Os esportes competitivos são seguros para as meninas?

É sempre bom ler que o GFT está à frente da curva no reconhecimento do problema, sua fonte, e oferecendo soluções de futebol que fortalecem e protegem nossos jogadores. A maioria das lesões em meninas também são originadas no progresso do desenvolvimento. Se seu filho diz que está magoado, é importante ouvir sua reclamação. O futebol é um esporte difícil. Mas explore a reclamação, mantenha um registro disso, e lembre-os de que quando a dor é um problema menor, como um arranhão, há dor no futebol.

Por volta dos 13 anos, embora as lesões se tornem um grande problema - lesões nos joelhos e contusões estão ocorrendo com maior frequência. Este é um tópico muito difícil para mim, pois tenho filhas e me preocupo com meus clientes. Eu criei um novo blog em um artigo da ‘TEAM MOM’ que explora esse tópico em detalhes. Aproveitar!

Estatísticas sobre lesões esportivas em meninas

As estatísticas sobre lesões esportivas em meninas podem ser assustadoras para os pais: meninas sofrem de até 10 vezes mais lesões do ligamento cruzado anterior (LCA) do que meninos , e em esportes comparáveis ​​(como basquete, hóquei, e futebol), eles sofrem quase 30 por cento mais ferimentos graves do que os meninos. Talvez o mais alarmante, relacionado ao esporte as taxas de concussão são duas vezes mais altas para as mulheres e meninas e pesquisadores não sabem por quê.

Aumento de meninas jogando significa mais lesões

Parte da razão para o aumento geral e a visibilidade das lesões em meninas é simplesmente por causa do grande número de mulheres participando de esportes organizados hoje. Em meados da década de 1970, apenas cerca de 1 em 27 mulheres jovens praticava esportes no ensino médio; agora esse número disparou para 1 em 3, de acordo com Nicole LaVoi, diretor assistente do Centro Tucker de Pesquisa sobre Meninas e Mulheres no Esporte.

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Os pesquisadores também apontam que o treinamento atlético tem sido tradicionalmente desenvolvido para corpos masculinos e não tem acompanhado os requisitos fisiológicos de meninas e mulheres. Durante a puberdade, meninas e meninos crescem em altura, mas os meninos ganham mais músculos. Este desequilíbrio pode levar a um aumento de entorses e fraturas , especialmente relacionado aos joelhos, quadris, e pelve. Os ciclos hormonais femininos também podem causar o amolecimento dos tecidos conjuntivos.

Boas notícias:um bom aquecimento elimina lesões esportivas

“A boa notícia é que tudo isso ”Tim Hewitt, chefe de pesquisa em medicina esportiva na Ohio State University, disse à Reuters Health, “Esses desequilíbrios que observamos podem ser corrigidos com treinamento neuromuscular”. Um estudo de mais de 1, 500 meninas no sistema escolar público de Chicago mostraram que um aquecimento que incluiu Reforço, Saldo , e agilidade exercícios cortar ferimentos para as extremidades inferiores Pela metade . O custo de treinar treinadores para implementar adequadamente rotinas como "Girls Can Jump", que foi desenvolvido por Laura Rasmus, P.T., o treinador esportivo chefe do Detroit Shock da WNBA, também é significativamente menor do que o custo do tratamento médico.

LaVoi gostaria de ver mais e não menos meninas participando do atletismo. “Para aquela garota que está jogando em um time, ”Ela disse ao Yahoo! Brilhar, “O segundo mal atende ao requisito mínimo de atividade física, e o terceiro é completamente sedentário. ”

Benefícios para meninas que participam de atletismo

Os benefícios dos esportes para meninas são amplamente pesquisados ​​e abrangentes. A Women's Sports Foundation relata que as meninas que participam de atividades esportivas têm menos probabilidade de ficar com sobrepeso ou obesidade, desfrute de melhor autoestima , e tem taxas mais baixas de uso de drogas e álcool e gravidez na adolescência. Somente quatro horas de exercício uma semana reduz o risco futuro de câncer de mama de uma menina em 60 por cento . Eles também se saem melhor na escola e aprendem habilidades essenciais para o sucesso futuro, incluindo o trabalho em equipe, definição de metas, Solução de problemas, e perseverança. De acordo com New York Times , 80 por cento de mulheres executivas trabalhando em Fortune 500 empresas se identificaram como “Moleca” que cresceu participando de atletismo.

Riscos para meninos e meninas

“Existem riscos para meninas e meninos, ”Diz LaVoi. As meninas podem ter mais lesões do LCA, mas os meninos têm mais lesões no tornozelo, por exemplo. Uma vez que a taxa de lesões são mais altas no futebol e luta livre , o número de atletas meninos que se machucam em todos os esportes é quase o dobro de meninas .

Depende da competência do treinador

O que é diferente, LaVoi diz, é que há um "pânico moral" em torno de qualquer nova pesquisa sobre lesões atléticas em meninas. Ela adiciona, “Os pais precisam estar familiarizados com os riscos e benefícios dos esportes dos quais seus filhos vão participar. Os benefícios não são automáticos. Se seu filho vai para construir confiança , fazer amigos, divirta-se , ou perder peso depende da competência do treinador e o outro adultos quem é envolvido . ”

Safekids.org tem uma riqueza de informações sobre como ajudar jovens atletas do sexo feminino e masculino a evitar lesões.

Por Sarah B. Weir, Escritor Sênior Shine | Equipe mãe