5 equipamentos de segurança essenciais para esportes

Praticar esportes pode ajudá-lo a ficar mais apto, mais saudável e mais amigável. É competitivamente divertido, permitindo que você conheça várias pessoas que compartilham a mesma paixão e criem memórias e amizades que podem durar por toda a vida.

No entanto, a maioria dos esportes tende a apresentar riscos de lesões. Isso pode estragar o jogo e até mesmo mantê-lo fora do campo por semanas ou mais. Para prevenir lesões, você precisa investir em equipamentos e equipamentos de segurança adequados para o seu esporte.

Fatos sobre lesões esportivas e como os equipamentos de segurança podem ajudar

Aproximadamente 30 milhões de adolescentes e crianças participam de esportes organizados, com mais de 3,5 milhões se ferindo todos os anos nos Estados Unidos. Embora alguns esportes possam ser mais perigosos do que outros, toda atividade atlética apresenta algum risco de lesão, por menor que seja.

Existem dois tipos principais de lesões esportivas:

• Lesões por uso excessivo

Lesões que ocorrem gradualmente com o tempo tornam-nos difíceis de diagnosticar. Lesões por uso excessivo resultam de fazer a mesma atividade repetidamente. Lesões por overuse comuns incluem dores nas canelas, cotovelo de golfe ou tênis e fraturas por estresse.

• Lesões traumáticas

Este tipo de lesão ocorre repentinamente e pode ser causado por fatores internos (músculos distendidos) ou externos (colisão com uma superfície dura ou outro jogador). É mais comum em esportes de contato como futebol e basquete.

Devido aos riscos inerentes que os atletas enfrentam ao praticar ou praticar os esportes que amam, é importante que eles estejam devidamente protegidos. Engrenagens e equipamentos de segurança são continuamente atualizados e reinventados para se tornarem leves e oferecerem proteção superior contra lesões esportivas comuns.

Ao prevenir o risco de lesões, os atletas podem desfrutar de seus esportes sem preocupações, permitindo que participem de mais práticas e competições e alcancem seu potencial máximo.

Engrenagens básicas de segurança esportiva

Aqui está uma lista de cinco engrenagens de segurança esportiva para saber:

1. Almofadas e protetores de segurança

Protetores e protetores de segurança são equipamentos de segurança esportiva padrão em diversas atividades atléticas. É freqüentemente usado para esportes de contato, como lacrosse, futebol ou hóquei. Você pode encontrar protetores e protetores para todas as partes do corpo, incluindo joelheiras, cotovelo, queixo, tórax, ombro, pescoço, pulso, coxa e quadril.

Alguns esportes, como skate e patins em linha, incluem joelheiras, pulsos e cotoveleiras como equipamento padrão. Eles também vêm em várias inovações e estilos. Por exemplo, essas cotoveleiras protetoras G-Form não apenas ajudam a prevenir arranhões, cortes e abrasões, mas também usam a tecnologia Smartflex para fornecer conforto e flexibilidade excepcionais durante o jogo.

Esportes com contato físico intenso, como futebol americano, precisam de proteção nos ombros, quadris, joelhos e coxas para reduzir um impacto forte e prevenir rasgos, tensões e entorses.

2. Capacetes

Os atletas que participam de esportes com alto risco de ferimentos na cabeça, como hóquei ou futebol americano, precisam de um capacete durável. A maioria dos ferimentos na cabeça também ocorre em esportes como skate, bicicleta e incidentes de patinação.

Você sabia que esportes e atividades atléticas contribuem para cerca de 21% de todas as lesões cerebrais traumáticas entre crianças americanas? E lesão cerebral é a principal causa de morte em esportes, embora rara.

Um capacete adequadamente ajustado, projetado especificamente para o esporte que você pratica, pode reduzir significativamente o risco de sofrer ferimentos graves na cabeça e salvar sua vida.

3. Óculos de proteção

A American Academy of Ophthalmology revelou que mais de 90% de todas as lesões oculares relacionadas com esportes. Isso pode ser evitado com o uso de óculos de proteção adequados. Qualquer esporte em que haja raquetes, bolas ou objetos voadores pode causar ferimentos nos olhos. Bons óculos podem proteger seus olhos de cartuchos e cápsulas voadoras se você estiver em competições de tiro.

Porém, objetos voadores não são o único perigo. A maioria das lesões oculares vem de golpes e cutucadas com cotovelos e dedos, principalmente em esportes de contato próximo. Por exemplo, o basquete tem um alto índice de lesões oculares, assim como a natação.

Com isso dito, você tem opções de óculos escuros coloridos a óculos transparentes adequados para quase todos os esportes.

4. Calçado adequado

Você não deve se esquecer do tipo adequado de calçado que usa para esportes específicos. Chuteiras esportivas são essenciais para esportes de campo, como beisebol, futebol americano e futebol. Enquanto isso, shows de corrida bem ajustados devem ajudar a reduzir o risco de lesões por uso excessivo.

Os tênis de quadra com boa tração e suporte adequado são projetados para tênis, basquete e raquetebol. Existem também sapatos especiais para andar de bicicleta, que ajudam a reduzir a dor no pé e aumentam a eficiência da pedalada.

Independentemente do tipo de calçado de que necessita para a sua prática desportiva, obter o ajuste adequado à forma dos seus pés pode garantir conforto e desempenho ao mesmo tempo que reduz a pressão nas articulações e, assim, minimiza as lesões.

5. Protetores bucais

Protetores bucais podem não ser um requisito para todos os esportes; assim, a maioria dos atletas nem se preocupa em procurar um. No entanto, estima-se que mais de 3 milhões de dentes sejam nocauteados em esportes infantis todos os anos.

A American Dental Association revelou que mais de 200.000 lesões orais poderiam ser evitadas a cada ano se apenas os atletas usassem um protetor bucal. Esportes de combate como o boxe exigem protetores bucais obrigatórios. No entanto, os atletas que participam de hóquei, beisebol, basquete, futebol americano, rúgbi e lacrosse podem se beneficiar com o uso de um protetor bucal.

Este equipamento de segurança pode ajudar a prevenir dentes quebrados, lascados e danificados. Ele também protege seus lábios, rosto e língua, bem como redistribui as forças de um golpe na cabeça. E embora um protetor bucal não possa evitar uma concussão ou fratura de mandíbula, pode pelo menos minimizar a gravidade de uma lesão no rosto.

Os protetores bucais mais eficazes devem ser confortáveis ​​e bem ajustados, mas também devem permanecer no lugar, ser fáceis de limpar, durar e ter respiração e fala irrestritas.

Conclusão

O equipamento e o equipamento de segurança esportiva podem, às vezes, parecer um pouco fora de moda ou desajeitados; no entanto, usar o equipamento de proteção adequado para o seu esporte é crucial para evitar lesões graves ou reduzir a gravidade de uma lesão que você possa receber.

Afinal, o objetivo de qualquer esporte é gostar de participar. E ao usar o equipamento de segurança esportivo adequado, você pode garantir que pode jogar o quanto quiser sem se preocupar com lesões.