Segurança Cricket

Ao jogar críquete, tomar algumas medidas de precaução pode muito bem ser a diferença entre um arranhão e uma lesão grave . Se você está batendo , bowling , colocação ou manutenção postigo , você deve sempre estar preparado com o equipamento de segurança adequado, como pastilhas de batedura, luvas e um capacete. A bola de críquete é muito difícil e viaja muito rápido , ea maioria das lesões sofridas são causados ​​por a bola bater uma parte do corpo sem jeito. No entanto , o críquete pode ser um esporte relativamente seguro para adultos e crianças , se as medidas de segurança adequadas forem seguidas. Lesões comuns

lesões dedo são comuns em cricket. Jogadores pegar lesões dedo na maioria das vezes , quando eles estão colocando , o que acontece quando a bola salta de forma desigual e nem sobe muito alto ou não o suficiente . Porque não saltar como antecipado , a bola pode em seguida, bateu o fielder em seus dedos e prejudicá-lo . Batsmen e jogadores normalmente sofrem de fraturas, entorses e contusões causadas por a bola bater uma parte do corpo . Um jogador também pode pegar uma lesão nos músculos do ombro e parte inferior das costas , se ele tigelas longos períodos .
Bowling

Um jogo de críquete pode durar várias horas. Para preparar o seu corpo antes de um jogo , trabalhar os músculos esticando e fazendo uma leve aquecimento; uma rotina de 10 minutos é o ideal. Os jogadores são os mais suscetíveis a lesões musculares , porque eles exercem seus braços e pernas cada vez que fazer uma entrega , mesmo dentro de um jogo , se você não tiver sido boliche por um longo tempo, você deve alongar antes de o feitiço para minimizar suas chances de conseguir um estirpe de esforço excessivo. O capitão da equipe fielding não deve usar jogadores mais jovens para magias prolongado, pois pode levar a lesões.
Batting

Quando rebatidas , você deve sempre usar um capacete com proteção para o rosto , independentemente de se você está em campo de prática ou rebatidas em um jogo real. Lembre-se de ajustar a grade da guarda rosto de modo que é pequeno o suficiente para parar o movimento da bola. Quando você está enfrentando um marcapasso ( jogador rápido ) , sempre usar equipamentos de rebatidas apropriado, como luvas , corpo e caneleiras , protetores de antebraço e um guarda abdominal.
Manter Wicket e Fielding

Quando você está mantendo postigo ou fielding perto do batedor, você deve sempre usar um capacete , caneleiras e guarda abdominal. Se você está de frente para o sol, use um chapéu ou óculos de sol desportivos para reduzir o brilho . Use sapatos confortáveis ​​que não colocam pressão sobre os dedos dos pés ou apertar dos lados. Se você está mantendo postigo, subir a partir de sua posição largado depois de cada entrega , porque senão você pode ter cãibras musculares.
On -Field Segurança

Hidrate seu corpo durante todo o jogo do dia por ter muita água. Se as condições são quentes , o seu corpo pode perder até 3 litros de água em uma hora. Quando você estão colocando , verificar o campo de objetos cortantes e perigos em torno de você , removê-los antes do início do jogo. Tenha um kit de primeiros socorros com você em caso de lesões em campo . Se você se machucar no jogo, deixar o campo imediatamente , e só voltar quando tiver sido tratado adequadamente.