Sua lista de verificação final de equipamentos de segurança de longboarding

O longboard é muito parecido com o skate. Quer você faça isso na estrada ou em uma pista de skate, não é necessariamente um esporte e hobby perigoso. Mas é tão seguro quanto você faz parecer. Isso significa que o longboard, como qualquer atividade extrema ou de alto impacto, ainda apresenta riscos de lesões - embora mínimas - que podem ser atenuadas pelo equipamento de segurança adequado.

Se você ou seu filho quiserem praticar longboard, é muito importante saber qual equipamento de segurança deverá usar. Embora seja um hobby divertido, não é isento de riscos, então, pelo menos, você vai querer se manter protegido. Não deixe a diversão atrapalhar sua segurança. Então, quando você começa com este hobby, é importante completar o equipamento.

Para começar, aqui está uma lista definitiva da lista de verificação de equipamentos de segurança para guiá-lo em seu processo de compra:

1. Protetor de pulso ou cinta de pulso

Embora um protetor de pulso ou cinta de pulso seja comumente usado para lesões no pulso, como a síndrome do túnel do carpo, você ainda pode usar um enquanto anda na rua.

Uma boa cinta de pulso é feita de neoprene ou tecido de náilon que permite uma boa mobilidade da mão enquanto você pratica longboard. Você também pode usar um quando for andar de bicicleta ou jogar golfe. Um protetor de pulso é importante pelos seguintes benefícios que traz:

• Reduz a probabilidade de entorses e distensões no pulso.
• Mantém o pulso quente e confortável.
• Reduz a dor e a inflamação no pulso.

2. Luvas de prancha longa

Outro equipamento de segurança crucial que as pessoas devem usar ao praticar longboard são as luvas de longboard. Quando você estiver descendo uma colina, você vai querer ser rápido com as mãos. Nem sempre é necessário deslizar, mas, quando isso acontecer, você precisará usar luvas de deslizamento.

Uma luva deslizante inclui um disco de palma (ou deslizante). Isso inclui um material termoplástico, que produz baixa fricção e um deslizamento estável. Isso pode ajudar a proteger as palmas das mãos de qualquer possível impacto em um pavimento ou estrada implacável.

3. Capacete

Entre todos os ferimentos que você pode se arriscar, um dos mais fatais pode ser um traumatismo craniano grave. Portanto, a primeira coisa na sua lista de compras seria comprar um capacete que caísse bem em você.

Em primeiro lugar, um bom capacete terá um revestimento de espuma EPS que se expande com o impacto para que seu crânio seja protegido de contusões graves. Este é um padrão muito importante, pois fortes impactos também podem levar a lesões cerebrais traumáticas, que podem levar a lesões graves em seu corpo e em sua vida.

Para ter certeza de que você tem um bom capacete padrão, certifique-se de comprar apenas de vendedores bem avaliados pelas associações de segurança. Você não gostaria de depender de um capacete contrabandeado que ainda não passou pelas certificações de segurança, certo?

4. Joelheiras

Especialmente se você ainda é um iniciante ou seus filhos ainda estão começando a praticar longboard, uma joelheira é outra obrigação. Equilibrar-se em um longboard não é tão fácil quanto parece, então joelhos arranhados são bastante comuns.

Não há problema em arranhões menores, mas você deve se proteger contra fraturas no joelho e rupturas nos ligamentos. É aqui que entram as joelheiras. As joelheiras podem ajudar a prevenir a ocorrência de ferimentos, equilibrando o peso que é exercido sobre os joelhos.

Para convencê-lo de que uma joelheira é uma boa compra, aqui estão alguns dos benefícios de usá-la:

• Estabilidade na articulação do joelho. Uma joelheira pode reduzir o tempo e a gravidade de uma colisão quando você não cai diretamente de joelhos - literalmente. Há uma pequena barreira entre o joelho e o solo quando você usa joelheiras acolchoadas. Mesmo se você for mais velho e sofrer de artrite, por exemplo, não precisa parar de aproveitar este hobby e esporte. Você ainda pode praticar longboard quando também usa uma joelheira.

• Garante conforto: Especialmente quando você está praticando longboard por um longo tempo e seus joelhos podem começar a sentir o peso da pressão do seu corpo, uma joelheira pode ajudar a aliviar a pressão, mais uma vez, absorvendo alguns dos golpes que seus joelhos normalmente receberiam.

5. Cotoveleiras ou cotoveleiras

Em terceiro lugar nesta lista estão as cotoveleiras. Quando você usa isso, você não está apenas protegendo os cotovelos de lesões, mas também regulando um melhor fluxo sanguíneo para ajudar com os tendões sobrecarregados enquanto pratica longboard ou qualquer outro esporte e exercício.

Dito isso, aqui estão algumas razões pelas quais você também deve usar manga cotovelo ao praticar longboard:

• Traz melhor recuperação: Quando você está ferido, sua recuperação pode ser mais rápida quando você usa mangas de cotovelo. A compressão e as almofadas nas cotoveleiras ou mangas aumentam o fluxo sanguíneo ao redor do braço e da área muscular. Isso cria um efeito de aquecimento, que também é útil para impulsionar a recuperação.

• Protege seus cotovelos: Lesões na área do cotovelo e braço não são apenas dolorosas, mas também podem ser irritantes. Pense nas muitas atividades do dia-a-dia que você realiza com os braços - cozinhar, estudar, trabalhar, escrever, lavar a roupa, carregar filhos, só para citar alguns. Tudo isso será prejudicado quando você não conseguir mais mover o braço como antes por causa dos ferimentos que ele sofreu. As cotoveleiras protegem seus cotovelos de ferimentos graves por meio de seu amortecimento, então, ao pousar sobre o cotovelo, você pousa na almofada como uma camada de proteção e não apenas o cotovelo diretamente.

Para aproveitar os benefícios que as mangas de cotovelo trazem, no entanto, também é necessário que sejam bem ajustadas e adequadas para o seu cotovelo. Veja como garantir um bom ajuste:

• Se achar que precisa de um ajuste mais apertado, você sempre pode ir um tamanho menor;
• Faça uma medição precisa usando uma fita métrica, especialmente se você estiver comprando mangas cotoveleiras ou protetores online.

5. Almofadas de quadril

Além do cotovelo e joelheiras, as almofadas para os quadris também serão úteis. Quando você pratica longboard, pode esperar que caia sobre o quadril com mais frequência do que o normal. Essa é a natureza inata do longboard e do skate em geral, onde o equilíbrio é rei.

Uma almofada de quadril protege seus quadris e área da cintura por causa da camada de almofada que ela possui. Portanto, quando você cair e escorregar, a almofada ajuda os quadris a não pousarem diretamente no chão, minimizando a lesão. Lesões no quadril também podem ser graves, dependendo da gravidade do impacto, portanto, você deve se proteger adequadamente.

Conclusão

Com esta lista de verificação, você está pronto para praticar longboard? É um esporte divertido e um hobby para qualquer idade - até mesmo crianças - contanto que você consiga manter o equilíbrio! Além disso, não é necessariamente tão difícil também. Embora muito poucos se machuquem com o longboard, isso não significa que você deve baixar a guarda e não usar o equipamento certo. Você precisa se proteger para poder continuar praticando longboard pelo tempo que quiser, ao mesmo tempo que minimiza os efeitos das lesões.