigatório. Use protetor solar e boa proteção para os olhos para se manter seguro.
• Saiba o que fazer em caso de avalanche. Tente escapar do dilúvio de neve e gelo ou se estabilize agarrando uma árvore ou pedra. Abandone seu equipamento se necessário e tente ficar acima da superfície da avalanche. Se você estiver preso na neve, faça uma bolsa de ar e respire pelo nariz. Sempre preste atenção às avaliações diárias de avalanches.
• Conheça os sinais do mal-estar da altitude, incluindo dor de cabeça, falta de ar, náuseas e fadiga. Para evitar a condição, controle seu ritmo ao atingir altitudes mais elevadas, beba bastante água, evite sal e álcool e coma muitos carboidratos.
• Em caso de acidente, mantenha a calma e avalie a situação. Procure atendimento médico o mais rápido possível. Se a lesão for muito grave para descer a montanha, você deve colocar marcadores para alertar outros esquiadores sobre o acidente e direcioná-los para longe do local para evitar acidentes futuros. Solte as amarras das botas da pessoa ferida e mantenha-a o mais quente possível. Realize os primeiros socorros básicos enquanto espera a chegada de ajuda.

Esta postagem do blog foi escrita por Laura Kay, que bloga para o local de esqui coberto e snowboard, Chill Factore.